Na 5 Výhody celeru, že jste nevěděli,
celer ( Apium graveolens ) je jedlá rostlina, která patří do rodiny Apiaceae - také známý jako Umbelliferae - i nadále nás ohromí svými velkými výhodami pro naše zdraví <.
v tomto článku jsme vám seznam některých výhod celeru, protože vy neváhejte chvíli začlenit do svého každodenního jídelníčku.
celer je ceněn svými vlastnostmi od starověku
Důkazy ukazují, že původ celeru pochází z bažinatého a mírného podnebí ve střední Evropě a západní Asii. Ačkoli někteří věří, že ve skutečnosti pochází ze zemí v oblasti Středozemního moře.
Její pěstování sahá až do IXsiècle před naším letopočtem a byl široce používán, například, egyptský, Roman a řečtiny. Přesně Hippokrates, již v pátém století před naším letopočtem, doporučuje použití této zeleniny jako diuretikum.
Ale právě ve středověku přínos celeru se stal známý po celé Evropě a její kultura začala
A tak přijdeme do naší doby, kdy se spotřeba celeru stane základem pro všechny, kteří chtějí zhubnout . Kromě toho, že má jen 16 kalorií na 100 gramů a 95 procent z jeho složení je voda.
Také, pokud budeme jíst syrové, velké množství vlákniny, která má musíme žvýkat déle, což nám dává pocit sytosti
Čtěte také :. 7 jednoduchých tipů, jak zhubnout tím, že drží zdraví
Objevte více celeru zisku ve vaší stravě
Přesto, zahrnují celer ve vašem jídle obvyklým způsobem má mnoho dalších výhod. Berte na vědomí:
1. Pomáhá normálně koagulovat krev
Celer má velký zdroj vitaminu K , což je nezbytné pro srážení krve. Například 1 šálek této zeleniny pokrývá 30 procent doporučených denních množství tohoto vitamínu
2. Chrání srdce
Tento ušlechtilý závod také pomáhá udržet váš kardiovaskulární systém zdravý.
Jak to je?
- provést regulaci krevního tlaku. To je způsobeno z velké části vysokým obsahem draslíku.
- Snižuje hladinu cholesterolu. Vláknina je ten, který pomáhá odstranit střeva, takže brání se dostane do krve.
- Má sedativní účinky, a to díky přítomnosti fytochemické látky zvané ftalid.
3. Má protizánětlivé
celer Antioxidanty pomáhají snižovat zánět. K tomu, jeho spotřeba je doporučena pro odlehčení zánětlivý proces v případě dny nebo artritidy.
Více Flavonoidy v této rostlině pomáhají chránit a posilovat jak klouby, tak pojivové tkáně.
4. Chrání vaše trávící ústrojí
Od starověku se tato zelenina používá k boji proti acidity žaludku. Nicméně, celer může udělat mnohem více pro váš trávicí systém
. Například:
- Zabránění zácpy tím, že velké množství vlákniny to nás přivádí
- To stimuluje sekreci slin a džus žaludeční , že zvýhodňují ty s pomalým trávením nebo nechutenství.
- je také si myslel, že to pomáhá zlepšit povlak žaludku a brání vředy.
5. Je to velice depurativní
Celer také podporuje odstraňování toxinů a odpadů které naše tělo nepotřebuje
Kromě toho je obzvláště účinná pro odstranění žlučových kamenů a ledvinových kamenů
Přečtěte si tento článek: .. 6 domácí recepty na boj proti ledvinových kamenů
Další informace na této nádherné apikae
Tato rostlina má také tu výhodu, že je konzumována jak surová, tak i vařená. Navíc, na rozdíl od jiné zeleniny, celer neztrácí své vlastnosti, kdybychom páru péct.
Pokud je tu těžký pro vás jíst v salátech, péct tyto problémy zmizí, ale ne jejich ctnosti.
as nejnovějšími informacemi, budeme ukazovat jinou vlastnost celer, které byste neměli přehlédnout, protože to dělá více atraktivní muži.
to není vtip. Tato rostlina má vysoké hladiny androstenonu a androstenol, mužských feromonů.
je také si myslel, že by to mohlo zvýšit atraktivitu mužského pohlaví.
nemusíte nic ztratit a snaží se vašeho partnera. Přidejte do jídel hodně celeru. V každém případě, pokud nebude fungovat, pomůžete chránit (a hodně) jeho zdraví.
6 Dejte si pozor na potraviny, které poškozují játra!
Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v oblasti zdraví. Jeho funkcí je filtrovat toxiny z krve, syntetizovat bílkoviny a ukládání živin tělo potřebuje. máte-li zdravý životní styl, játra funguje perfektně a odstraňuje látky, které se hromadí v těle. Ale dnes, mnoho lidí návyky, které nejsou zdravé a zmenšit účinnost tohoto orgánu, což vede k různým nemocem.
9 Kombinací potravin, které zlepšují vaše zdraví
Chcete zdravější kůži, silnější kosti nebo hezčí postava? Přidejte následující kombinace potravin do své stravy, abyste zlepšili své zdraví Zelený čaj a citrón pro zdravé srdce Zelený čaj je spojen s nižším rizikem srdečních příhod díky svému obsah katecholu silný antioxidant Katecholy jsou složení, které naše tělo vytváří v minimálních množstvích a , které neabsorbují dobře.
