5 Přírodní léky ke snížení krevního tlaku
Můžeme snížit krevní tlak přirozeným způsobem. Uvedeme 5 způsobů, jak to udělat, a všechny jsou velmi jednoduché! Vysoký krevní tlak nebo vysoký krevní tlak (HTA) je považován za jedno z nejnebezpečnějších onemocnění lidí. Jedná se tedy o závažný problém v oblasti veřejného zdraví Ve skutečnosti je to především nepřetržité zvyšování arteriálního krevního tlaku, které způsobuje vážné komplikace a dokonce může vést k úmrtí pacientů
Charakteristickým znakem této nemoci je, že je často asymptomatická! Na druhé straně je její léčba velmi jednoduchá. Nicméně, my můžeme najít některé příznaky jako bušení srdce, bolesti hlavy, pocení, bušení srdce, nevolnost, stres, únava ... může být také slyšel zvonění v uších, mají zarudnutí v obličeji, atd.
1. Česnek
Specialisté silně naznačují, spotřebu česneku, protože se jedná o přírodní lék na vysoký krevní tlak. Česnek má mimořádné účinky na rozšiřování cév, tak zabraňuje Tvorba trombů Ve skutečnosti stačí přidat kousek česneku do naší každodenní stravy, abyste získali tyto výhody!
2. Tmavá čokoláda
Byla provedena řada studií o čokoládě a může se například zmínit o univerzitě v Kolíně nad Rýnem v Německu. Ukazují, že konzumace tmavé čokolády má pozitivní vliv na snížení vysokého krevního tlaku. Je to hlavně proto, že čokoláda obsahuje flavonoidy, prvek, který je velmi důležité, aby jeho srdce v dobrém stavu. Nicméně odborníci doporučují konzumovat malé množství horké čokolády a nejedou ty, které obsahují mléko.
3. Petržel a citron
Milkshake nebo šťáva vyrobená z celého citronu, včetně kůry a petrželky, má velmi důležité diuretické účinky. Z moči tělo odstraňuje látky, které mohou zvýšit krevní tlak. Proto doporučujeme pít sklenici citronové šťávy s petrželkou ráno, hladem. Můžete také stlačit šťávu z citronu do šálku teplé vody a vypít ji na prázdný žaludek.
4. Oves
Oves je další přírodní produkt, který díky svým složkám může pomoci bojovat proti vysokému krevnímu tlaku nebo hypertenzi! Oves obsahuje významné množství rozpustné vlákniny a druhé výrazně snižuje hladinu špatného cholesterolu. Jak víme, tento typ cholesterolu má opravdu velký vliv na zvýšení tlaku. Nejvíce doporučujeme jíst na snídani ovesné jídlo. Tímto způsobem bojujeme současně s dvěma problémy!
5. Levandule, majoránka a jojobový
Doporučujeme vám připravit řešení s deseti kapkami esenciálního oleje z levandule a majoránkou a 20 ml jojobového. používá tuto směs k masáži prsu , pomalu a kruhově Nejlépe to děláme v noci.
Konečně také chceme dát další velmi důležité doporučení. Musí být vzaty v úvahu, aby se zabránilo hypertenzi. Musíme drasticky snížit příjem soli a jíst ovoce a zeleninu bohatou na draslík, hořčík a vápník . Měli byste se také vyhnout stresu, provádět nějaký druh relaxačního cvičení a nejdůležitější je, abyste se podrobili vážné lékařské kontrole vašeho krevního tlaku.
Kiwi je ovoce původem z Číny, která dnes se pěstuje v mnoha částech světa. je nízký obsah kalorií vysoký obsah vlákniny a vysoký obsah vitamínů a minerálů, což je skvělá pomoc pro zdraví. Je také vynikajícím prostředkem pro posílení imunitního systému a podporu vyvážené stravy. Jíst kiwi denně mohou pokrýt dávku denní vitamínů, které tělo potřebuje.
Léčba nespavosti přirozeným způsobem
Pokud máte problémy se spánkem a nemůžete snadno spát večer, je nutné vzít v úvahu přirozená řešení, která existují Mnoho lidí trpí nespavostí v naší době, poruchou, která se může vyskytnout také u někoho, kdo je lehkým spánkem a skáče při nejmenším zvuku. Naučte se léčit nespavost přirozenou cestou!
