smutek je delikátní a složitý proces, který my nabídek rozloučení s osobou, která byla významná pro nás.
Tento osobní poptávka způsobem nepochybně více procesů, které vyvíjíme a budeme směrovat pozítří
Ale pokud existuje mnoho způsobů, jak dosáhnout tohoto přijetí, vždy existuje podobný cíl: "nastavit" milovaného člověka jako drahocenný poklad v našem srdci.
jakmile paměť tohoto bytí je zakořeněné v naší cestě klidnější paměti, můžeme si dovolit být zase šťastný.
smutek, nezapomeňte, ale vyčistit bolest naučit se žít s této nepřítomnosti.
Dnes v tomto článku chceme naučit strategie pro vás tam dostat snadněji.
Tam je aspekt, který psychiatři a psychologové velmi jasné: každá osoba čelí smutku svým vlastním způsobem a všechny způsoby jsou slušné.
Někdy jsou falešné mýty o smutku. Někteří argumentují, že bude "zdravější, univerzální smutek, který by sloužil všem stejným způsobem". To není pravda. Podívejme se, jaké jsou mylné představy o žalu, že musíme strhnout
Čtěte také :. 5 způsobů, jak k omezení toxických vztahy v rodině
Po ztrátě, po ztrátě někoho při nehodě nebo nemoci, se bolest nestane okamžitě. Ve skutečnosti může předcházet týdny, než osoba opravdu reaguje.
To neznamená, že nemá žádné pocity.
Přečtěte si také: Vztah mezi chronickou bolestí zad a depresí
Již dříve jsme uvedli, že způsob truchlení je něco velmi intimní, bez těla a pracný.
Neexistuje žádná specifická technika, která by nám sloužila všem, protože každý z nás chápe bolest vlastním způsobem a musí být řízen podle toho, co funguje a uvolňuje pro každého. Stále však můžeme použít některé strategie.
Řízení myšlení
Je třeba udržovat správnou kontrolu nad našimi myšlenkami. Identifikujte je, abyste mohli podporovat emoční úlevu.
Vedená představivost
Musíte hledat okamžik intimity a samoty. Sedněte pohodlně a důrazně dýchte
Pracujte rány denně
Přečtěte si také: Život není stejný po smrti našich rodičů
Nyní zůstávají rány nepřítomnosti a život, jiný způsob, bez toho drahého
Uvolnění, to není přiznat porážku, ale přijmout to, co nemůže být
Uvolnění, je to přirozený proces života, a přesto je také nejsložitější a jedním z těch, které způsobují největší utrpení. Breaking vztah, ztráty milovaného člověka, změnit návyky, běžet, bydliště ... Toto všechno jsou oběti, že budeme žít v čase v našem životním cyklu. n ‚neexistuje žádná magická formule, která by nám umožnila lépe čelit těmto situacím označené odstup a emocionální bolest, která, není-li správně řízena, může zase někdy depresi.
Vzdělávejte se s láskou a ne v poslušnosti na základě strachu a závažnosti
Na rozdíl od toho, co mnozí lidé myslí, závažnost nezaručuje úspěch ve vzdělávání . Pevná pravidla vedou k strachu a nejistotě jako důsledky. Ve skutečnosti je překvapující, že ve svém vlastním jazyce spojujeme "poslušné a poslušné dítě" s něčím žádoucím a žádoucím pro všechny rodiny. Nicméně za poslušným dítětem je nízká sebeúcta a neštěstí .