4 Smoothies ke snížení obvodu pasu, aniž by přestat jíst

Snížit pasu je cílem mnoha lidí, kteří nedokážou odstranit vzpurnou tuk v určitých oblastech těla .

a oteklé břicho může mít mnoho různých příčin, a to nejen kvůli nadváze. je proto nutné konzumovat několik druhů potravin, které mají zjistit, které jsou nejúčinnější v naší věci.

Objevte 4 chutné a výživné smoothies ke snížení pas bez trpět hladem.

zhubnout tím, že jí

nejlepší způsob, jak zhubnout, je naučit se jíst zdravě a vyhnout se pocitům viny a frustrace.

Musíme změnit náš způsob stravování a se rozhodnout pro přírodní potraviny a kompletní as zajišťujeme potřebné živiny a umožňují cítit plni energie, vitality e t s dobrou morálku.

Pokud se naučíme jíst dobře, jsme nejen zhubnout postupně a bez efektu bumerangu tak obávali, , ale nikdy nebudeme mít potřebu jít na dietu

Chcete vědět více? Přečíst. 4 banánové koktejly k boji proti zadržování vody v těle a zhubnout

Snížit pasu bez hladu

Břicho oblast může být spojena s různými funkcemi našeho těla Chcete-li snížit pasu, bude to brát v úvahu různé faktory, které se stávají oteklé břicho:

• dieta bohatá na škodlivé tuky, jako jsou smažená jídla, pečivo, maso, mléčné výrobky apod
• přebytek rafinované cukry, které způsobují rozdíly ve inzulínu a pankreatických poruch,
• zažívací poruchy, jako je plyn a zácpa
• hormonální nerovnováha
• napětí

4 velmi účinné šlehané

jsme nabízíme 4 lahodné lahůdky vyrobené z velmi účinných přírodních ingrediencí, které snižují obvod pasu bez zastavení jídla

1. Jablko, mák a kokosový olej

Tento smoothie je ideální pro snídaně: sladká a krémová. Jeho složky jsou vynikající pro dosažení tohoto cíle.

Apple

• Jablko je bohatá na vlákninu, a to zejména na kůži, a , takže se snižuje tuk, který se hromadí u pasu.
• je také prospěšné pro játra vzhledem k vysokému obsahu kyseliny jablečné, který je štíhlý.

maca

maca je hlíza z Peru, které je známo, že poskytují energii do zvýšení libida a regulaci hormonální poruchy, které mohou způsobit expanzi pasu.

prášek může být konzumovány v malých množstvích, a postupně zvyšovat. Pokud budeme konzumovat příliš náhle, může způsobit nervozitu.

Kokosový olej

Tento olej má nespočet vlastnosti související se zdravím. Aktivuje zvláštní metabolismus, který spaluje kalorií a tuků, zejména na úrovni břicha

2. Hruška, zázvor a kvasnice

Tento hladký a osvěžující nápoj je ideální pro horké dny. Jeho složky jsou ideální, což nám pomáhá snižovat obvod pasu.

hruška

hruška je ovoce Mineralizující který nám pomáhá v boji proti zadržování tekutin v těle, což je hlavní příčinou otok břicha.

zázvor

Toto koření také odstraňuje tekutin našeho těla a opět, zrychluje metabolismus, takže můžeme zhubnout snadněji.

Pivovarské kvasnice

Tento doplněk nám pomáhá regulovat nervový systém a bojovat proti úzkosti. Je také velmi vhodný pro řešení emočních poruch, které nás nutí přílišně nebo nutkavě jíst.

3. Ananas, avokádo a Chia semena

Tento koktejl tropický, sladké a krémové je jedním z nejvíce výživné a splňující

Ananas

Kromě toho, že diuretika, zlepšuje trávení a ananas otok břicho, když je těžké nebo nafouklý.

právník

To je skvělý ovoce zhubnout, protože jeho vysoký obsah zdravého aktivního metabolismu tuků a pomáhá spalovat tuk, a to zejména obvod pasu.

navíc to dělá to krémová a sytící smoothie.

Chia semena

Pokud dáme jim před namočit noc, tato semena bojují proti zácpě a reguluje n ' jakákoli střevní porucha

Aby se všechny jejich přínosy využily, musí být smíchány s macerační vodou

4. Oves, skořice a kakao

Tento smoothie je super nutritivní, ideální před jakoukoliv fyzickou nebo duševní snahou. A to nám nedělá váhu:

oves

• Vynikající obilovina, která zhubla, protože je velmi uspokojující. Zabraňuje chutě mezi jídly a poruchy příjmu potravy v klidu.
• lze získat oves vločkách nebo drcené, nebo dokonce vařené v malém množství vody pro snadnější trávení.

The Skořice

Skořice pomáhá omezit obvod pasu, protože nám umožňuje spalovat kalorie. Je ideální pro regulaci hladiny cukru v krvi, což může způsobit hromadění tuku v břiše.

Cocoa

Cocoa nám dává radost a plná energie. znamená, n ' Neváhejte jíst zdravou čokoládovou omáčku bez výčitky s kakaem!

Mletí kontrolou množství potravy

Všichni jsme slyšeli, že zhubnout, musíte jíst méně. Je však důležité vědět, jíst v malých množstvích a vyvážený způsob, jak zhubnout , protože jinak bychom mohli mít nutriční nedostatky nebo regrossir chvíli. v tomto článku vám přinášíme základní rady pro naučit jíst rozumně a úspěšně dostat ideální váha bez námahy nebo oběti.

(Hubnout)

Odstranit nežádoucí tuk zpět s těmito jednoduchými cviky

Roli v boji proti lokalizované tuku, téměř vždy se zaměřují na oblasti, jako je žaludeční nevolnost, nohou, hýždí a zbraní, které jsou často nejsilnější části našeho těla. Přesto, existuje oblast, kterou často ignorujeme a těžko pracujeme. To je zpět. Just v dolní části podprsenky, můžeme vidět, že oblast tuku, který dělá naše objemné zpět a opravdu ošklivé výčnělky.

(Hubnout)