4 Smoothies ke snížení obvodu pasu, aniž by přestat jíst

Snížit pasu je cílem mnoha lidí, kteří nedokážou odstranit vzpurnou tuk v určitých oblastech těla .

a oteklé břicho může mít mnoho různých příčin, a to nejen kvůli nadváze. je proto nutné konzumovat několik druhů potravin, které mají zjistit, které jsou nejúčinnější v naší věci.

Objevte 4 chutné a výživné smoothies ke snížení pas bez trpět hladem.

zhubnout tím, že jí

nejlepší způsob, jak zhubnout, je naučit se jíst zdravě a vyhnout se pocitům viny a frustrace.

Musíme změnit náš způsob stravování a se rozhodnout pro přírodní potraviny a kompletní as zajišťujeme potřebné živiny a umožňují cítit plni energie, vitality e t s dobrou morálku.

Pokud se naučíme jíst dobře, jsme nejen zhubnout postupně a bez efektu bumerangu tak obávali, , ale nikdy nebudeme mít potřebu jít na dietu

Chcete vědět více? Přečíst. 4 banánové koktejly k boji proti zadržování vody v těle a zhubnout

Snížit pasu bez hladu

Břicho oblast může být spojena s různými funkcemi našeho těla Chcete-li snížit pasu, bude to brát v úvahu různé faktory, které se stávají oteklé břicho:

• dieta bohatá na škodlivé tuky, jako jsou smažená jídla, pečivo, maso, mléčné výrobky apod
• přebytek rafinované cukry, které způsobují rozdíly ve inzulínu a pankreatických poruch,
• zažívací poruchy, jako je plyn a zácpa
• hormonální nerovnováha
• napětí

4 velmi účinné šlehané

jsme nabízíme 4 lahodné lahůdky vyrobené z velmi účinných přírodních ingrediencí, které snižují obvod pasu bez zastavení jídla

1. Jablko, mák a kokosový olej

Tento smoothie je ideální pro snídaně: sladká a krémová. Jeho složky jsou vynikající pro dosažení tohoto cíle.

Apple

• Jablko je bohatá na vlákninu, a to zejména na kůži, a , takže se snižuje tuk, který se hromadí u pasu.
• je také prospěšné pro játra vzhledem k vysokému obsahu kyseliny jablečné, který je štíhlý.

maca

maca je hlíza z Peru, které je známo, že poskytují energii do zvýšení libida a regulaci hormonální poruchy, které mohou způsobit expanzi pasu.

prášek může být konzumovány v malých množstvích, a postupně zvyšovat. Pokud budeme konzumovat příliš náhle, může způsobit nervozitu.

Kokosový olej

Tento olej má nespočet vlastnosti související se zdravím. Aktivuje zvláštní metabolismus, který spaluje kalorií a tuků, zejména na úrovni břicha

2. Hruška, zázvor a kvasnice

Tento hladký a osvěžující nápoj je ideální pro horké dny. Jeho složky jsou ideální, což nám pomáhá snižovat obvod pasu.

hruška

hruška je ovoce Mineralizující který nám pomáhá v boji proti zadržování tekutin v těle, což je hlavní příčinou otok břicha.

zázvor

Toto koření také odstraňuje tekutin našeho těla a opět, zrychluje metabolismus, takže můžeme zhubnout snadněji.

Pivovarské kvasnice

Tento doplněk nám pomáhá regulovat nervový systém a bojovat proti úzkosti. Je také velmi vhodný pro řešení emočních poruch, které nás nutí přílišně nebo nutkavě jíst.

3. Ananas, avokádo a Chia semena

Tento koktejl tropický, sladké a krémové je jedním z nejvíce výživné a splňující

Ananas

Kromě toho, že diuretika, zlepšuje trávení a ananas otok břicho, když je těžké nebo nafouklý.

právník

To je skvělý ovoce zhubnout, protože jeho vysoký obsah zdravého aktivního metabolismu tuků a pomáhá spalovat tuk, a to zejména obvod pasu.

navíc to dělá to krémová a sytící smoothie.

Chia semena

Pokud dáme jim před namočit noc, tato semena bojují proti zácpě a reguluje n ' jakákoli střevní porucha

Aby se všechny jejich přínosy využily, musí být smíchány s macerační vodou

4. Oves, skořice a kakao

Tento smoothie je super nutritivní, ideální před jakoukoliv fyzickou nebo duševní snahou. A to nám nedělá váhu:

oves

• Vynikající obilovina, která zhubla, protože je velmi uspokojující. Zabraňuje chutě mezi jídly a poruchy příjmu potravy v klidu.
• lze získat oves vločkách nebo drcené, nebo dokonce vařené v malém množství vody pro snadnější trávení.

The Skořice

Skořice pomáhá omezit obvod pasu, protože nám umožňuje spalovat kalorie. Je ideální pro regulaci hladiny cukru v krvi, což může způsobit hromadění tuku v břiše.

Cocoa

Cocoa nám dává radost a plná energie. znamená, n ' Neváhejte jíst zdravou čokoládovou omáčku bez výčitky s kakaem!

10 Potravin, které vám pomáhají spalovat tuky

Všichni víme, jak těžké je spalovat tuky a zhubnout, ale to není nemožné. Pokud chcete rafinovanější siluetu nebo jen trochu větší váhu zdravý, můžete dosáhnout svých cílů, pokud budete investovat dost, a vynaložit úsilí. Nenoste v produktech nebo tzv režimy „zázraků“, které slibují co ztratit tolik kilo za velmi Co je jisté, je, že tyto produkty mohou být použity jako dobré doplňky ve stravě, ale konzumace je sama o sobě není.

(Hubnout)

Efektivní dieta ke snížení hmotnosti v týdnu

V současné době, mnoho lidí jsou ovlivněny tím, obezita a nadváha, dvou zdravotních problémů, které pocházejí z sedavý způsob života a špatné stravovací návyky. Boj proti těmto dvěma problémům není nemožný a existuje mnoho alternativ k odstranění těchto extra kilo a nalezení tvaru, který se vám líbí, stejně jako zdraví.

(Hubnout)