Dopad cukru na vaše játra
V našich článcích jsme se často hovoří o škodlivé důsledky spotřeby cukru
Víme ale, že je někdy obtížné bez ní udělat, protože dělá naši kávu lahodné, naše džemy jsou příjemnější a naše dezerty atraktivnější.
Ale je důležité vědět, že úplné odstranění rafinovaného bílého cukru ze stravy je skvělý způsob, jak zlepšit kvalitu života.
To je jeden z klíčů pro vás dovolit trpí méně od jaterních chorob spojených s , které jsou v této době tak časté.
se chceme mluvit o všem, co cukr můžete udělat, aby vaše játra a jak vyléčit zánět, který už máte, abys vzal e péče o tohoto orgánu, tak důležitý pro naše tělo.
Vzájemný vztah mezi játry a cukru
Naše Játra jsou orgánem našeho těla není tlačí naše tělo syntetizovat enzymy a z budovat rezervu glukózy do celého našeho těla .
pomáhá udržovat vyváženou hladinu cukru v krvi a dalších energetických paliv.
je důležité mít na paměti, že když jíme játra uloží cukr z jídla, kterou jíme
Když potřebujeme energii nebo potřebujeme naše orgány a svaly, změní to cukr na glykogen
Proč je cukr to je škodlivé pro naše játra?
- Bílý cukr, který denně konzumujeme, se skládá ze stejných částí glukózy a fruktózy. Tento poslední prvek je třikrát sladší než první.
- Glukóza může být metabolizována jakýmkoli orgánem a nezpůsobuje příliš mnoho problémů, zatímco fruktóza je řízena pouze játry. Proto veškerý rafinovaný cukr z fruktózy jde do jater, aby se stal pro něj příliš břemenem a bránil mu v tom, aby vykonával svou práci.
Když se bílý cukr spotřebuje nadbytek, játra ho téměř převedou na tuky. Víš, co se stane dál? Tělo vyvíjí inzulín odpor
- . Naše buňky stávají odolnější proti tohoto hormonu, a když slinivka snaží vyrovnat hladinu cukru tím, že produkuje více inzulinu, naše tělo Tím, že v krvi je tak vysoká hladina cukru a inzulínu, je činnost hormonu nazývaná leptinem narušena, i když je tato látka zodpovědná za regulaci
pocit hladu.
- vysoké hladiny inzulínu může také způsobit problémy s hypertenzí a kapkou dobrého cholesterolu v krvi, který je známý jako metabolického syndromu.
- To může zejména příčinu tukové jaterní onemocnění Mnoho lidí si myslí, že tučná játra jsou způsobena masivním požíváním alkoholu, zatímco je to vlastně cukr, který je skutečným nepřítelem zdraví tento orgán
, protože ho zapálí a zhoršuje
- Jak očistit játra z přebytku cukru Musíte vědět, že mít zdravé a silné játra, je třeba začít Stevia
Med
Agáveový nektar
Existují některé velmi zajímavé alternativy, které musíte zahrnout do své stravy
- Celozrnný sirup
- Xylitol
- Rýžový slad
- Javorový sirup
- Kokosový cukr
- L Datum cukru
- Nyní zjistěte, jak můžete vyčistit játra přebytečného cukru, který obsahuje, abyste optimalizovali její fungování.
- 1. Jezte česnek na prázdný žaludek
Spotřebována na lačno, česnek působí jako
silný přírodní antibiotikum
, který může posílit zdraví jater a slinivky břišní. To eliminuje bakterie a snižuje vysoký krevní tlak a vysoké úrovně cholesterol, který nám pomáhá vyčistit naši krev Nezapomeňte: jíst česnek na prázdný žaludek a postaráte se o své zdraví!
2. Zmrazená citronová terapie
Je důležité vědět, že citrónovou slupkou je nejvíce antioxidační část tohoto citrusového ovoce. Tato schopnost, spolu s vitamínem C, nám umožňuje
k čištění a posílení naší játra
. Chcete-li využívat všech výhod tohoto citrusových plodů, dát do mrazáku. Musíte jen nastrouháme kůru zahrnout do salátů ve svém každodenním ovesné míse nebo ve vaší jogurt. budete užívat všechny výhody citrónu, včetně jeho kůži. Báječný lék na vaše játra!
3. Artyčoková voda
Artyčoky, a zejména voda jejich vaření, jsou ideální pro čištění jater. Očišťují ji a dodávají mu vitamíny, které ho posilují a regenerují.
Příprava
Vaří dva artyčoky v jednom litru vody. Jakmile jsou měkké, odložte artyčoky a udržujte vodu, která pochází z vaření.
Nalijte ji do skleněné láhve a přidejte šťávu z citronu. Pít tuto vodu po celý den, a jíst, v prvním šálku ráno na lačný žaludek.
Doporučuje se opakovat tuto léčbu po dobu 10 po sobě jdoucích dní jednou za měsíc.
4. Nejlepší potraviny očistit a posílit játra
grapefruit nebo pomelo
The
- Green Tea zeleniny
- chlorofyl
- Advokát
- Brokolice
- Apple
- Olivový olej a lněný olej
- Celá rýže
Ovesné vločky a Chia Seed Snídaně na ploché břicho
Aby bylo dosaženo plochého žaludku, mnoho žen musí vyvinout více úsilí, protože bohužel v této oblasti se hromadí tuk mnohem jednodušeji a tělo nevydá správně odpad Nejvhodnější je přijmout plán zdravé výživy a dělat cvičení, která zahrnují specifické pohyby břicha. Abychom podpořili výsledky, je však dobré začít přijímat ve větším množství určité ingredience se ztrátovými vlastnostmi.
Přírodní prostředky pro nosní alergie
Alergie jsou jedny z nejčastějších infekcí. Ty vyvolávají mnoho typů nepříjemnosti. Z nich jsme zjistili, nosní alergie. Ty jsou velmi časté, zejména v určitých obdobích roku, jako je jaro nebo když jsou specifické podmínky prostředí. Budeme pokračovat v zavádění nějaké přírodní prostředky pro nosní alergie!
