Zmenšete úzkost s několika domácími léky
Úzkost často objevuje najednou, bez varování. Lidé, kteří trpí jsou ovlivněny tím, že urychlují jejich tepy za studena pocení, třes, zažívací poruchy, závratě a nevolnost, mezi ostatními.
V tomto článku se budeme navrhnout několik bodových řešení abyste uklidnili úzkost, používali domácí léky a přírodní léky, které vám pomohou vyrovnat váš nervový systém.
Co je to úzkost? úzkost, je důležité si uvědomit, že oni jsou jen užitečné pro léčbu tohoto onemocnění včas, a to zejména v případech úzkosti útoku.
chcete-li, aby se léčba zcela eliminovat tento problém ze svého života, musíte pracovat na velmi hlubokých emocionálních problémech s pomocí a podporou psychoterapeuta
Dýchání
Dýchání hraje zásadní roli v naší nervové rovnováze. Obecně platí, že když žijeme ve stresující situaci, zapomínáme na dýchání a uděláme to minimálně, jen abychom přežili.
Až si to uvědomíte,
se pokuste posadit, nebo vy prodlužte, když máte pocit úzkosti. Zavřete oči a soustřeďte se na vaše dýchání. Vdechněte nejprve břichem a pak hrudí. Proveďte totéž pro vypršení platnosti, ale v opačném směru
Po několika minutách vědomého dýchání budete mít pocit velkého zlepšení.
Hořčíkový koutek
Voda nám dovoluje provádět jednoduché a ekonomické terapie doma. Chcete-li uklidnit úzkost ve velmi příjemném způsobu, nabízíme vanu, která vám přinese okamžitou relaxaci.
Horní lázeň je také doporučována
pro boj proti nespavosti, nervozitě, bolesti a zánětu Je také velmi užitečné, když procházíte spoustou stresu
K přípravě tohoto lázně budete potřebovat 100 gramů práškového síranu hořečnatého a případně éterické oleje dle Vašeho výběru
Přírodní příchutě také ovlivňují náš stav mysli, zejména citrusové plody
Přidejte tyto přísady přímo do horké vody. Proveďte koupání po dobu 20 až 30 minut, poté dokončete studenou sprchou
Infúze passionflower
Nikdy nepodceňujte schopnost rostlin reagovat rychle. Můžete si také vzít si koupel hořčíku, pití lahodný nálev vášně.
Tato rostlina je známá pro své vlastnosti, které
bojovat proti nervozitě, a všechny deriváty tohoto nepořádku syndromů, jako je například bušení srdce, svalové křeče, nebo koktání. nouze květinový náprava
K dispozici je přírodní lék známý jako Bach květiny, která je vyrobena z květinových esencí a může uklidnit mnoho typů záchvatů.
Tento přípravek pomáhá
znovu získat kontrolu nad některými situacemi, neztrácet naši koncentraci, aby jednala s klidem a ne impulzivně, a vyvážit tělo. Tento lék, známý jako
záchranu , je také na trh některých značek jako nouzové lék . mělo by neměly být konzumovány v průběhu dne dlouhé období, neboť jejím hlavním principem je jednat rychle v určitých kritických okamžicích.
Nicméně
netrpí žádnými kontraindikacemi a nemá žádné známé vedlejší účinky . Těhotné ženy a děti tak mohou konzumovat bez nejmenšího rizika. Od chvíle, kdy se cítíte úzkost, dejte 4 kapky tohoto nápravného opatření ve sklenici vody a vypít v malých napije poměrně rychle.
můžete pít částku, kterou chcete, dokud se nebudete cítit lépe.
hlína na břiše
jaký vztah existuje mezi systémem nervový a trávicí systém?
mnozí odborníci na výživu a emocí ukázaly, že k poruše našeho zažívacího systému přímo ovlivňuje náš duševní stav
, ponořit sami někdy v zemích hluboký podrážděnost. Pokud máte podezření, že úzkost je ve spojení s jakýmkoli zažívací nerovnováhy, neváhejte se uchýlit k starověké lék, který vás uklidnit v žádném okamžiku, a budete ponořit do stavu velmi zdravá relaxace.
Prostě musíte předcházet vylupujte obklad červené hlíny a naneste ji na břicho po dobu nejméně půl hodiny. Ideální je k opuštění místa přes noc.
Kryt jíl s tenkou látkou a dát silnější než, které vám pomohou udržet v teple.
Vyjměte obklad přímo do sprchy s vlažnou vodou pro vaše pohodlí.
surfzone snímky a Humberto relaxingmusic Terenziani.
3 Vynikající kosmetické rituály jablečný ocet
Lze přidat další přísadu do svého denního kosmetické rituály ocet Organický jablečný mošt lze najít v obchodech. přírodního nebo bylinného původu. Je odlišný od toho, který používáme k požití. Je to čisté, nefiltrované, nepasterované a udrží hodně z jeho přirozených ctností, k použití na kůži. jablečný ocet je přirozeným zdrojem přínosů pro pokožku a vlasy.
7 Přínosů kořene Maca pro zdraví žen
Kromě toho, že nám pomáhá vyrovnávat naši stav mysli, maca je také velmi vhodná pro naše zdraví kostí, protože nám přináší vápník a další živiny v boji proti osteoporóze . maca (Lepidium meyenii) je super potraviny pocházející z And , a to zejména v centrálním pohoří Peru, kde nadmořská výška přesahuje 3500 m.
