7 Koření, které urychlují metabolismus

Zahrnout koření v naše stravování je pohodlný a jednoduchý způsob, jak urychlit náš metabolismus a podporovat spalování tuků. Potřebujeme doplnit jejich příjem vyváženou stravou a tělesným cvičením

Abychom měli zdravý život, je důležité mít vyváženou váhu. Avšak dosažení vhodné váhy není vždy snadné vzhledem ke zvyklostem, které máme dnes.

Naštěstí existuje některé koření, které urychlují metabolismus a že můžete snadno začlenit do své diety

Chcete-li dosáhnout ideální váhy, je důležité splnit tyto tři cíle:

• Zrychlit metabolismus
• Zmenšit tukovou tkáň
• Potlačit chuť k jídlu

Doporučené koření jsou bohaté na živiny, které zlepšují kvalitu života a prevenci nemocí je

• hypertenze
• diabetes mellitus 2. typu
• infarktu myokardu

1. Hořčice

rostlina z hořčice patří do čeledi brukvovité, jako je zelí, růžičková kapusta a brokolice.

se hořčičná semínka patří koření, které urychlují metabolismus, protože zvyšují tělesnou teplotu a pomoci svého tělo spálit kalorie pl

Co musíte udělat

• Můžete si jíst 3 čajové lžičky hořčičného semínka před cvičením , abyste pomohli spálit více kalorií během tréninku
• Nejlepší možností, jak získat tyto výhody, je konzumovat osivo. I kdybyste se mohli rozhodnout pro komerční hořčici, obvykle obsahuje konzervační látky a sůl, které způsobují opačný účinek.

2. Kurkuma

kurkuma je oranžový koření široce používán v kulinářské prostředí.

podle různých studií, toto koření má schopnost snižovat tvorbu tukové tkáně.

To znamená, že náročné, snižuje tělesný tuk a zabraňuje zesílení hmotnosti . Navíc je užitečné při léčení diabetu, protože zlepšuje inzulínovou rezistenci a reguluje hyperglykémii

3. Ginger

Chcete pomoci tělu spálit tuk a sport nestačí pro vás? Víme, že je to velmi častý problém, který souvisí s množstvím cvičení, které je potřebné k dosažení požadované hmotnosti.

Naštěstí zázvor způsobuje, že tělo využívá nahromaděný tuk jako přebytek

Navíc je zázvor schopen uklidnit a uvolnit gastrointestinální trakt díky jeho protizánětlivým vlastnostem.

Pro dosažení těchto výhod máte různé možnosti. Nejjednodušším způsobem je konzumace jednoho šálku čajového zázvoru denně. Můžete jej představit ve snídani nebo v zelené šťávě.

4. Kardamom

Kardamom je aromatická koření, která se v Starém Orientu používá jako léčivý přípravek proti trávicím problémům.

Je důležité vzít v úvahu jeho zvláštní chuť, sladkou a pikantní. Někteří lidé se jí možná vůbec nemusí líbit.

Je však ideální pro zvýšení schopnosti těla spálit nahromaděný tuk

5. Skořice

skořice pochází z větví keře, že jakmile suché, bez kůry, tvoří tyto vonné tyčinky, které známe

To má mnoho výhod, jako je :.

• Snížení kyselosti
• Regulace intestinálního rytmu
• Boj proti chřipce
• Snížení hladiny cukru v krvi
• Regulace hladin triglyceridů a špatného cholesterolu

Chcete-li si vychutnat všechny tyto výhody, přidejte do dezertů trochu skořicového prášku. Jinou alternativou je skořicový čaj můžete konzumovat každý den.

Pokud vás skořice infuze vadí, můžete přidat trochu mléka nebo použití v jiných nápojů.

6 , Kmín

kmín je koření, že kromě urychlení metabolismu, přináší chuť a jedinečné aroma jídel

Obsahuje širokou škálu vlastností, které nám pomáhají hubnout.

• zlepšuje trávení díky tomu, , který optimalizuje živin metabolismus
• má protizánětlivé vlastnosti, velmi užitečné pro žaludeční problémy, které produkují bobtnání
• výroba Snížená plynu
• Je to přirozený antioxidant, který stimuluje metabolické výdaje , které ničí tukovou tkáň tím, že ji transformují do energie

7. Černý pepř

černý pepř přináší pikantní nádech do potravin a zároveň

• zabraňuje tvorbě nových tukových buněk
• stimuluje sekreci žaludečních šťáv, která urychluje proces trávení a střev
• snížení tvorby střevní plynu, který zabrání čistící funkce
• Postupuje se stejně jako přírodní diuretikum
• regulaci krevního tlaku a brání hypertenze

to nejlepší z černého pepře je to, že je koření nejvíce obyčejné a že ji používáte tak pravděpodobně už. Není-li to tento případ, užijte si to sezony nádobí.

Chcete-li zhubnout rychle, máme doplnění těchto koření, které urychlují metabolismus denním cvičením a vyváženou stravu.

Nebudete tomu věřit! Se všemi těmito jednoduchými cviky, můžete spálit až 300 kalorií

Cvičení je jedním z nejúčinnějších způsobů spalování kalorií, které se hromadí ve vašem těle a které vedou k přírůstku hmotnosti. Dnes existuje řada způsobů, jak cvičit tyto cviky , že denně nepotřebujeme chodit do posilovny, abychom si mohli užívat všech výhod. Bez nutnosti opustit domov a věnovat jen pár minut denně, je možné provést aktivní pohyby a tudíž spalovat tuky.

(Hubnout)

Jíst jablko denně, jak zhubnout!

Jablko je bohaté na pektin, přírodní vlákninu, která nám pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a odstraňovat tuky. Dnes touha zhubnout není způsobena pouze otázkou estetiky. Všichni víme, že je důležité mít zdravou váhu, mít dobré zdraví a aktivní životní styl. Cíl ztráty hmotnosti závisí hodně na stravě, kterou přijmeme.

(Hubnout)