Na denní bázi se často říká o negativním vlivu cholesterolu na naše zdraví, ale ... Co se stane s triglyceridy?
V posledních letech je to ještě větší riziko. Jedná se o typ tuku, který se vztahuje k naší stravě, a že téměř bez jeho uvedení výrazně zvyšuje riziko mrtvice.
Je třeba dbát co nejvíce stravy a množství lipidů, které my požíváme
Tím se zabráníme nadměrné tvorbě tuků v krvi, což může vést k nebezpečné ateroskleróze, která významně brání průtoku krve
Na druhé straně je důležité podstoupit pravidelné lékařské kontroly
Zvýšené triglyceridy bez jakýchkoliv viditelných symptomů Je to onemocnění, které není viditelné, nezanechává žádné známky ale který mění náš organismus a náš život trochu kousek, aniž bychom si to uvědomili.
Dnes v tomto článku navrhujeme začít se o vás postarat a zlepšit zejména své snídaně.
L Zde předložené návrhy nejenže sníží, ale také regulují hladinu triglyceridů.
Navíc, se budete moci postarat o své srdce, vaši váhu a budete mít veškerou energii potřebnou ke spuštění
Chcete-li snížit a regulovat triglyceridy, potřebujete tento zdravý tuk, který pochází z potravin, jako je olivový olej extra
Nezapomínejte, že nejvíce doporučený chléb pro tuto lžíci olivového oleje je ten, který obsahuje celá mouka, ne rafinované mouky
Objevte také: Chléb s olivovým olejem: perfektní kombinace Aite
Tam je chyba, kterou děláme velmi často, když chceme snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů: myslíme si, že musíme jíst hodně ovoce, ať je to cokoli.
Ale dávejte pozor, abyste nepřidali plnotučné mléko ani jiné tuky, které by vaše šálek kávy změnily na kardiovaskulární zdraví.
Berte na vědomí přípravu tohoto zdravého nápoje Viz také: 8 jídla a regeneraci jater a zhubnout za 30 dní
Ingredience
1 šálek čerstvého špenátu (30 g)
pomáhá regulovat hladinu cholesterolu, triglyceridů, pečuje o vaší hmotnosti, vám dává energii ... tajemství z jeho velkých výhod je v jeho příjmu rozpustné a nerozpustné vlákniny. beta-glukan a sliz jsou účinné látky, které zvyšují a stimulují metabolismus cholesterolu a triglyceridů. Je to senzační!
Doporučuje se konzumovat méně než polovinu avokáda smíchaného s částí melounu. Takže člověk dostane vlákno, draslík, hořčík, vitamin C ...
6. Jablka a ořechy
Konečně je tu další senzační návrh založený na zdravé směsi: zelené jablko s kůží a nakrájené na kusy, doprovázené několika ořechy.
jablko kůže je bohatá na
začněte dnes, abyste se o sebe postarali
Za několik měsíců uvidíte výsledky vašich analýz
Náprava med a kurkuma na uklidnění bolesti kloubů
Specialisty přírodní medicíny říkáme, že a jednoduchá kombinace medu a kurkuma může být nedocenitelný lék, plné antioxidantů, vitamínů a enzymů který působí jako přírodní protizánětlivý. Pokud pravidelně trpí bolestmi kloubů, nebo trpí kostní nošení, neváhejte zahrnout tento nádherný asociace ve svém každodenním životě.
Zobrazit nejjednodušší způsob, jak odstranit pocení skvrny na bílých šatech
Jsme většina v milujícím bílém oblečení, protože jdou se všemi a můžeme je přizpůsobit téměř jakémukoliv stylu. používejte je, protože vědí, že čas se objevují, objevují se hrozné pocení a je obvykle obtížné eliminovat . Někteří se dokonce zbaví svých oblečení před hodinou, protože se domnívají, že je nemožné vrátit jejich původní barvu.