Chraňte své tělo jedením hroznů každý den
Výhody hrozny pro zdraví jsou různorodé, protože to nádherné ovoce obsahuje ve svých zrn, zatímco jemný poklad a výhody, které jsou dobré vědět . Anti-rakovina tonikum, k ústupu onemocnění ledvin ... Takže mnoho vlastností, které se mohou lišit podle druhu hroznů mluvili o!
černé hrozny a hroznový white mají skvělé léčivé účinky, , ale každý z nich bude užitečné pro určitými věcmi a jistě všichni dobře znát. Pokud máte šanci najít na trhu ve všech sezón, neztrácejí možnost vzít v krásné svazcích a užít si jejich blahodárné účinky!
černé hroznové výhody
černé hrozny byly spotřebovány a velmi populární jídlo Řeky a Římané. Je příjemně sladké a výživné, a má výjimečné vlastnosti, které jsme zde dosud:
- Má ochranný účinek proti rakovině: jeho krásnou tmavou barvu máme informaci o vysokém obsahem antioxidantů a neuvěřitelné množství volných radikálů, které musí být přidány fenolické sloučeniny, vynikající pro boj proti rakovině
- , že má ochranný účinek proti kardiovaskulárním onemocněním. komponenty, jako jsou antokyanů, třísloviny a flavonoidy, jsou vynikající pro srdce. Jeho vasodilatační účinek zabraňuje hromadění sedimentu v našich tepnách, a tak jsme se vyhnuli problémům, jako je arterioskleróza
- Zabraňuje problémy zácpa černé hrozny obsahují velké množství vlákniny. má projímavé účinky, pokud jste také spotřebují kůži a semena
- je dobré pro naše žaludku .. k zlepšení trávení, musí se vzít v šťávy
- Chrání proti infekcím: černé hrozny mají silné antivirové a antibakteriální vlastnosti; se používá k čištění krve a orgánů
- Obsahuje kyselinu listovou. na výživu radí těhotným ženám k jídlu černé hrozny v prvních měsících těhotenství, protože podporuje dělení buněk a dobrý během prvního týdne těhotenství
důležité pozorování. je třeba zdůraznit, že obsahuje hodně cukru a není vhodné pro lidi, Cukrovka
. Výhody bílých hroznů
Tato odrůda hroznů, bílé hrozny, má tu výhodu, že je na stáncích po celý rok. Pokud si najít dobrou cenu, zkuste si koupit co nejvíce
- Je s nízkým obsahem tuku. bílé hrozny obsahují méně cukru než černou, to je bohatá na sacharidy a chuť je trochu kyselejší
- neobsahuje cholesterol nebo sodíku. je to vynikající výsledek pro správnou funkci ledvin, jater a střev. Je bohatý na draslík, a to je dobré zařadit do naší každodenní stravy
- je bohatá na minerály. , zejména železa a draslíku. Díky tomu mnoho tkání v těle mohou regenerovat, zlepšení funkce srdce, a současně stimuluje tvorbu červených krvinek, které napomáhají cirkulaci kyslíku v těle.
- je prevenci rakoviny tlačítka colon a prostaty, a onemocnění Alzheimervšechny tyto dávky jsou vzhledem k resveratrol a katechiny, . silné antioxidanty k subjektu, který je podle mnoha studií, pomůže chránit nás před těmito nemocemi
- je to dobré pro naši kostru: s vitamínem k a vitamínu B1, bílého hroznového nás udržuje naše kosti delší ve velmi dobrém zdravotním stavu!
Kolik hroznů jíst ke zlepšení mého zdraví
Ideální je jíst hrozny každý den! Vyberte ten, který vám nejlépe vyhovuje, černé nebo bílé, nebo ten, který nejlépe najdete , Je dobré jíst jednu banda denně nebo pít sklenici čerstvé hroznové šťávy po jídle.
Pamatujte si, že jestliže také budete jíst kůži a semena hroznů, budete mít dobrý způsob boje s zácpou; ale můžete se jim vyhnout, když uděláte šťávu. Z dlouhodobého hlediska budete cítit pozitivní účinky tohoto ovoce: mnoho studií potvrzuje mimořádné přínosy černého hroznu a zeleného hroznu pro zdraví
Některé tipy pro více energie po celý den
Dokonce i pití litrů kávy, nemůžete vidět více energie, abyste mohli čelit celému dni. nevíte důvod, ale nedostatek tohoto "paliva", který vám umožní splnit všechny vaše závazky. Dobrou zprávou je, že pokud změníte některé ze svých návyků, budete moci k dosažení svých cílů a realizovat všechny své úkoly.
Objevte novou výživovou pyramidu
Pokud je něco, co za posledních deset let znamenalo, je to změna. Otázky, které zůstaly nevyřešené nebo neměnné po téměř sto let, se díky snahám badatelů a inženýrů zhroutily. To platí zejména o vířech, které jsme měli kolem potraviny. Natolik, že španělská společnost výživy Společenství (SENC) nastavit nový nutriční pyramidy.
