6 Neznámé účinky úzkosti na těle
Jde o úzkost, ten, který trvá několik hodin nebo dnů z důvodu obavy, objektivní, stresující události nebo problém dosáhnout v krátkodobém horizontu nezpůsobuje vážné důsledky na tělo.
Ale když , kde úzkost je udržována v průběhu času, že to není řízeno a že to dovolíme, aby byl zesílen, jeho psychologický dopad je známkou našeho zdraví a v různých aspektech, o kterých si nejsme vždy vědomi. Dnes chceme vám povědět o tyto účinky,
z těchto dopadů, které někdy spojují s jinými příčinami, zanedbávání kořen problému: základní úzkost 1 .. rozšířené
Žáci dilataci žáka, není v souvislosti s citlivostí na nízké hladiny osvětlení,
je symptomem základní problém, který musí být znám a adresován. Poté rozšířené zornice může to být způsobeno mimo jiné příčiny, k pokračující vysoké pohotovosti.
- Když naše úzkost je velmi vysoká, je běžné, že se tyto příznaky objeví, pokud nekonvenční, což může způsobit nevolnost, vize podivných světel a snížení vizuální kvality
Zjistěte také: Jednoduchý cvičební program pro zmírnění stresu a zlepšení nálady
2. Obtíže při polykání
Potíže s polykáním, když jíme a pijeme je dalším velmi častým příznakem, když jsme úzkostné-jeho.
Tento příznak se nazývá dysfagie a
- je somatizace způsobeno úzkost Je spojena s žlázami odpovědnými za produkci slin Nesmíme zapomínat, že úzkost má velmi konkrétní konec: připravuje nás k útěku
- . těla je
vyhrazeno všechny své tekutiny, aby se postaral o jeho svaly, protože jsou to ti, kteří nám musí pomáhat běžet a běžet. Tyto kapaliny jsou proto odloženy k potu Pokud nemáme sliny v ústech kvůli úzkosti, je velmi obtížné žvýkat potravu a dokonce i spolknout.
3. Bolest hlavy
Úzkost způsobuje, že všechny žíly a tepny v našem těle se uzavřou pro velmi konkrétní účel: poskytnout více krve do svalů.
Krevní tok je také intenzivnější a
- , který podporuje vazokonstrikci, který je transformován do klasického hlavy Tento typ bolesti hlavy je běžnější v časných ranních hodinách dne a odpoledne
- Přečtěte si také: .. Jak rozpoznat a porážkou nízká sebeúcta v 5 krocích
4. Bolesti čelistí
Existují určité oblasti našeho těla, které mají tendenci hromadit silněji úzkost a stres. Hovoříme zejména krk, ramena, záda a čelist.
Pokud zjistíte, že tato bolest čelisti je horší ráno a to se zvedne až k uším,
, který pravděpodobně trpí bruxismem To znamená, že během noci rozdrtíte zuby kvůli stresu a úzkosti Poté je nutné poradit se s lékařem, protože i když vám pomůže zubní dlaha je lepší
pracovat zdroje této úzkosti a řídit je dobře. 5. Chodí se do koupelny častěji než obvykle kvůli úzkosti
Už jsme ji zažili: když budeme čelit úzkostné situaci, jako je zkouška nebo odborný rozhovor, chceme často používají toaletu.
Je to velmi časté, ale zároveň zvědavé, protože když trpíme úzkostí, ledviny mají tendenci produkovat méně moči. Proč? Jak jsme řekli výše, tělo šetří kapaliny, aby jim dalo svaly.
- Ale v jeho základní potřebě odstranit zbytečné závaží uniknout co nejrychleji, náš mozek objednává nás jít do koupelny pro odstranění moči. Z tohoto důvodu evakuujeme pouze "několik kapek".
- 6. Derealizace: pocit, že to, co nás obklopuje, není reálné a že nejsme součástí toho, co vidíme.
Je to zvláštní, ale už trpěl obdobím úzkosti nebo stresu velmi intenzivní vědět, o čem mluvíme.
Je to, když máme zjevný pocit, že všechno kolem nás není skutečné. Je to jako vidět vnější svět a mít pocit, jako byste nebyl jeho součástí.
Co je to všechno? Nejprve byste měli vědět, že pokud se vám to stane často, musíte se poradit s lékařem.
Intenzivní úzkost postihuje naše plíce.
- Často děláme velmi dýchání a když jsme se hromadí příliš mnoho kyslíku, je běžné, že zažít dvě věci: Za prvé, hyperventilaci a druhý určitý pocit neskutečnosti
- Náš mozek nepracuje správně vstřebat to a to je společné cítit. tento nepohodlný pocit.
Konečně jsme si jisti, že jste pravděpodobně již zaznamenali jeden z těchto příznaků. Nezáleží na tom, jestli se to stane jednou nebo dvakrát. Riziko vzniká, když se tyto situace stávají častými a opakujícími se.
Požádejte o pomoc,
promluvte se svým lékařem a lépe upravte úzkostné záchvaty Hlavní obrázek © wikiHow.com
8 Zajímavých nápadů, které mají zabránit plýtvání ovocem a zeleninou
Odhaduje se, že do odpadu skončí každý rok 300 milionů tun ovoce a zeleniny Bezpochyby je to číslo zcela zneklidňující, pokud vezmeme v úvahu, že problém hladu je stále přítomen v mnoha částech světa. Aby se snížil tento velký odpad, byly předloženy určité techniky pro pozvání lidi, aby si jídlo udrželi déle ve svých domovech.
Tipy pro zvýšení dobrého cholesterolu
Pro zvýšení hladiny dobrého cholesterolu není nutné uchýlit se k lékům nebo k přísné dietě. Ve skutečnosti, to je těžké si myslet, že existuje dobrý cholesterol. Když si myslíme, cholesterolu, automaticky myslí, že je špatné pro naše zdraví a že bychom měli snížit jejich hladiny prostřednictvím zdravé výživy a pravidelné cvičení.
