Pocity viny a konstantní špatné nálady (skrytá deprese)
někdy se jedná o hlas v nás, co nás naplňuje pocitem viny, který nám říká, že děláme všechno špatně, že nic nestojí a že i když se snažíme, nic nebude fungovat, jak bychom si přáli.
Podobně, je běžné u pacientů s dysthymii pořadu nepohodlí a chronickou špatnou náladu , který z nich dělá ztrácejí zájem téměř všechno a nic reaguje s poraženectví a Moody .
Všechny tyto příznaky jsou příznaky určitého typu deprese, která na první pohled poněkud mírné až středně závažné.
Nicméně, pokud nechcete léčit a nemusíte čelit tento deprese může stát se značným problémem.
Objevování tyto dvě sady tak časté příznaky.
V závislosti na tom, jak ovlivňují naše životy a řízení, které máme na této vině a toto špatné náladě, můžeme hovořit o možném deprese nebo jen špatný náplast.
, když je vina a konstantní špatná nálada napadnou nás
, když jíme trochu víc, než to, co jsme měli, nebo pokud budeme mít rozhovor s někým, a pak jsme litovali, vina vzniká
Když se podíváme do zrcadla, někdy vidíme jen někoho, kdo selhal.
Discover: Jak bojovat přirozeně smutek
Celý tento soubor pocitů a negativních emocí dochází během následujících dnech a měsících jsou zřejmá stopa něčeho nefunkční u nás
No ?. nemůže žít s stín viny nás ohrožuje jako nůž trvale
Freud není jediný, kdo jsme řekli. „přehnaný pocit viny a samoregulace vina jsou klíčem k porozumění depresi. „
pomocí magnetické rezonance, jsme zjistili, že to vina vytváří v našem mozku.
vina a self-vina jsou jako“ kousnutí „Podle našeho mozek
studium jak viny ovlivňuje náš mozek byl publikován v časopise General Psychiatry a odhalí následující:
- strukturu mozku transformovat chování capabl e zjednodušit a vyřešit pocit viny je přední temporální.
Tato oblast je spojena s sociálního chování, a to je to, co dělá, že budeme vidět věci s větší objektivitu. - Lidé křížení depresivní porucha „odpojen tuto zónu“ výhradně pro aktivaci podoblast génuale.
- je to, co děláme responsabilisons osobu o tom, co se stane (pokud nás někdo zraní, nutí nás zlobí nebo klame ): jsme se přizpůsobit všechny, připisujeme všechno sami
Přečtěte si také :. Když low self-yourself stane váš nejhorší nepřítel
Čelíme realitě, které lze vidět velmi jasně v mozek.
Podle odborníků, může to vést k agresivitě, k výraznému poklesu sebeúcty a v nejhorším případě pocit, že všechno, co je mimo naši kontrolu, a že život nestojí věta
je to něco velmi vážného.
Špatná nálada jako každodenní společník
Špatnou náladu a pocit, že naše realita ztratila svůj původní lesk, jsou charakteristické příznaky toho, co je známo jako dystymií.
- Apatie úbytek energie, problémy se spánkem, vysoká a nízká hladina jídla, potřeba utéct z lidí a okamžitá rozpoznání a naslouchání jsou znaky tohoto druhu deprese, které navíc mohou mít genetickou složku.
Nejkomplexnější věc v tomto typu deprese je to, že můžeme strávit mnoho let utrpení, aniž bychom byli úplně poraženi.
To znamená, že jdeme do práce, ale děláme to neochotně s jasným pocitem, že
A každý den je těžší vstát ...
Když nastane tento pocit, je důležité požádat o pomoc a především si uvědomit, že něco není správné. nepracuje dobře a musíme je vyřešit.
Strategie pro denní konfrontaci
Abychom překonali depresi, potřebujeme léčení, terapii, sílu vůle a
Také si uvědomte, že každý z nás musí najít naši vlastní pomocnou strategii, protože každá osoba je jedinečná a existují Neexistují dvě podobné deprese.
Nicméně, nikdy se příliš nepoužívá tyto jednoduché doporučení v každodenním životě.
Pohyb, cvičení, opalování: je to prostě otázka opuštění domova, obklopení "života" naše tělo a s, vytvářet různé nádherné změny v našem mozku.
- Zastavte negativní pověst vašeho mozku. Je nutné ukončit duševní hluk, "nemůžu" a "je to moje chyba."
- Vaše negativní myšlenky nejsou realitou, jsou to vnímání a vnímání nejsou ne vždy autentické.
- Vizualizujte každodenní změnu, jaký bude váš život s trochou humoru, lepší rovnováhy a vnitřního míru.
- Boj za to, že se tento sen splní.
Objevte své vnitřní síly a nic a nikdo vás nemůže zastavit
Skutečné silné stránky nejsou měřeny odolností svalů, schopností odolávat neplodnosti života nebo špatným skutkům těch, kteří jsou kolem nás. Ve skutečnosti je to pravý opak. Silný člověk je ten, kdo se zdaleka neodporuje, jedná , ten, který místo toho trvá, se odváží změnit, ten, říká "ne" na bolesti, nezůstávejte v tichosti ani nezakrývejte jeho frustraci.
Jaké jsou 5 nejčastější sexuálně přenosné nemoci
Sex je jedna z nejpříjemnějších a zábavnějších věcí, které můžeme udělat. Nicméně, tam je při nácviku sex bez prevence velký problém. pohlavně přenosných chorob (STD) Jedná se o infekce, které se šíří pohlavním stykem, ať už ústní, anální nebo vaginální. i když některé z těchto nemocí lze snadno spravovat a odstranit v krátké době, může způsobit další skutečné problémy.
