Pocity viny a konstantní špatné nálady (skrytá deprese)
někdy se jedná o hlas v nás, co nás naplňuje pocitem viny, který nám říká, že děláme všechno špatně, že nic nestojí a že i když se snažíme, nic nebude fungovat, jak bychom si přáli.
Podobně, je běžné u pacientů s dysthymii pořadu nepohodlí a chronickou špatnou náladu , který z nich dělá ztrácejí zájem téměř všechno a nic reaguje s poraženectví a Moody .
Všechny tyto příznaky jsou příznaky určitého typu deprese, která na první pohled poněkud mírné až středně závažné.
Nicméně, pokud nechcete léčit a nemusíte čelit tento deprese může stát se značným problémem.
Objevování tyto dvě sady tak časté příznaky.
V závislosti na tom, jak ovlivňují naše životy a řízení, které máme na této vině a toto špatné náladě, můžeme hovořit o možném deprese nebo jen špatný náplast.
, když je vina a konstantní špatná nálada napadnou nás
, když jíme trochu víc, než to, co jsme měli, nebo pokud budeme mít rozhovor s někým, a pak jsme litovali, vina vzniká
Když se podíváme do zrcadla, někdy vidíme jen někoho, kdo selhal.
Discover: Jak bojovat přirozeně smutek
Celý tento soubor pocitů a negativních emocí dochází během následujících dnech a měsících jsou zřejmá stopa něčeho nefunkční u nás
No ?. nemůže žít s stín viny nás ohrožuje jako nůž trvale
Freud není jediný, kdo jsme řekli. „přehnaný pocit viny a samoregulace vina jsou klíčem k porozumění depresi. „
pomocí magnetické rezonance, jsme zjistili, že to vina vytváří v našem mozku.
vina a self-vina jsou jako“ kousnutí „Podle našeho mozek
studium jak viny ovlivňuje náš mozek byl publikován v časopise General Psychiatry a odhalí následující:
- strukturu mozku transformovat chování capabl e zjednodušit a vyřešit pocit viny je přední temporální.
Tato oblast je spojena s sociálního chování, a to je to, co dělá, že budeme vidět věci s větší objektivitu. - Lidé křížení depresivní porucha „odpojen tuto zónu“ výhradně pro aktivaci podoblast génuale.
- je to, co děláme responsabilisons osobu o tom, co se stane (pokud nás někdo zraní, nutí nás zlobí nebo klame ): jsme se přizpůsobit všechny, připisujeme všechno sami
Přečtěte si také :. Když low self-yourself stane váš nejhorší nepřítel
Čelíme realitě, které lze vidět velmi jasně v mozek.
Podle odborníků, může to vést k agresivitě, k výraznému poklesu sebeúcty a v nejhorším případě pocit, že všechno, co je mimo naši kontrolu, a že život nestojí věta
je to něco velmi vážného.
Špatná nálada jako každodenní společník
Špatnou náladu a pocit, že naše realita ztratila svůj původní lesk, jsou charakteristické příznaky toho, co je známo jako dystymií.
- Apatie úbytek energie, problémy se spánkem, vysoká a nízká hladina jídla, potřeba utéct z lidí a okamžitá rozpoznání a naslouchání jsou znaky tohoto druhu deprese, které navíc mohou mít genetickou složku.
Nejkomplexnější věc v tomto typu deprese je to, že můžeme strávit mnoho let utrpení, aniž bychom byli úplně poraženi.
To znamená, že jdeme do práce, ale děláme to neochotně s jasným pocitem, že
A každý den je těžší vstát ...
Když nastane tento pocit, je důležité požádat o pomoc a především si uvědomit, že něco není správné. nepracuje dobře a musíme je vyřešit.
Strategie pro denní konfrontaci
Abychom překonali depresi, potřebujeme léčení, terapii, sílu vůle a
Také si uvědomte, že každý z nás musí najít naši vlastní pomocnou strategii, protože každá osoba je jedinečná a existují Neexistují dvě podobné deprese.
Nicméně, nikdy se příliš nepoužívá tyto jednoduché doporučení v každodenním životě.
Pohyb, cvičení, opalování: je to prostě otázka opuštění domova, obklopení "života" naše tělo a s, vytvářet různé nádherné změny v našem mozku.
- Zastavte negativní pověst vašeho mozku. Je nutné ukončit duševní hluk, "nemůžu" a "je to moje chyba."
- Vaše negativní myšlenky nejsou realitou, jsou to vnímání a vnímání nejsou ne vždy autentické.
- Vizualizujte každodenní změnu, jaký bude váš život s trochou humoru, lepší rovnováhy a vnitřního míru.
- Boj za to, že se tento sen splní.
Stížnost je zvykem, které mnoho lidí přijímá a z čeho je velmi obtížné se zbavit. Proč? Protože myšlenka, že jsme obětí okolností, je velmi lákavá. Nezodpovídáme za odpovědnost, co se stane s námi, s nepřijmými opatřeními, pokud jde o situace, které nás nenechají pozvat na stížnost Ale špatná nálada, hněv, nervozita a neštěstí se stanou konstanty v našem životě.
Odvaha je schopen říci „ano“, bez obav a „ne“ bez viny
ŽIvot bez strachu, že budou souzeni nebo odmítnuty není něco jednoduchého, ale všichni můžeme udělat, i když to se nestane přes noc. Jsme smrtelně katalogizováni podle našich myšlenek. Náš způsob bytí a rozhodnutími, která děláme dáme do určitých kategorií s ostatními. To není dobrá věc. Nikdy nesmíme zapomenout, že existuje ne více hrozný strach, že jsme se vytvořit v našich myslích, s našimi omezujícími postojů, naše nejistotu, naše frustrace a naše obsesí.
