Kyselina hyaluronová: jak vyrobit krásu

V poslední době jsme si promluvit. mnohé z kyseliny hyaluronové v rámci nejnovějších kosmetických procedur používají celebrity.

Avšak to, co mnozí nevědí je, že je prvek v našem těle a může být „vyrobeno“ prostřednictvím zdravé výživy.

v tomto článku se budeme vám říct víc.

, co je kyselina hyaluronová a co to je?

Partner kolagen, tato kyselina je velkým spojencem v boji proti vráskám a nedostatek vitality kůže způsobené v průběhu času.

kyselina hyaluronová se přirozeně vyskytuje v našem těle a je přítomen ve většině tkání , orgány, chrupavka a samozřejmě dermis

Když vyrůstáme, Kyselina hyaluronová se začne výrazně klesat.

Od věku 35 let, když přijde halasně a to může být viděn na obličej nebo jiné části těla. Nejdůležitější znaky jsou stárnutí, jemné linky a povislá.

Jednou z hlavních charakteristik této kyseliny je její schopnost zadržovat vodu a hydratují pleť.

Poskytuje hladší vzhled na dermis a je ideální pro "vyplňování" vrásek . Kyselina hyaluronová se používá v lékařství již od 90. let jako injekce, které pomáhají obnovit objem a dobře vypadající pleť.

je vybrán ženy, které začínají všímat první známky stárnutí. Pro jednou to začíná být nedostatek, je to těžší pro tělo vytváří vlastní

v oblastech, kde máme nejvíce potřeba jsou kyselina hyaluronová.

• a nastínit komisur rty
• tváře
• nasogéniennes drážky (po stranách nosu)
• husa Těstoviny (vnějších stranách očí)

Jak přidat kyselinu hyaluronovou přirozeně

Tato kyselina, známý jako „fontána mládí“ je velmi důležité živiny, které slouží nejen k redukci vrásek a zlepšení pleti , ale také k posílení obranného systému a opravy tkáně poškozené úrazem .

zvrátit ztrátu kyseliny hyaluronové způsobené počasím, doporučujeme, že budete jíst tyto potraviny:

libové maso

se kusy masa bez tuku, mají dobré množství této živiny. Kromě toho, že pomáhají vytvářet kolagen, aniž by prošel ordinací nebo drahé léčby.

libové maso poskytne kyselinu hyaluronovou se hojit rány a posílení pojivové tkáně.

Přidat do svého jídelníčku maso z

• Lamb
• Calf
• Duck
• Turecko

želatina

velmi potraviny spotřebované v létě, když chcete zhubnout, nebo pro děti. Želatina obsahuje velké množství kyseliny hyaluronové, a navíc je to čerstvé, bohaté a nízký obsah kalorií.

Pro zlepšení stavu tkáně, konzumují denní část (můžete doprovázet ovoce).

je dobré vědět, že želatinu jíte nejen pomoci hydratují pokožku, as metabolismus bude distribuovat mezi klouby a synoviální tekutiny .

je zdrojem dokonalá této kyseliny, které potřebujeme tolik.

olej z tresčích jater

se nacházejí v obchodech s potravinami a zdravím zdravotních a vedle kyseliny hyaluronové, ale také nám poskytuje vitaminu A.

Společně tyto dvě složky se zabránilo předčasnému stárnutí kůže, podporují tvorbu kolagenu a redukovat vrásky požadovaná dávka je velmi malá. jedna lžíce za den .

Zelenina

Zelenina jsou výborným zdrojem živin a vitamínů a, samozřejmě, kyselina hyaluronová.

Mezi těmi, kteří přispívají nejvíce, jsou brambory a mangold mangold s (můžete je použít společně nebo odděleně). nejezte smažené, protože efekt je v rozporu s očekáváním .

navíc tato zelenina jsou také zinek, nezbytný živin pro výrobu kolagenu.

neváhejte sníst zeleninu s dobrým množstvím vitamínů a beta-karotenu. Jako jsou rajčata, papriky, mrkev a řepa.

Ovoce

Samozřejmě nemohou chybět na seznamu, který nám pomáhá vést ke čtení zdravého životního stylu a zdravou a mladistvou pleť.

Vyberte si ovoce, které poskytují velké množství vitamínu C, protože kromě produkovat kyselinu hyaluronovou, posilují funkci oka, chrání pokožku před volnými radikály a podporuje hojení ran.

hlavním zdrojem vitamínu C v ovoci jsou citrusy (pomeranč, grapefruit) a červené ovoce (jahody, maliny, třešně).

byliny

dávají dotek bohaté nádobí, současně přináší živiny do vašeho těla, aby ji přenesly do dobrého zdraví a krásy. Jsou to perfektní!

Vyberte sezony si jídlo s petržel, koriandr, rozmarýn a bazalka, chcete-li podporovat obnovu dermis, redukovat vrásky a zvýšení metabolismu.

Na závěr bychom zdůraznit je třeba své tělo hořčík syntetizovat kyselinu hyaluronovou.

, kde ji hledat?

• Banana, meruňka, damašek a
• právník kešu oříšky, mandle, vlašské ořechy a lískové oříšky
• hrách a fazole
• slunečnicová semínka
• Tofu
• sójová mouka
• hnědá rýže a proso
• Milk

kromě jíst vyváženou stravu a jíst potraviny, které pomáhají produkty kyselina hyaluronová, doporučujeme respektovat spotřeba 2 litry vody denně a sportovat.

To pomůže odstranit toxiny, které se hromadí v těle a mají vliv na zdraví pokožky

Samozřejmě, že byste neměli kouřit ani pít alkohol nebo kávu, pokud jste my chceme mladistvou pleť a zdravá po delší dobu.

Chcete urychlit růst vlasů? Podívejte se na tyto 7 užitečné tipy

Pomalý růst vlasů může být trochu zoufalý pro ty, kteří chtějí mít krásné dlouhé vlasy. Tento proces se liší mezi jednotlivci, v závislosti na faktorech, jako je genetika, hormonální aktivity a praxe některé návyky v vlasy krásu rutiny. Nicméně, s cílem podpořit růst, mnoho externích používat produkty byly vyvinuty , aplikace urychluje růst vlasů.

(Krása)

Tipy, jak udržet ruce jemné a vada

Ruce nám o sobě hodně říkají. Jsou věrnými společníky, které máme vždy před očima. Ukazují naši osobnost a naši povahu. Zachovat krásné ruce je opravdu něco, co je to nutné, , protože tak nabízí krásný obraz a my se cítili lépe. Kromě toho, že nám dává dobré zdraví a mladistvý vzhled. Chcete se naučit nějaké opravdu jednoduchých tipů, aby mladí ruce a bez poskvrny?

(Krása)