8 Potravin, které se mají vyhnout, když máte bolesti žaludku
Bolest břicha je velmi častým příznakem, který je obvykle způsobena zažívacími potížemi v důsledku mikroorganismy nebo látky z potravin.
v omezených případech, to může projevit jako zánětlivé problém nebo nerovnováhou v nervovém systému, téměř vždy v důsledku stresu a úzkosti.
Ačkoli to není obvykle závažná komplikace, je to velmi nepříjemný stav, protože je doprovázen plynem, kyselinkou a dalšími příznaky poruchy trávení.
Navíc, někdy jeho vzhled je způsoben potravinářskou , který ve stejné době, může způsobit zácpu nebo průjem.
z tohoto důvodu je nezbytné věnovat pozornost žaludku bolí nejen konzumovat léky na úlevu, ale také se vyhýbají ing některé potraviny, které zhoršit . V následujícím článku, chceme se s vámi podělit v detailu osm hlavních potraviny, aby se zabránilo, když jste trpí tímto problémem.
Objevte je všechny!
1. Mléčné výrobky
Mléčné výrobky jsou součástí pravidelné stravy milionů lidí. Jsou chutné a obsahují základní živiny, které pomáhají chránit tělo.
, ale
, které byly klasifikovány jako zánětlivé , a to zejména pro lidi, kteří trpí nesnášenlivostí laktózy. jejich látky trvá příliš dlouho, aby se rozložil, a tím přetížení žaludku,
příčinou zánětu, bolesti a jiné poruchy trávení . Z tohoto důvodu, i když mohou být užívány pravidelně, je to ideální, když se jim vyhneme, když trpíme tímto nepohodlným příznakem.
Chcete vědět více? Přečtěte si také: Příznaky zdravotních problémů souvisejících s dvojtečkou
2. Tuky
Máte-li bolest břicha, měli byste minimalizovat příjem tuků, as
se tato látka brzdí proces trávení . Sound vstřebávání ve střevech vlivy nedostatek kontrolních zánětlivých procesů, zvýšení bolesti a zažívací potíže.
potraviny, jako smažené potraviny, zmrzlina a masa
zpomalovat střevní pohyb a způsobit záchvaty zácpy a zánět. 3. Koření
k ochucení mít výživové vlastnosti velmi populární v jídle, ale
některé dráždit žaludek a je třeba se vyhnout v případě bolestí. Jíst příliš kořeněná jídla mohou stimulovat výroba kyselých šťáv a zároveň způsobit žaludečních šťáv a pálení.
i když to není špatné jíst v mírném způsobem, že je třeba se vyhnout úplně, pokud trpíte poruchou trávení nebo jiným problémem s trávením.
4. Kořeněná jídla
Stejně jako koření,
kořeněná jídla dráždí sliznice žaludku a zvýšit přítomnost kyselých šťáv. Jejich spotřeba má tendenci k oslabení svěrače zabraňuje průchod kyseliny do jícnu, což způsobuje reflux nebo pálení žáhy.
v ideálním případě by se jim vyhnout úplně v případě bolesti, a obecně, konzumovat je v menších množstvích.
5 , Cukr a zachází
rafinovaný cukr, stejně jako všechny bonbóny, které obsahují, ovlivňují metabolické aktivity a zasahovat do trávicí proces.
Tento materiál kanály škodlivé bakterie, které mění pH střeva
a kromě toho, že způsobuje zánět, zvyšuje riziko infekce a onemocnění. Na druhou stranu bychom neměli ignorovat, že jeho nadměrná spotřeba
zpomaluje vstřebávání jiných živin a vede k problémům s nadváhou. Nenechte si ujít tento článek: lžíce medu den: váš mozek vám poděkuje
6. Kofein
Potraviny, které obsahují kofein, zvyšují tendenci trpět kyselým refluxem, protože dráždí žaludek a ovlivňují proces trávení.
Zpomalují činnost střeva,
Zdroje kofeinu, které byste se měli vyvarovat: Káva
Nealkoholické nápoje s koalou
- Černý čaj
- Horká čokoláda
- Irská smetana
- 7. Nealkoholické nápoje
- Nealkoholické nápoje jsou velkým nepřátelem metabolického a zažívacího zdraví. Tyto nápoje, i když vynikající, způsobují podráždění žaludku
a zvyšují produkci plynu.
Obsahují chemikálie jako je kyselina citronová a benzoát sodný, byly spojeny se zánětem a žaludeční nevolností
Kromě toho obsahují také velké množství cukru, látku, která ovlivňuje pH mikrobiální flóry střeva . 8. Rafinovaná mouka Sacharidy, které obsahují rafinované mouky, brání procesu trávení a zvyšují úroveň zánětu, což způsobuje bolest a tíži.
bolest žaludku může zhoršit příznaky a ztěžovat léčbu.
Místo toho se doporučuje konzumace celých zrn, protože příjem vlákniny podporuje trávicí aktivitu. ze bolesti žaludku? Napište všechny potraviny uvedené v tomto článku a
se je snažte vyhnout, dokud nebudete zcela uleveni.
Před dokončením si nenechte ujít: Bolest břicha? Možné příčiny
Pokud máte potíže s žaludkem, je třeba provést dobré jídlo pro kontrolu příznaků. Nejdůležitější věc, jak se této bolestí vyhnout, je vzít život s klidem, v každém smyslu slova. Vyhněte se stresu, rozrušte se a snažte se jíst pomalu.
Máte žaludeční potíže? Zde jsou některé dietní tipy, které vám pomohou cítit lépe Žaludeční rozrušení je velmi častým příznakem, který se může vyvíjet kvůli trávicímu problému nebo špatnému životnímu stylu. Přečtěte si více "
Deset tipů, které mají zabránit zadržování vody
Retence vody se jeví jako přímý důsledek určitých fyziologických situací, jako je menopauza, těhotenství nebo menstruace. Může to být také způsobeno onemocněním ledvin, onemocněním jater nebo srdečním onemocněním, Ženy jsou mnohem náchylnější k tomuto problému. Najednou, aniž byste pochopili, proč máte získal váhu .
7 Situací, kdy by člověk neměl cvičit
I když si myslíme, že nemáme žádný důvod přerušit každodenní trénink z důvodu prostého chladu, je rozumné snížit intenzitu, aby naše tělo může obnovit lépe. cvičení je jedním z nejlepších návyků můžeme praktikovat se postarat o naše fyzické a duševní zdraví. je to velmi jednoduché zařadit do denního , vyžaduje jen málo času a její přínosy jsou tolik, že je nesrovnatelné s jinými činnostmi.
