6 Esenciálních olejů, které vám pomohou zhubnout
Pokud hledáte řešení, která by snadněji snižovala hmotnost, našli jsme několik esenciálních olejů. Kvůli jejich vlastnostem vám mohou pomoci dosáhnout nejlepších výsledků.
Ačkoli nejsou zázračné při spalování tuku, jejich pravidelné použití pomáhá doplnit účinky stravy a výživy. výkon , stimuluje metabolické funkce. Tyto oleje se soustředit silné antioxidanty, mastné kyseliny a vitaminy a minerály asimilace bojuje s nadváhou a mimo jiné zabraňuje onemocnění.
Dále
jsou ideální pro redukci zánětu tkáně a hromadění toxinů a tekutin, které interferují s cílem zbavit těch kila navíc. Zde jsou naše 6 nejlepší oleje pro hubnutí. Neváhejte je vyzkoušet.
1. Gingerový esenciální olej
Díky své aktivní složce je gingerol, zázvorový esenciální olej jedním z nejlepších přírodních doplňků na podporu úbytku hmotnosti
. Tato látka kromě vitaminů a minerálů
stimuluje metabolismus a pomáhá zlepšovat trávicí ústrojí působí jako přírodní diuretikum, snižuje retenci vody a bolesti kloubů
Jak používat
Přidejte 5 až 10 kapek zázvorového esenčního oleje do jídel a nápojů
- Pokud chcete, můžete také přidat stejné množství do hrnku s horkou vodou a napít jej jako infuzi. také: Boj proti zánětu a zhubnout s zázvorem a citronem
- 2. Energetický olej skořice
Esenciální olej skořice se stal populárním kvůli své schopnosti regulovat hladinu glukózy v krvi u pacientů s diabetem.
Nicméně kromě toho v posledních letech byl používán jako pomoc při boji proti nadváze a kontrole úzkosti jídla.
Absorpce jeho antioxidantů a mastných kyselin zlepšuje metabolickou aktivitu. A pomáhá optimalizovat využití tuků a sacharidů na energii.
Jak používat
Přidejte 5 až 6 kapek esenciálního oleje skořice do čaje nebo kávy Pokud chcete, přidejte jej na talíř ovesné vločky nebo ovocné smoothie.
3. Citrónový esenciální olej
- Mírná konzumace citrónového oleje je jednoduchý zvyk.
- Pomáhá stimulovat metabolické funkce
Zvláště pokud je užíváno ráno.
Její významný přínos pro antioxidanty, mastné kyseliny a aminokyseliny zvyšuje energetickou hladinu těla a zvyšuje metabolické výdaje. na druhé straně, to pomáhá zlepšit trávení potravy
a snižuje sklon k jídlu vysoce kalorických jídel.
Jak používat Pour 3 5 kapek citrónového oleje ve sklenici teplé vody nebo bylinného čaje. Doporučujeme toto: 5 kosmetických ošetření, které můžete připravit s citronem
4. Silice rozmarýnu
- Terapeutické vlastnosti esenciálního oleje z rozmarýnu
mohou být použity ke snížení úzkosti a stresu
Zabraňují metabolické aktivitě u lidí s nadváhou
I když jsou tyto faktory často ignorovány v souvislosti s úbytkem tělesné hmotnosti, je důležité, aby se s nimi zacházeli, aby se nestaly překážkou vašeho cíle. Jak používat? kapky esenciálního oleje z rozmarýnu na zápěstí a rozetřete jej, abyste uvolnili vůně.
Pokud dáváte přednost, nalít olej do teplé vody a inhalovat výpary po dobu 5 minut.
Provedení této léčby, kdykoli budete cítit obavy z potravin.
- 5. mátové silice
- v alternativní medicíně, máta silice je známý pro své protizánětlivé a trávicích vlastnosti, které snižují žaludeční poruchy.
- Kromě toho, že je
a přísada, která zvyšuje energii a metabolismus hladiny v těle
, který vám pomůže zhubnout snadněji.
doporučuje se potlačit nutkání na jídlo v době stresu nebo úzkosti a, Navíc, jako spojenec ke snížení nadýmání a křeče. Jak používat .5 až 10 kapek esenciálního oleje z máty ve sklenici teplé vody a vzít si jej před každým hlavním jídlem
Můžete jej také přidat do vašich ovocných smoothies nebo infuzí
6. Eterický olej z grapefruitu
- Eterický olej z grapefruitu obsahuje antioxidanty a mastné kyseliny. Podporují
- snížení hromadění tuku v břišní oblasti.
Jeho aktivní složky zvýšení rychlosti metabolismu a
usnadnit využití tuků jako zdroje energie. Jak používat
Rozpusťte 2 nebo 3 kapky esenciálního oleje z grepu ve sklenici vlažné vody a vypít to na lačný žaludek. lze také přidat stejné množství oleje, aby vaše ovocné smoothies
Poznámka: Vyhněte se příliš mnoho
- Chcete zhubnout? Váš metabolismus je pomalý? Zkuste tyto éterické oleje, takže můžete vidět na vlastní oči, jak jsou účinné v boji proti nadměrné hmotnosti.
- Nejlepší a nejhorší jedlé oleje pro zdraví
budeme sdílet s vámi seznam oleje na vaření, klasifikace těch, které jsou dobré a ty, které mohou být zdraví škodlivé. Přečtěte si více "
Jak bojovat proti nadváze s citrónem
Byť nadváhou je stav, který se vyznačuje zvýšenou tělesnou hmotností a akumulací tuku v mnoha částech těla. nadměrná konzumace kalorií ve stravě a potíže těla, aby je později transformovali na energii. Je to velmi časté u sedavých lidí, kteří mají typ stravy s nízkým obsahem živin a vysokým obsahem tuků, cukrů a ve zpracovaných potravinách.
4 Věcí, které můžete učinit každé ráno, aby zhubnout
Je velmi obtížné zhubnout, protože vyžaduje změnu životního stylu a neustálé úsilí o udržení výsledků. Vskutku musí člověk dát veškerou svou sílu vůle spálit tuky Modelování vašeho těla a zlepšení kvality vašeho života obecně Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak tento cíl dosáhnout, a to s trpělivostí a vytrvalostí Pokud hledáte dobrou strategii, jak zhubnout, nenechte si ujít 4 věci, které můžete udělat každé ráno, abyste to udělali.
