4 Snídaně aby očistil své tělo
očistit své tělo je něco, co bychom měli dělat každý den, aby se odstranily všechny toxiny jsme se hromadí v důsledku znečištění životního prostředí, a prostřednictvím naší stravě. Pocit těžké, mají oteklé břicho je zřetelně symptomem, který nám říká, že musíme nás očistil. Co kdybychom začít dělat správnou snídani?
První možnost: snídaně bohatá na vitamíny
Vždycky velmi chutná alternativa, která vám nejen pomůže, ale i celé vaší rodině. Poznámka:
- a grapefruitový džus nebo grapefruitové
- Miska obsahuje 4 jahody nakrájené, 2 ořech a půl granátové jablko
- A burizony dort
pomelo šťáva, nebo grapefruit by měly být co nejčerstvější, abyste získali co nejvíce vitamínů, tento výjimečný zdrojem antioxidantů, které vám pomohou očistit dobře. spojené s touto miskou jahody, ořechy a granátové jablko vás dostanete ideální snídani. To vám umožní spotřebovat všechny živiny, které potřebujete v průběhu celého dne, kromě zcela očistit své tělo. Jak již víte, grapefruit a Jahoda věnovat velkou péči o naše funkce jater, pomáhá našim játrech správně očistit všechny toxiny v našem těle. Pokud přidáte matice, budete mít minerály a omega 3 mastné kyseliny, které jsou nezbytné například ke snížení vysokého cholesterolu. K tomu, aby se vaše jídlo rozplývalo celé ráno.
2. Druhá varianta: ochránce přirozeného šťávy jater
- A mrkve a jablka
- Malé ovesné sušenky s panenským olivovým olejem
je vynikající volbou. Kombinace mrkve a jablka vám přinese podstatné prvky pro vaše tělo, jako jsou antioxidanty a vitamíny, které jsou ideální pro odstranění všech toxinů z těla. The Apple a mrkvová šťáva působí jako skutečný balzám pro játra a je velmi užitečné konzumovat po překročení . Neváhejte, musíte pouze umýt jedno jablko a dvě mrkev v průměru. Nemusíte oloupat jablka, protože ve své kůži je mnoho jejich výhod. Nemějte obavy, pokud jsou trochu poškozené. Složte ingredience do mixéru se sklenicí vody. Budete mít asi misku šťávy, kterou můžete pít trochu kousek jíst ovesnou kaši s extra panenským olivovým olejem.
3. Třetí možnost: velmi zdravý zelený džus
- A celer šťávy s zelené jablko
- Hruška polovina nakrájíme na kousky s několika hroznů
naprosto lahodnou alternativu. Pokud jste to nikdy nevyzkoušeli, neváhejte. Jíst tři celer listy za den, což odpovídá 5 porcí ovoce. Jak již víte, celer je jedním z nejvíce prospěšné zeleniny můžete najít na trhu. Čistí vás, pomáhá vám eliminovat tuky, zlepšuje krevní oběh a vyzařuje vás. Přidejte dva listy celery ke snídani a poloviční zelené jablko. Vložte do mixéru sklenici vody. Směs musí být homogenní. Přidejte džus hrušky na malé kousky s některými rozinky a vaše jídlo bude víc než úplné.
4. Čtvrtá možnost: snídaně bohaté na antioxidanty
- Přírodní pomerančový citrónový džus
- Miska hroznů
- Infúze fenyklu
Velmi doporučená volba pro ty dny, kdy se stanete unavená, pocit těžké a otoklé. Ideální je začít svůj den s přírodním džusem s pomerančem a citronem. Pamatujte, že musí být vždy nejpřirozenější a nejčerstvější, aby bylo chutné a přineslo vám všechny výhody. Odstraňte semena z hroznů a vložte je do misky. 12 středních hroznů je dost, nebo 8 nebo 9, pokud jsou dostatečně velké. Dokončete s dobrou infúzí fenyklu, polovina šálku by měla udělat trik. Proč fenykl? Protože je ideální pro odstranění plynů, vyvažování žaludku a břicha, čímž se odstraňuje pocit těžkosti tak nepříjemný. Je ideální pro zvýšení trávicích a střevních funkcí, kromě toho, že je lehké a chutné. Ideální jídlo pro dokončení této jednoduché a vynikající snídaně.
Která možnost si zvolíte?
Připravte fialové zelí doma, aby posílily své střevní flóru
I když existují i jiné probiotika, jeden z nejjednodušších způsobů, jak získat výhody, je připravit vlastní zelí, takže se ujistěte, e je to zcela přirozené. zelí je probiotický jídlo , která se stala populární v posledních letech pro svou schopnost posilovat bakteriální flóru, která chrání střeva.
Quinoa je známý obilovin v Americe jih, a to zejména v Peru, odkud pochází. jeho velký přínos pro zdraví a jeho schopnost být kombinována v kuchyni, dělal to ideální pro přípravu různých receptů. Pokud ještě nevíte, co je quinoa, nebojte se. Budeme vysvětlovat vše, co potřebujete vědět o této obiloviny a navíc dáme vám nástroje k přípravě chutné recepty doma.
