7 Neznámé přínosy ořechů
Ořechy jsou mezi ořechy, které mají nejvíce vlastností a , které mohou přinést největší zdravotní přínos
Jsou bohatí bílkoviny, zdravé tuky, vlákniny, přírodní steroly, antioxidanty, vitamíny a minerály. Bez ohledu na to jsou ingredience, které jsou víc než dostatečné, aby se staly zdravými a chutnými potravinami.
Vlašské ořechy jsou dobré pro prevenci rakoviny
Vlašské ořechy mohou pomáhat předcházet rakovině prostaty a prsu ,
Ve studii provedené u myší, kterým byly podány čtyři ořechy po dobu 18 týdnů, byly nádory těchto myší prokázány menší a rostly pomaleji ve srovnání s těmi, které dostávaly stejné množství . další potraviny
To znamená, že ořechy jsou ingredience, které mohou pomoci oddálit nemoci
Přečtěte si také :. lék s medem a ořechy regulovat štítnou žlázu
posilují zdraví svého srdce
Ořechy jsou součástí zdravé výživy
Tento druh ořechů je bohatý na aminokyseliny a arginin, které jsou ideální ingredience pro lidi s kardiovaskulárními problémy. protizánětlivá
Jejich vysoký obsah rostlinných tuků, omega-3 a kyseliny alfa-linolové z nich činí vynikající přirozené protizánětlivé účinky. Kromě toho
také pomáhají předcházet tvorbě krevních sraženin a zlepšují krevní oběh Mají antioxidační vlastnosti
Ořechy nám přinášejí velké množství antioxidantů. Díky jejich polyfenolům a lipoproteinům, které obsahují, jsou to ořechy s super výkony.
Nebojte se jim dát místo, které si zaslouží ve vaší stravě, protože jsou velmi výživnými potravinami a že nám přinášejí neuvěřitelné výhody
vynikající přísada pro mozek
vlašské ořechy obsahují neuroprotektivní sloučeniny, jako je vitamin E, kyselina listová, melatonin, omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty.
Prostřednictvím různých studiích bylo prokázáno, že
jíst ořechy pomáhá snižovat zranitelnost oxidativního stresu, ke kterému dochází v průběhu stárnutí. , takže pokud chcete mít mozek v top formě a dobře fungovat déle, nic jako hrsť ořechů denně
Zjistíte rozdíl a váš mozek dostane všechny potřebné živiny, aby byl v dokonalém stavu. Kromě toho může být nejlepším antidotum pro Alzheimerovu chorobu.
Nejlepší spojenci pro osoby s diabetem typu 2
Bylo prokázáno, že požívání této odrůdy sušeného ovoce jeden z nejlepších spojenců pro lidi s diabetem typu 2.
Tuk, který obsahují ořechy, je zdravý regulovat metabolické parametry tohoto typu pacienta
, protože pomáhá snížit více že významné hladiny inzulínu na hladině. Pokud trpíte tímto typem cukrovky patří hrst ořechů do svého denního rozvrhu kontrolovat hladinu cukru v krvi
Viz též tento článek. Zjistěte si vše, co potřebujete vědět o cukrovce
podporuje zbytek
Dokonce i když bych neřekl, hrst ořechů denně, je velmi prospěšné pro dobrý odpočinek.
vlašské ořechy obsahují melatonin, což je antioxidant, který pomáhá spát a podporuje odpočinek bez přerušení po celou noc.
- Budete mít klidný spánek a
- vaše tělo bude zdravější a silnější, , protože jste přinesli vše, co potřebujete. Potřebný rostlinný tuk
Naše tělo potřebuje určité množství tuku denně. Ořechy jsou bohaté na omega-6 mastné kyseliny, velmi běžné u mastných kyselin.
Tato živina pomáhá tělu regenerovat a udržet si tvar, takže pokud nechcete jíst tuky živočišného původu, můžete je nahradit maticemi,
, abyste mohli používat rostlinný produkt. Nyní víte všechno. Ořechy jsou vynikajícím produktem s nekonečnými vlastnostmi pro vaše tělo. Zatímco je zřejmé, že se jedná o kalorické jídlo, hrst denně je však skvělý pro zdraví. Toto množství je do značné míry dost pro to, abychom mohli využít všechno, co nám mohou přinést, a nepadnout do přebytku.
Guava je jedním z nejoblíbenějších plodů a používá se v přírodní medicíně. Vskutku, jeho velké výhody a výživová síla jsou všichni uznávají. Guava je velmi obyčejný keř v tropech. V Brazílii je známá jako goiaba. Jeho plody jsou konzumovány přímo! Mohou se také nalézt ve formě šťávy, zmrzliny nebo konzervy.
Jak zesvětlit vlasy přirozeně?
Pokud se vám někdy nad tím, zda je možné zesvětlit vlasy přirozeně, tak ano. však být vědomi, že nebudete mít platinovou blond barvu, pokud jste hnědé. objasnění bude odstín o něco lehčí, a dostanete něco více lesku. tajemství spočívá v pravidelnosti a to zejména v použití přírodních složek, které nepoškozují strukturu vlasů.
