4 Důvody, proč jíst více artyčoku
Kromě toho, že je gurmánská pochoutka, je v současné době jedním z nejvíce léčivých potravin , které můžeme konzumovat.
Jeho mírně hořká, vláknitá chuť naznačuje, že je pro naše játra velmi zdravý typ rostlinné.
Je bohatý na vitamíny, minerály a aminokyseliny, živiny, které obnoví naši vnitřní rovnováhu a odrážejí ji navenek, což nám umožňuje dosáhnout většího přizpůsobení hmotnosti a optimální pohody
Dnes v tomto článku zveme vás a vaši rodinu k jídlu více artičoku!
1. Artyčok, velmi vhodný pro játra
listy artyčoku obsahují velmi vysoký příjem živin jako je hořčík nebo draslík
Jeho horká chuť je způsobena látkou nazývanou cinarin, která působí jako vynikající přirozená podpora jater:
- Stimuluje biliární sekreci
- Pomáhá nám trávíme tuky
- Zabraňuje námrazům
- Snižuje zánět jater.
- Umožňuje regenerovat jaterní buňky, které čistí těžké kovy a jiné toxické látky, které poškozují správné fungování jater
- Pravidelná konzumace artičoku nám pomáhá léčit tukové játra a snižovat vysoké hladiny cholesterolu
Přečtěte si také: Hlavní léčebné použití artyčoku
2. Artichoky podporují hubnutí
Artichoky jsou jednou z důležitých živin, které nám umožňují sledovat správnou stravu, zatímco efektivně čistí tuky, aby zhubla.
- Nejde o stravování Artichoky jsou výhradně po celý den, ale používají je jako dobré doplňky.
- Jejich rostlinná vlákna pomáhají snížit pocit hladu, protože se budeme cítit spokojenější.
- artyčok je také velmi účinný diuretikum, což pomáhá snížit výskyt zadržování vody a tvorbu toxinů.
- Navíc cinarin přítomný v artičoku pomáhá stimulovat produkce žluče, velmi důležitá pro syntézu a trávení tuků
3. Pomáhá nám léčit cukrovku D
Artyčok nám umožní vyvážit hladinu cukru v krvi , čímž se vyhne krizím tak nebezpečným pro diabetiky.
Jedná se o zeleninu bohatou na živiny, která nám dodává energii a příjem vitamínů, aniž bychom se museli uchýlit k jídlu bohatému na tuky nebo cukry, abychom získali tuto vitalitu.
Objevte tento článek: voda Artičok nám pomůže zhubnout?
4. Artyčok nám pomáhá vyčistit toxiny
To je nepochybně nejvíce oceňováno většinou lidí, kteří jsou zvyklí konzumovat artičoky pravidelně.
Je to opět cinarin a tato chuť mírně hořké, které jsou protagonisty největších ctností artyčoku.
Čistí a stimuluje dobré zažívání a vstřebávání živin , přičemž je schopno eliminovat toxiny a nadbytek tuky se rozkládají a odstraňují močí
pečuje o naše zdraví ledvin a jater a jedná se o jednu z oblíbených jídel vegetariánů
čistící salát s artyčok, citron a červená cibule
Složení
- 4 srdce artyčoku
- 1/4 červené cibule
- Zralé rajče
- Čerstvé sýry s nízkým obsahem tuku
- 100 g rukoly
- trochu oregano
- 1/2 citron
- trochu extra panenského olivového oleje
příprava
- První věc, kterou je třeba udělat, je připravit srdce artyčoků a vařit je, dokud nejsou měkké.
- Potom nakrájejte červenou cibuli na velmi tenké kusy.
- Umyjte rajčata a nakrájejte čerstvý sýr na malé kousky.
- Všechny vaše ingredience jsou připravené. Teď už jen připravíte talíř. Položte raketu na základnu, pak na špičku artyčokové srdce a cibulové plátky.
- Přidejte čerstvý sýr a posypeme některým oreganem, abyste získali velmi originální nádech! šalát se šťávou z poloviny citronu a přidejte trochu olivového oleje podle chuti
- Jedná se o velmi snadné jídlo, které je ideální na oběd nebo večeři
tento čistící salát je málo v tucích a díky enzymům červené cibule zlepšujeme naše trávení a posilujeme imunitní systém
Quinoa je známý obilovin v Americe jih, a to zejména v Peru, odkud pochází. jeho velký přínos pro zdraví a jeho schopnost být kombinována v kuchyni, dělal to ideální pro přípravu různých receptů. Pokud ještě nevíte, co je quinoa, nebojte se. Budeme vysvětlovat vše, co potřebujete vědět o této obiloviny a navíc dáme vám nástroje k přípravě chutné recepty doma.
Tři fermentovaných potravinách nezbytné pro dietu
Fermentovaných potravin odvozené z dávných tradic mnoha zemí, ve kterých , které konzumovat jako doprovody těžko stravitelné pokrmy, jako je pečené maso. v tomto článku se budeme sdílet s vámi tři fermentovaných potravin, které si můžete připravit doma a , který nemůže chybět ve vašem stravě. Jedná se o ananas, zelí a mléko Co nám přináší fermentované potraviny?
