8 Tipů pro správné měření krevního tlaku doma

tipů pro správné měření krevního tlaku doma. existuje řada pokynů pro spolehlivé výsledky Dnes je důležité mít monitor domácího krevního tlaku

. Mnoho lidí si vzít svůj krevní tlak domů jako indikátor k prevenci srdečních záchvatů a ischémie Lékaři sami doporučují kontrolovat hypertenzi

někteří pacienti často zneužívají toto jednoduché preventivní opatření a mohou se bez obav starat

To může způsobit velké množství falešných situací způsobených nesprávnými měřeními Z tohoto důvodu Vám představíme dnes 8 tipů pro správné měření krevního tlaku doma

. Přečtěte si je pečlivě a věnujte pozornost všem indikacím.

Postavení těla

• Někteří lidé prostě lehnou na svých postelích, umístí své monitory krevního tlaku a začnou čerpat, bez ohledu na to, kde se nacházejí. Ve skutečnosti to není vhodná pozice k provedení tohoto samočinného vyšetření. Správné držení těla musí být dosaženo tím, že je ve svislé poloze a pevnými nohama na zemi
• .

Je důležité, aby zadní opěrka na podobné opěradle nebo na povrchu.

Přečtěte si také tento článek: Řízení hypertenze zvýšením spotřeby těchto 7 potravin

Pozice zbraní je zásadní

Jednoduchá změna výška ruky nebo paže může měnit výsledky, když měříme náš krevní tlak doma.

• Pokud používáme sílu nebo ne, vytváříme další faktor, který brání výsledku. proto se lékaři domnívají, že rameno zůstává plně usazeno na stole nebo na plochém povrchuNavíc musí být rameno staženo a být v pohodové poloze pro pacienta
• Ne neprovádějte žádnou akci

Někteří lidé to tak zhoršili že je v jejich prostředí zvyklé, že mluví a pohybují rukama, když trpí.

Je také zřejmé, že

• jakýkoli pocit nebo myšlenka na obavy může krátkodobě změnit náš krevní tlak . Pokud chceme dosáhnout spolehlivého výsledku, nesmíme se pohybovat, když to dosáheme.
• Buďte opatrní, co spotřebujete půl hodiny před

Produkty jako alkohol nebo nealkoholické nápoje mají tendenci zvyšovat krevní tlak

téměř automaticky. Totéž se stává, když fajčíme cigaretu. Proto je logické vyhnout se takovým výrobkům před a během této praxe.

Pokud pijeme nealkoholické nápoje,

• budeme muset počkat na Počet měření Starší lidé mají obvykle svůj krevní tlak doma, častěji několikrát denně. Ve skutečnosti je tato praxe nedostatečná podle vize většiny lékařů specializujících se na onemocnění srdce.
• Důležité je provádět měření dvakrát denně

. Brzy ráno na prázdném žaludku a poté před večeří a vezměte dvě měření s intervalem s jedním minutovým rozdílem

Doporučuje se být na pohodlném místě s teplou teplotou

• Vyhledat správné zařízení Některá zařízení mají chyby měření, což je důvod, proč mnoho lidí nedokáže správně řídit své přesné hodnoty krevního tlaku. Ideální je získat zařízení, která jsou schválena mnoha institucemi s hypertenzí.
• Existuje mnoho institucí, které nabízejí aktualizovaný seznam na internetu z nejúčinnějších krevního tlaku a ty, které v souladu s lékařským normám pro přesná měření.

Nepoužívejte zařízení zápěstí

Nová technologie pro lidi s hypertenzí je pohodlná, praktická a esteticky atraktivní. Máme na mysli zařízení pro zápěstí

Problém je v tom, že tyto

může mít odchylky v důsledku pohybu

rukou

Doporučujeme, abyste si přečetli .. 7 přírodní prostředky ke kontrole Snažte se být co nejklidnější Další chybou u pacientů s hypertenzí je, aby se učinily okamžitě po bojích nebo šoku. Tímto způsobem se mohou způsobit vysoké hodnoty a další obavy.

Místo

se doporučuje, aby se uklidnila málo, dýchejte zhluboka a nechte přiměřený čas

před k použití monitoru krevního tlaku.

Dokonce i lékaři se vždy snaží před užitím těchto testů uklidnit lidi. Tím se předchází takzvaný „bílý plášť hypertenze.“ Stručně řečeno, si moc starostí vede nejen ke změně testy doma, ale lze také generovat zdravotní problémy které se mohou stát neovladatelný

.

Konec konců, nejvíce žádoucí věc, k prevenci onemocnění souvisejících s napětím zdrženlivost a emocionální kontrola , navíc na přiměřenou výživu.

lze najít tento článek: Jak na snížení krevního tlaku bez použití léků v tomto článku se budeme vám řadu tipů, které můžete zvážit při snižování krevního tlaku, aniž by se uchylovat k Drogy Hudební terapie ke snížení krevního tlaku

Hudební terapie nám pomáhá relaxovat a řídit naše dýchání. Proto nám umožňuje stabilizovat hladinu krevního tlaku. Přečtěte si více "

Jak se vyhnout a léčit tlakové vředy

Když osoba ležela velmi dlouho kvůli nemoci nebo věku, je tvorba tlakových vředů častá. Kůže je předmětem při vysokém tlaku av některých oblastech může dojít k začátku červenosti, pak k puchýrek, ranám nebo vředům. K tomu, aby se to stalo nebo má být léčeno, doporučujeme Přečtěte si následující článek: Co jsou tlakové vředy?

(Péče)

Domácí léky na alergickou rýni

V rozmezí 10 až 20% populace trpí tímto alergie způsobené imunitní odezvy systému na inhalaci různých látek. V tomto článku se budeme vysvětlovat, co nejlepší domácí prostředky pro léčbu alergické rinitidy. Informace o alergické rýmě Rinitis je zánět sliznic nebo vnitřních membrán nosu. Mnoho mikroorganismů je původem.

(Péče)