6 Esenciálních olejů, které vám pomohou zhubnout

Pokud hledáte řešení, která by snadněji snižovala hmotnost, našli jsme několik esenciálních olejů. Kvůli jejich vlastnostem vám mohou pomoci dosáhnout nejlepších výsledků.

Ačkoli nejsou zázračné při spalování tuku, jejich pravidelné použití pomáhá doplnit účinky stravy a výživy. výkon , stimuluje metabolické funkce. Tyto oleje se soustředit silné antioxidanty, mastné kyseliny a vitaminy a minerály asimilace bojuje s nadváhou a mimo jiné zabraňuje onemocnění.

Dále

jsou ideální pro redukci zánětu tkáně a hromadění toxinů a tekutin, které interferují s cílem zbavit těch kila navíc. Zde jsou naše 6 nejlepší oleje pro hubnutí. Neváhejte je vyzkoušet.

1. Gingerový esenciální olej

Díky své aktivní složce je gingerol, zázvorový esenciální olej jedním z nejlepších přírodních doplňků na podporu úbytku hmotnosti

. Tato látka kromě vitaminů a minerálů

stimuluje metabolismus a pomáhá zlepšovat trávicí ústrojí působí jako přírodní diuretikum, snižuje retenci vody a bolesti kloubů

Jak používat

Přidejte 5 až 10 kapek zázvorového esenčního oleje do jídel a nápojů

• Pokud chcete, můžete také přidat stejné množství do hrnku s horkou vodou a napít jej jako infuzi. také: Boj proti zánětu a zhubnout s zázvorem a citronem
• 2. Energetický olej skořice

Esenciální olej skořice se stal populárním kvůli své schopnosti regulovat hladinu glukózy v krvi u pacientů s diabetem.

Nicméně kromě toho v posledních letech byl používán jako pomoc při boji proti nadváze a kontrole úzkosti jídla.

Absorpce jeho antioxidantů a mastných kyselin zlepšuje metabolickou aktivitu. A pomáhá optimalizovat využití tuků a sacharidů na energii.

Jak používat

Přidejte 5 až 6 kapek esenciálního oleje skořice do čaje nebo kávy Pokud chcete, přidejte jej na talíř ovesné vločky nebo ovocné smoothie.

3. Citrónový esenciální olej

• Mírná konzumace citrónového oleje je jednoduchý zvyk.
• Pomáhá stimulovat metabolické funkce

Zvláště pokud je užíváno ráno.

Její významný přínos pro antioxidanty, mastné kyseliny a aminokyseliny zvyšuje energetickou hladinu těla a zvyšuje metabolické výdaje. na druhé straně, to pomáhá zlepšit trávení potravy

a snižuje sklon k jídlu vysoce kalorických jídel.

Jak používat Pour 3 5 kapek citrónového oleje ve sklenici teplé vody nebo bylinného čaje. Doporučujeme toto: 5 kosmetických ošetření, které můžete připravit s citronem

4. Silice rozmarýnu

• Terapeutické vlastnosti esenciálního oleje z rozmarýnu

mohou být použity ke snížení úzkosti a stresu

Zabraňují metabolické aktivitě u lidí s nadváhou

I když jsou tyto faktory často ignorovány v souvislosti s úbytkem tělesné hmotnosti, je důležité, aby se s nimi zacházeli, aby se nestaly překážkou vašeho cíle. Jak používat? kapky esenciálního oleje z rozmarýnu na zápěstí a rozetřete jej, abyste uvolnili vůně.

Pokud dáváte přednost, nalít olej do teplé vody a inhalovat výpary po dobu 5 minut.

Provedení této léčby, kdykoli budete cítit obavy z potravin.

• 5. mátové silice
• v alternativní medicíně, máta silice je známý pro své protizánětlivé a trávicích vlastnosti, které snižují žaludeční poruchy.
• Kromě toho, že je

a přísada, která zvyšuje energii a metabolismus hladiny v těle

, který vám pomůže zhubnout snadněji.

doporučuje se potlačit nutkání na jídlo v době stresu nebo úzkosti a, Navíc, jako spojenec ke snížení nadýmání a křeče. Jak používat .5 až 10 kapek esenciálního oleje z máty ve sklenici teplé vody a vzít si jej před každým hlavním jídlem

Můžete jej také přidat do vašich ovocných smoothies nebo infuzí

6. Eterický olej z grapefruitu

• Eterický olej z grapefruitu obsahuje antioxidanty a mastné kyseliny. Podporují
• snížení hromadění tuku v břišní oblasti.

Jeho aktivní složky zvýšení rychlosti metabolismu a

usnadnit využití tuků jako zdroje energie. Jak používat

Rozpusťte 2 nebo 3 kapky esenciálního oleje z grepu ve sklenici vlažné vody a vypít to na lačný žaludek. lze také přidat stejné množství oleje, aby vaše ovocné smoothies

Poznámka: Vyhněte se příliš mnoho

• Chcete zhubnout? Váš metabolismus je pomalý? Zkuste tyto éterické oleje, takže můžete vidět na vlastní oči, jak jsou účinné v boji proti nadměrné hmotnosti.
• Nejlepší a nejhorší jedlé oleje pro zdraví

budeme sdílet s vámi seznam oleje na vaření, klasifikace těch, které jsou dobré a ty, které mohou být zdraví škodlivé. Přečtěte si více "

10 Potravin, které vám pomáhají spalovat tuky

Všichni víme, jak těžké je spalovat tuky a zhubnout, ale to není nemožné. Pokud chcete rafinovanější siluetu nebo jen trochu větší váhu zdravý, můžete dosáhnout svých cílů, pokud budete investovat dost, a vynaložit úsilí. Nenoste v produktech nebo tzv režimy „zázraků“, které slibují co ztratit tolik kilo za velmi Co je jisté, je, že tyto produkty mohou být použity jako dobré doplňky ve stravě, ale konzumace je sama o sobě není.

(Hubnout)

4 Zdravých strategií, které zvýší váš metabolismus a zhubnout

Je velmi důležité, aby se 5 jídel denně, a mají intenzivní fyzickou aktivitu, aby se těší dobrému zdraví a zvýšit váš metabolismus. Rozhodně neváhejte a jít ven hodinu denně. Jistě víte, člověk , kdo může jíst, co chce, bez jediného gramu . , ale jak to udělat? Metabolismus pomalý nebo rychlejší je genetickým problémem.

(Hubnout)