Prevence přirozeného zadržování vody
Zadržování vody je citlivost, která není příliš závažná, ale může způsobit různé komplikace. Lékaři říkají, že se jedná o symptom, který pochází z nemoci nebo závažnější nerovnováhy, které je třeba věnovat pozornost za každou cenu.
Co potřebujete vědět o zadržování vody?
Tato porucha se vyznačuje akumulací vody a dalších tekutých látek v těle. Objevuje se, když krevní cévy vyplavují příliš mnoho tekutin do tkání a nelze je zcela vyloučit. Udržování tekutin je častější u žen a je důležité znát příčiny, aby bylo možné se s nimi léčit správně.
Uvědomte si, že tělo neustále vyvažuje procento a množství tekutin podle hormonální pohyby. Když vypijeme více vody, než je nutné, tělo eliminuje přebytek přes pot nebo moč. Problém nastává, když není možné evakuovat tuto kapalinu ani udržovat rovnováhu. To se nazývá "retence".
Mezi nejčastější příčiny zadržování tekutin patří:
- Nedostatek potravy
- Hormonální nerovnováha
- Dieta nevyvážený
- vysoká spotřeba soli nebo vysoce ochucených potravin,
- Tyto jaterní problémy nebo problémy,
- chudý srdeční funkce ledvin nebo
- požívání některých léků nebo chemikálií
- nedostatkem protein nebo určité živiny
- sedavý způsob života
- těhotenství
- menopauze
- V některých případech se měsíční cyklus
nejčastější příznaky retence vody jsou následující:
- zvýšení hmotnosti bez zjevného důvodu
- záněty nohou nebo rukou
- bušení srdce
- a malátnost
- křeče
- křehkosti nebo unavený
-
- Celulitida
- Málo moči
Potraviny, které mají být zakázány v případě zadržování vody
- Sůl: odstranit z vaší stravy nebo ji nahradit mořskou solí. Je také možné ochutnat pokrmy z mořských řas, bylin nebo kardamonu. Upozornění: klobásy, uzené maso, zavařeniny, pyré, připravené potraviny, omáčky, majonézy, sýry, mražené výrobky, instantní polévky a vývary, sojová omáčka, koření atd obsahují velké množství "skryté" soli
- Nasycené tuky a červené maso
- Kravské mléko: je to kvůli vysokému obsahu tuku. Odstraňované mléko nebo mléko bez laktózy se také nedoporučuje, protože jsou chemicky modifikované a vyžadují pro tělo ještě větší práci. Kromě toho má mléko tendenci se držet střevních stěn, což brání řádnému odstraňování odpadu. Nahraďte mléko s mlék zeleniny, jako jsou mandle, rýže, proso atd.
přírodních prostředků k boji proti zadržování vody
- Dandelion je jedním z rostlin přínosnější pro zdraví. Umožňuje odstranění vody, která je nadbytečná v těle. Vařte hrst listů a suché kořeny v jednom a půl litru vody po dobu 15 minut. Zakryjte a nechte vychladnout. Pijte každé šálku před každým jídlem
- Kukuřice: vaříme několik lžic kukuřičného strniště ve vodě po dobu 20 minut. Pijte jedenkrát denně, abyste podnítili ledviny, aby uvolnili tekutinu. To je velmi vhodné pro všechny problémy s selháním ledvin. Doporučujeme také konzultovat s lékařem.
- Čaj: každý typ čaje je vhodný pro potlačení účinků zadržování vody. Podíl použít, aby se tyto čaje je lžíce sušených listů na šálek vody
- královna des Prés. obsahuje diuretikum a pomáhá odstraňovat otoky nebo přebytek tekutin obsažených v těle. . Proveďte infuze se čtyřmi gramů této rostliny a pít dvakrát denně
- okrouhlolistá Tlačítko je tato rostlina má vynikající vlastnosti, jako jsou ty, diuretika vzhledem k jeho velkému množství flavonoidů. Pití infuze s 1 nebo 2 gramy rosnatky na šálek, třikrát denně
- Cherry. slouží k podpoře vylučování moči, a je také dobrý lék pro lidi, kteří jsou „Pomoc“ jejich ledviny fungují lépe a pro ty, kteří trpí obezitou, otoky, zánět nebo nedostatečností ledvin
- čekanky. působí na játra a řeší problémy tohoto těla. Stimuluje také funkci ledvin a je velmi doporučena pro pacienty s dnou nebo artritidou. Udělejte si odvar z 30 gramů suchých kořenů drcených v litru vody a pití dva šálky za den.
Juice recepty na boj proti zadržování vody
- Grapefruit džus, jablečný a fenikel: pro tento recept potřebujete grapefruit, jablko a čtvrtinu žárově fenyklu. Řepte a nakrájejte grapefruit, extrahujte šťávu. Umyjte a nakrájejte jablko a žárovku fenyklu. Vezměte to vše do mixéru a spusťte několik minut. Filtrovat a vypít sklenici každé třetí ráno
- Špargle a okurka: Potřebujete banda špargle a 2 okurky. Umyjte, oloupejte a nakrájíme. Smíchejte je do mixéru, filtrujte a vypijte jednu sklenku denně.
- Petržel a mrkvová šťáva: Potřebujete spoustu petrželky, 2 velké mrkve a sklenice vody. Umyjte, odlupujte a nakrájejte zeleninu. Dejte je sklenicí vody do mixéru. Filtr a vypít sklenici denně v průměru
- <> The mrkvové šťávy, okurky, petržel, jablka a ananas. K dosažení tohoto šťávy odstraňuje zadržování vody v těle, budete potřebovat 2 mrkve, 1 okurka, 5 větviček petrželky, 1 jablko a 2 plátky ananasu. Umyjte, nakrájejte přísady a vložte je do mixéru šálkem vody. Pijte jeden drink denně, vždy na prázdný žaludek.
Aby se zabránilo nepříznivým účinkům, musíme použít tuto masku ve večerních hodinách, protože citron v kontaktu se sluncem, mohou skvrny na kůži. Ve všech případech je nezbytné, aby poté naneste hydratační krém. v každodenním životě, naše pokožka vystavena různým vnějším vlivům. Tito se chovají na něj a zbavuje ho jasem pružnost, svěžest a především dobrá estetika.
Poznat neuvěřitelné výhody Spirulina
Ačkoli jsou známy jako doplněk stravy na hubnutí, spirulina může také přispět k detoxikaci organismu a snížit vysoké hladiny cholesterolu a triglyceridů. Kdybychom obvykle jedí as doplňky, existuje několik staletí byl přirozeným způsobem. Tato řasa se již používá v době Maya a aztécké a má mnoho vlastností.
