Boj zánět a zhubnout se zázvorem a citronem

zázvor může být velkým spojencem, když jeden chce podporovat hubnutí, protože urychluje metabolismus a díky termogenním efektem nám pomáhá spalovat tuk.

kombinace zázvoru a citron je již dlouho součástí katalogu přírodních prostředků na snížení zánětu a nadváhu.

Tyto potraviny jsou bohaté na vitamíny a minerály, doplňují jídlo a zvýšit metabolickou aktivitu dosáhnout lepších výsledků tím, že přijala hubnutí dieta.

Pokud nejsou zázračné a jednat v souladu s jinými zvyky, jejich pravidelná konzumace přináší mnoho tělo výhody tolik pro Zdraví pro tělesné hmotnosti.

A díky jejich příjem základních živin, tato kombinace snižuje vstřebávání tuků ve střevech, podporuje vyloučení toxinů a bojovat proti zadržování vody v těle.

s vědomím, že někteří lidé nemají využili jejich vlastností, chceme dále nabízejí některé recepty zahrnout do svého jídelníčku.

, neváhejte vyzkoušet!

Lemonade zázvor, okurky a citron

složky, které jsme kombinují v tomto limonády obsahují antioxidanty a protizánětlivé, že poté, co byl se přizpůsobil v těle, pomoci eliminovat toxiny a tekutiny, které mají vliv na ztrátu hmotnosti.

obsahují významné množství vlákniny, vitaminů a minerálních látek, které napomáhají při trávení a metabolismus.

Ingredience

• 3 šálky vody (750 ml),
• 2 polévkové lžíce strouhaný zázvor (20 g )
• Šťáva z citronu
• 1/2 okurky
• 6 máty (volitelně)

Příprava

• přivést vodu k varu a přidá se nastrouhaný zázvor a šťáva citron.
• byl ponechán stát při pokojové teplotě a po teple, přidejte půl okurky nakrájené.
• Umístěte ji v lednici po dobu několika hodin, dokud se ochladí.
• , pokud se vám líbí, můžete si dát pár lístky máty při servírování.

metoda pro spotřebitele

• jíst limonáda dopoledne, nebo když máte pocit, že je třeba jíst.

Koření se zázvorem a citronem

Zázvor má mírně kořeněnou chuť, která vám může dát chuť na své oblíbené pokrmy. Chcete-li využít jeho vlastností ve svých receptech, motivovat vás připravit jednoduchý koření.

Ingredience

• 1 polévková lžíce strouhaného zázvoru (10 g)
• Šťáva z citronu
• 2 lžíce medu (50g)

Příprava

• roštem čerstvým zázvorem a promícháme s citronovou šťávou a dvě lžíce medu.

metoda pro spotřebitele

• Přidejte kořenící saláty nebo vaše přípravky obsahující zeleninu.

infuze zázvoru citron

infuze se zázvorem a citronem je recept usnadňuje detoxikaci organismu a zároveň snížit zánět.

Jeho živiny posilují imunitní systém a snížit zažívací problémy.

Ingredience

• 1 šálek vody (250 ml)
• 1 lžička strouhaného zázvoru (5 g)
• šťáva z poloviny citronu
• 1 polévková lžíce medu (25 g)

Příprava

• vařit šálek vody mít Je přidejte strouhaný zázvor a půl citrónovou šťávu.
• Nechte stát během několika minut, filtr a osladit medem.

Spotřební metody

• Jezte infuzní půst a pokud se vám líbí, pít další uprostřed odpoledne.

Infuze zázvor, citrón a kajenský

Tento infuzní pikantní chuť je ideální pro zvýšení metabolismu a podporují spalování tuků a kalorií.

I když by se nemělo konzumovat přebytek protože to může být dráždivé do žaludku, jeho mírná konzumace je ideální pro detoxikaci organismu , snížení zánětu a hubnutí.

Ingredience

• 1 lžička strouhaného zázvoru (5 g)
• šťáva z poloviny citronu
• 1 kajenský pepř špetka
• 1 šálek vody (250 ml)

Příprava

• Míchá se všechny složky v šálku vroucí vody a nechá se stát krytiny.
• Pokud je nápojem dosáhne teploty vhodné pro spotřebu, filtrovat a slouží to.

Způsob spotřeba

• šálek této infuzní půstu a další před snídaní

Zelený čaj se zázvorem a citronem

Tento nápoj s trávicími a protizánětlivými vlastnostmi je vynikajícím doplňkem ke ztrátě váhy bez přísné diety

Jeho složky snižují vstřebávání tuku při aktivování metabolismu ke zvýšení energetické náročnosti

Ingredience

• 1 šálek vody (250 ml)
• 1 lžička zeleného čaje (5 g)
• 1/2 lžičky strouhaného zázvoru (2g)
• šťáva z 1/2 citronu

• Přiveďte k varu šálek vody, přidejte zelený čaj, zázvor a polovinu citronové šťávy.
• Kryt pití a necháme odpočinout několik minut.
• Strain kapaliny a sloužit .

metoda pro spotřebitele

• Jezte pít nalačno, a pokud se vám bude líbit, pít v jiném odpoledne.

Jíte zázvor a citron ve vaší stravě? Pokud to ještě neuděláte, zkuste tyto jednoduché recepty a zkontrolovat, jak dobře podporují vaši pohodu a hubnutí.

---

5 Detox šťáva okurek, aby se pokusili bez odkladu

Okurka je rostlinný oběť a velké množství vlastností a výhod pro lidský organismus . Mezi živiny, které nám přináší, najdeme: vitaminy (A, B komplex, C) Antioxidanty minerály (hořčík, fosfor, železo, vápník) Okurka také velmi nízkokalorický příjem, nabízí pouze 13 kalorií na 100 gramů Navíc je okurka vynikajícím zdrojem hydratace, protože 95% jejího složení je vyrobeno z vody .

(Hubnout)

7 Nejlepších zdrojů uhlohydrátů snižuje tělesnou hmotnost

Navzdory své špatné pověsti mohou některé sacharidy mít mnoho zdravotních přínosů, protože nám poskytují energii a podporují odstraňování nahromaděného tuku. Již mnoho let to bylo si myslel, že sacharidy byly nepřátelé číslo 1 těch, kteří se prostřednictvím jídla snažili bojovat proti nadváze. Ale časem bylo dokázáno, že Myšlenka byla špatná a naopak jejich spotřeba by mohla pomoci dosáhnout cíle Zatímco některé nezdravé zdroje, jako je rafinovaná mouka, mohou sabotovat úsilí o snížení hmotnosti potraviny jako celozrnné Ve skutečnosti se mnozí odborníci na výživu shodují na tom, že tento druh živin je pro tělo velkým požadavkem na výrobu energie a kontrolu hladiny cukru aby to bylo prospěšné, je důležité se naučit, jak je začlenit do našeho jídla , a vědět, jak rozlišovat zdroje zvuku.

(Hubnout)