Potraviny, které čistí tlustého střeva
V současné době hledáme stále více a více k přípravě malé pokrmy bohaté, výživné, ale převážně zdravé. Proto je důležité znát vlastnosti potravin, které jíme každý den , a v našem případě potravin, které mají čistící vlastnosti tlustého střeva.
Musíte vědět, že toxiny jsou látky, které způsobují onemocnění, a proto je tělo musí neustále odstraňovat. Nicméně, nesmíte zapomenout, že toxiny se hromadí v těle z různých důvodů: nedostatek pohybu, špatné stravovací návyky, nízká spotřeba vody, atd
Pro blaho svého těla zkuste dietu, která neobsahuje cukr, tuky, alkohol nebo kofein. Místo toho, jíst co nejvíce ovoce a zeleniny, protože jsou antioxidanty a diuretika.
Potraviny, které pomáhají eliminovat toxiny
Orange
Orange zvyšuje naši odolnost vůči infekcím. Přestože je známo především díky vysokému obsahu vitaminu C, přináší nám také sodík, draslík a hořčík, které pomáhají posilovat naše svaly. Orange je přirozeným prostředkem pro paměť; pomáhá předcházet rakovině žaludku a kůže; pomáhá řídit stres a udržovat krevní tlak na normální úrovni; Navíc pomáhá stabilizovat nervový systém. Konečně, denní konzumace pomerančů pomáhá redukovat známky stárnutí.
Vinná réva Vinná réva
čistí krev a střeva, působí močopudně a projímadlo. Je velmi bohatý na vitamín C, draslík a vlákninu. Zabraňuje migrény, kardiovaskulárních chorob a boj s rakovinou.
artyčoku
The artyčok je jedním z nejvíce doporučil pro odstraňování kapalin rostlin, detoxikaci organismu, uklidnit příznaky trávení a podrážděná střeva , stejně jako zmírnit nauzeu a plynatost. Artyčoky může také léčit nemoci, jako je anémie, cukrovky, revmatismu, dně a kameny v žlučníku.
Výhody celeru celer na těle je mnoho. Pomáhá předcházet vzniku rakoviny - zejména tlustého střeva a žaludku - snížení krevního tlaku a špatného cholesterolu. Je to vynikající diuretikum a přírodní projímadlo. Kromě toho obsahuje antioxidanty pomáhají v boji proti chřipce, nachlazení a zápalu plic.
Celer je spojencem pro náš čas tělo odstranění toxinů, protože pomáhá při provozování renální systém. kromě toho, že zmírňuje symptomy menopauzy, jako jsou návaly horka, brání osteoporózy, podporuje trávení a zvyšují metabolismus.
rajčata
rajče se používá k čištění díky vysokému obsahu vitaminu C, který působí jako antioxidant, depurativní a povzbuzující pro imunitní systém. Obsahuje také vitamín A, který pomáhá zlepšit zrak, udržuje zdravé střevy a zejména zabraňuje zácpě a průjem. Kromě toho, rajče může chránit pokožku před spálením, snižuje hladinu cholesterolu a chrání srdce
Lemon
Lemon také obsahuje vitamín C a mnoho antioxidantů podílí na čištění organismu, posílení imunitního systému, a na ochranu žlučníku.
jablko
jablko je antioxidační a detoxikační . Pomáhá snižovat špatný cholesterol, reguluje trávicí funkci, chrání mozek před degenerativními nemocemi, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba. To je velmi doporučeno pro ženy, které přicházejí do menopauzy, protože přináší tělu osvěžení.
Jablko se také doporučuje uvolnit úzkost, protože přináší pocit plnosti a pomáhá zmírnit zácpu, což je hlavní faktor, který působí proti správnému procesu odstraňování toxinů v našem těle, které mohou způsobit rakovinu tlustého střeva a hemoroidy. cibule cibule má antibakteriální vlastnosti pro tělo, chrání trávicí systém, zlepšuje krevní oběh, je výborný zdroj vlákniny, má vitamín C, zabraňuje vzniku rakoviny, má nízký obsah kalorií a sodíku a nakonec neobsahuje cholesterol
Zelený čaj
Zelený čaj je bohatý na
antioxidanty
a pomáhá předcházet chřipce, bojovat proti migréně a duševní únavě. Má diuretické vlastnosti a zabraňuje vzniku vředů. Navíc pomáhá snížit nádory, potírá tvorbu rakoviny tlustého střeva, plic a kůže Důležité ... Čistění dvojtečky trvá pouze jednu minutu:
jen požívání mnoha vláken na denní bázi, jako je například lněné semínko a oves, pití dostatečné množství vody, konzumace velkého množství ovoce a zeleniny, fyzické aktivity a odstranění z potravy určité potraviny, které poskytují víc špatných věcí než dobré v těle.
V zájmu zachování dobrého fyzického a duševního zdraví, je nezbytné upřednostňovat optimální kvalitu spánku po dobu 7 až 8 hodin bez přerušení. Vezměte tento zvyk umožňuje tělo obnovit svou fyzickou energii a umožňuje mysl obnovit své kapacity čelit každý nový den čerstvě odpočíval. Tato doba odpočinku sám plní klíčovou funkci resetování nezbytné biologické systémy naše každodenní fungování.
Když vaše sny mluví sami o sobě
To bude pravděpodobně překvapí. Ale svět sny se někdy odrazem světa emocí, jsou-li naše obavy, naše úzkosti a v důsledku stresu ve snových obrazů, které jsme všichni zkušenosti. například, už jste někdy měl sen, v němž jsi spadl do prázdnoty? Vysvětlíme vám původ. Spánek má obnovující účinek. Musíme to nejen fyzicky, protože náš mozek je vlastně velmi aktivní, když spíme, organizuje vzpomínky a myšlenky.
