5 Potravin, které vážně ovlivňují naše srdce
Zdraví srdce je životně důležité . Všichni víme, že srdce je motorem těla, ale staráme se o to tak, jak si to zaslouží? Ne vždy.
Někdy myslíme, že mají plochý žaludek a přestaneme věnovat pozornost dalším problémům.
Je zřejmé, to není vždycky tak. Někdy děláme chyby v naší sportovní rutině nebo v našem jídle.
Proto chceme ukázat, které potraviny vážně ovlivňují vaše srdce. Tímto způsobem zjistíte, zda děláte správnou věc v tomto směru a odpovídajícím způsobem přizpůsobte své návyky
Jaké jsou potraviny, které vážně ovlivňují vaše srdce?
1. Cheddar
Tento sýr je výrobek, který není vždy zdravý, zejména pokud je vyroben z kravského mléka a je průmyslovým sýrem. Příčinou je přebytek
Nicméně, cheddar, nebo americký sýr, je ještě riskantnější, protože je ještě více zpracováno. Kůže je dokonce přidáváno.
- Na jedné straně tuk zvyšuje krevní hustotu, takže vyžaduje ještě větší sílu a tlak z našeho srdce.
- Na druhou stranu, sodík zvyšuje srdeční frekvence při nadměrné spotřebě
Stejně jako u jiných svalů, přepracování způsobuje zranění. Musíme vyvážit tuto energii.
Přečtěte si také tento článek: Jaké jsou hroty v srdci, když dýcháte?
2. Nápoje světlo
Toto je jasný příklad toho, co jsme říkali na začátku tohoto článku. Pili jsme je, protože tě netvoří tuky. Nicméně nás ublížili a mají ještě vážnější důsledky.
I když neobsahují sodík, syntetické sladidla nejsou tak zdravé, jak si myslíme.
Lehké nápoje jsou velmi návykové díky své sladké chuti. Takže i když nám mohou pomoci udržet linii, naopak zdůrazňují hledání sladké chuti.
Studie skutečně ukazují, že často způsobují dlouhodobé kardiovaskulární problémy .
3. Energetické bary
Jejich užitečnost je zřejmá: slouží k zajištění dodatečných dávek energie. Obvykle jsou vyrobeny z hydrogenovaných tuků, které zvyšují hladinu cholesterolu. Špatný cholesterol (LDL) zesiluje krev, která se pohybuje snadněji. Srdce také trpí, protože potřebuje mnohem větší sílu k tomu, aby splnil svůj úkol.
- Navíc těhotenství také trpí touto hustotou, protože nejsou připraveny na to.
- to vše může vést k více či méně akutní arterioskleróze Nicméně pokud děláte spoustu sportů a potřebujete další energii,
můžete se pokusit připravit vlastní tyče . Varianta domu odstraňuje hydrogenované tuky a konzervační látky 4. Margarín
Je to fenomén velmi podobný fenoménu, který jsme viděli dříve. Kromě rostlinných olejů, které již obsahují nezdravé tuky, jsou přítomny další aditiva
Tyto jsou doprovázeny
transgenními prvky, které z nich dělají bomby v reálném čase. také se vztahuje k lehkým margarínům. Přestože kalorické zatížení je zesvětleno, syntetické přísady jsou stále přítomny. Proto jsou všechny margaríny potraviny, které vážně ovlivňují vaše srdce.
Také si přečtěte: 7 zvědavých návyků, které poškozují zdraví našeho srdce 5. Konzervy
Viníky v konzervách jsou konzervační látky, obzvláště butylovaný hydroxyanizol a butylovaný hydroxytoluen
Nezáleží na tom, jestli je to velmi zdravé potraviny:
od okamžiku, kdy jsou zahrnuty do přípravku, jídlo už není zdravé. Chcete-li to pochopit, přemýšlejte o otráveném jablku sněhu bílé. Tyto látky mají schopnost přeměnit se na jed nejlepším jídlem
Je proto důležité
jíst co nejméně těchto potravin . Je pravda, že dostupný čas nebo ekonomické problémy nám mohou zabránit v konzumaci čerstvých produktů. Ať už je vaší situace, doporučujeme mít vždy na paměti tuto možnost. Takže, když máte pár minut navíc nebo příjem, na který se nezapočítáte,
se rozhodnete pro více přírodních a domácích možností . Jak vidíte, potraviny ovlivňují také vážně srdce. Kalorie nejsou jedinou věcí, která záleží na vašem zdraví. Existuje mnoho dalších věcí, které je třeba zvážit.
Odborníci vám proto doporučují, abyste
přečetli štítky toho, co konzumujete. 8 potravin, které jsou důležité pro jídlo v dobrém zdravotním stavu
Máme vyváženou stravu nejen pro zachování siluety, ale je důležité se starat o naše zdraví a srdce. Přečtěte si více "
Režimy spánku předpovědět degenerativní onemocnění
Studiem našeho spánek, zejména fáze REM by mohly naznačovat, zda jsme náchylní es trpí určitými degenerativními chorobami, jako některé z nich jsou časné stopy. změny nebo spánek předpovídají, degenerativní onemocnění zejména ve fázi rychlého pohybu očí (REM, pro jeho anglickými zkratkami). v tomto článku budeme vysvětlit známky toho, že podle různých studií, posílá nás, jak budeme spát.
Cholesterol je lipid přítomný ve všech buňkách těla. Ačkoli mnoho lidí to zvážit škodlivý prvek pro zdraví, je to vlastně substance nezbytné pro optimální fungování organismu. Játra jsou zodpovědná za vylučovat největší část, a to i v případě, že je absorbován spotřeby některých potravin, které obsahují je nezbytné pro tvorbu žlučových kyselin, zodpovědný za trávení tuků.
