9 Tipů, aby se zabránilo „pavouci“ cévní

Malé "pavouky", které se někdy tvoří pod kůží, jsou jedním z nejběžnějších a nenáviděných estetických problémů u žen. Jedná se o malé, červené nebo modravé žíly způsobené dilatace kapilár a povrchových cév, , které mohou předcházet větším problémům, jako jsou křečové žíly. Obvykle nejsou bolestivé, ale jsou velmi nevzhledné, protože se může objevit na nohou, ale i na obličeji.

Co způsobuje tyto „pavouci“?

Obecně platí, že vzhled těchto malých cévní pavouk je způsoben dědičností, těhotenstvím, náhlymi změnami hmotnosti, sedením, nedostatkem cvičení, hormonálními změnami, chronickou zácpou, užíváním určitých léků, životním stylem , mimo jiné. Je důležité vzít v úvahu, že použití velmi těsné oblečení nebo vysoké podpatky značně ovlivňují výskyt tohoto problému .

Jak zabránit jejich vzniku?

Aby se zabránilo rozšíření které způsobují tyto pavouky, neexistuje žádná bezpečná a přesná metoda. Existují však některé tipy a dobré návyky, aby se zabránilo výskytu tohoto problému

Zlepšete krevní oběh

dobrá cirkulace je zásadní pro prevenci a kontrolu žilky, zejména na nohou k návratu do normálního provozu, zvažte následující rady.

• vzít časté cvičení ti mohou běžet, chodit, šplhat po schodech, jet na kole, mimo jiné. Některé činnosti nízké intenzity, jako jsou procházky se psem, uklízet, chodit do práce, procházky vám také může pomoci.
• Udržujte své nohy zvýšené, když si sednete do konce
• Pokud je třeba sedět nebo stát Aby dlouhá doba, dělá protahovací cvičení, změnit pozici a pohyby, které vám pomohou zvýšit svůj provoz.

ovládat své hmotnosti

nadváha a obezita jsou dva z nejčastějších příčin, které generují vzhled pavouků, , protože tlak na nohách se stává důležitější a způsobuje vznik tohoto problému. Je velmi důležité zhubnout a pokusit se o její kontrolu, pokud se chcete vyhnout a bojovat proti cévním pavoukům.

Pravidelně masírovat

Dobrá masáž je klíčem ke zlepšení krevního oběhu a prevence nebo bojovat vzhled malých pavouků chcete-li nějaké další tipy, jak udělat dobrý masáže, tady je naše rady.

• k boji proti pavouky, si masáž pomocí jablečný ocet, potom aplikujte otisky namočené do ocasu na postiženou oblast
• Aplikujte gel na aloe vera a masírujte kruhovým pohybem. Nechte působit 15 minut.

Sleep s nohama zvýšené

Sleep s nohami zvýšenými je další způsob, jak udržet správné fungování krevního oběhu, Doporučujeme, abyste dát polštář pod nohama pro že spíte na zádech

Zlepšete dietu

Dieta hraje velmi důležitou roli při prevenci a léčbě cévních pavouků. Doporučuje se zvýšit konzumaci antioxidačních potravin bohatých na vitamíny C a A. Je také důležité snížit příjem soli, vypít více vody během dne, spotřebovat více ovoce, zeleniny, kuřecího masa, ryb a obilovin.

Procvičujte cvičení, abyste tónovali nohy

Vyzkoušejte všechny cviky, které pracují a tónují nohy, zabrání a bojují s cévními pavouky. Procházka, krokové, běh, skákání, šlapání může být řešení .

Vyvarujte se křížení nohou

Křížení nohy po dlouhou dobu může provést krevní tok obtížný, a proto způsobují tvorbu pavouků.

Noste pohodlné oblečení a obuv

Jak jsme řekli na začátku tohoto článku, těsné oblečení a vysoké podpatky ovlivnit vzhled žilky Je velmi důležité nosit pohodlné oblečení , které se příliš netřepí. Lehké boty, s malou patou nebo bez ní, budou také stimulovat váš oběh

Používejte opalovací krém

Sluneční paprsky mohou zhoršit váš problém , takže je velmi důležité použít krém pokud se chcete vystavit slunci. Nezapomeňte si ji vybrat podle typu pokožky a nikdy nezapomeňte, když vyjdete.

Měli jste krvácení z menstruačních krvácení dvakrát měsíčně: proč?

Menstruační období trvá tři až sedm dní, s cykly 21 až 35 dnů Všechny ženy jsou různé a tyto standardy se mohou lišit několik dnů každý měsíc Mohou dokonce trvat déle nebo kratší, aby se dostavily nebo začaly někdy dřív, než se očekávalo Existují případy, kdy můžete mít své období dvakrát za měsíc . je důležité znát možné příznaky a vědět, co dělat v případě, že se s námi děje.

(Péče)

15 Věcí, které byste měli vědět o fibromyalgie

I když se jedná o velmi zakázat onemocnění , fibromyalgie nesmí dominovat svůj život. Pokračovat na to, co máte rádi ve svém životě, a pokusit se užít si každý okamžik svého života. fibromyalgie postihuje miliony lidí na celém světě. Jak jste si pravděpodobně již víte, budou mít dopad na ženy častěji než muži.

(Péče)