5 Nápojů recepty, které vám pomohou zhubnout
Účinnost těchto nápojů při ztrátě váhy je ve vlastnostech svých složek, které pomáhají odstranit tělo a pomáhají eliminovat to, co máme v přebytku.
Chcete-li zhubnout, Kromě výkonu a zdravé a vyvážené stravy existují recepty, které vám pomohou vyhnout se zadržování vody a urychlit váš metabolismus.
To vše vám pomůže ztratit větší váhu
Jedná se o řadu nápojů, které můžete snadno vyrobit a to bude trvat jen několik minut. S těmito kroky, pokud jste si jisti, snadno es dosáhnout svého hlavního cíle postarat se o své tělo a nebere ani gram , ale ne
Okurka Smoothie
Je to. je hladká, jejíž účinnost je větší , pokud ji užíváte půl hodiny před snídaní. Tímto způsobem pomůžete Vašemu tělu očistit trávicí systém
Takže vše, co budete jíst během dne, bude trávit účinněji a bez akumulace přebytečných sacharidů
Složky
- 1/2 plátek ananasu
- Velký plátek okurky
- 1 stopka celeru (6 cm)
- Plátek lilku
- 1/2 ředkvičky
Příprava
- ačkoli složek a dát je do mixéru.
- lze přidat trochu vody, aby usnadnila proces, ale není to nutné.
- Mix a konzumovat na lačný žaludek.
Zapamatovat nečítal: 5 potravin, které regulují přirozené hormony
2. Ovoce z pomeranče, grapefruitu a jablečného octa
šťáva z pomeranče, grapefruitu a jablečného octa je dokonalým nápojem na spalování tuků
je ideální roztok, který se spotřebuje na prázdný žaludek již večer , kdy bude tento nápoj nejúčinnější Ingredience
Jeden šálek pomerančové šťávy (250 ml)
- jablko ocet-čtvrtý šálek (62 ml)
- půl šálku máty infuze (125 ml)
Příprava
- Smíchejte všechny složky, dokud nevznikne homogenní nápoj.
- Ideální je konzumovat sklenici této šťávy dvakrát denně, ve stanovených časech.
- Jeden z klíčů, které označují účinnost tohoto receptu, prochází výběr octu kvalitní , protože v procesu fermentace této látky je účinek šťávy
3. Chia a šťáva z citrónových semen
Možná, že většina z vás o tom nikdy neslyšela, ale to je jisté, že semena chia jsou vynikajícím detoxikátorem a generální úklid těla.
jsou ideální přírodní antioxidant , který je schopen zachytit a odstranit přebytečný tuk jsme spolknout.
citron, aby vaše tělo, aby absorbovat více tuku Nemusí to být, takže je ideální, aby se ráno. Můžete jíst to teplé nebo studené.
Ingredience
- 1 polévková lžíce Chia semínka (10 g)
- 1 sklenice vody (200 ml)
- Šťáva z 1/2 citronu
Příprava
- Chcete-li vyrobit tento nápoj, budete muset ve sklenici vody smíchat lžíci chia semen a šťávu z poloviny citronu.
- Pak ji musíte nechat sedět po dobu 10 minut že se semena chia stanou hydratovanými
- Výsledkem bude viskózní směs
4. Ginger Lemonade
Ginger je potravina, která nemusí být prezentována a má několik vlastností. Je to ideální přísada pro posílení imunitního systému a urychlení metabolismu, takže trávení je mnohem rychlejší.
Zázvor spojený s citronem vám pomůže zhubnout, zvláště pokud jej kombinujete s kardiovaskulárním cvičením. Ideální nápoj pít po celý den, kdykoli budete chtít.
Ingredience
- 3 citronové šťávy
- 1 litr vody
- trochu strouhaného zázvoru
Příprava
- Tiskové ve džbánku šťávy z citronů 3 se třemi šálky vody.
- Kromě toho, rošt nějaký zázvor a naplnit ji s šálkem horké vody.
- , jakmile chlazené zázvorový čaj, přidejte vodu s citronem.
- nejlepší není přidáme cukr, ale pokud byste chtěli, nejvhodnější je přidat trochu medu
Chcete vědět více? Přečtěte si, jak používat zázvor k boji proti břišnímu tuku
5. Lemon voda
The citron voda je nápoj, který vám pomůže spálit tuk a je specificky účinný, jak zhubnout, pokud budete konzumovat na lačný žaludek.
Je to ideální nápoj urychlit metabolismus, čistí tělo, protože je diuretikum a pomáhá navíc posílit obranu.
antioxidanty také pomáhají, abychom měli krásnější pleť, díky alkalické síly.
nejlepší vůli konzumovat tuto vodu při pokojové teplotě. Tímto způsobem se zvýší tělesnou teplotu, která vám pomůže spálit kalorie požil jídlo: to je voláno termogeneze
To vám také pomůže v boji proti zácpě a bolesti a. způsobené tím
Chcete-li být efektivnější, zkuste najít čerstvé citróny
Zkuste tento lahodný salát k deflaci žaludek a zhubnout
Pokud zahrneme tento salát v naší rutiny a budeme doprovázet další zdravé potraviny a cvičení, dostaneme se zhubnout a velikostí, ale především, aby deflaci žaludek. břicho je jednou z oblastí těla, které má sklon k zapálení , a to nejen proto, že z problémů, které se mohou prezentovat zažívací ústrojí, ale také z důvodu hromadění tekutin a Ačkoli se mnoho lidí snaží udržet si ho v denním fyzickém cvičení, je důležité tento zvyk doplnit o vyváženou stravu.
5 Překvapivé věci, které způsobují úzkost
Ačkoliv se neustále děláme spojení, v našem každodenním životě je spousta aktivit a situací, které způsobují úzkost. Je důležité se naučit je rozpoznat, aby našli řešení problému. náš problém. úzkost je charakterizována obecným pocitem úzkosti a nejistoty výrazné. to z nás dělá ztrácejí důvěru v nás, ale ve všem, co nás obklopuje.
