A lžíce kurkumy každý den s cílem zlepšit zdravotní

A lžíce kurkumy každý den s cílem zlepšit zdravotní

Někteří potraviny mají tak prospěšné léčebné vlastnosti, že je vynikající, aby je konzumovaly každý den, aby zlepšily naši kvalitu života.

V tomto článku se budeme vysvětlovat, proč kurkuma je jedním ze základních potravin a my vám dáme nějaké nápady pro vás zahrnout do své recepty a jíst téměř aniž byste si uvědomil, účet.

the kurkumy longa

kurkuma ( kurkumy longa ) pochází z Indie, země, která je spotřebována od starověku.

většina jídel obsahuje toto koření, nejen kvůli jeho chuti a krásné žluté barvě, ale také pro své léčebné vlastnosti. Například

kari obsahuje kurkuma mezi jejími přísadami. ? Proč každý den

V tomto článku se budeme seznam vám

plné využití výhod tohoto zázračné potraviny, které odůvodňují jeho denní spotřeba: Anti-zánětlivé:

  • kurkumin IT obsahuje snižuje zánět a zmírňuje nepohodlí a bolesti způsobené nemocí, jako je fibromyalgie, chronické únavy nebo revmatismu, stejně jako zánět dýchacích cest a močových cest. Anti-rakovina : Kurkuma nám pomáhá předcházet rakovině a některé z jejích složek
  • zabraňují růstu nádorů. Kromě toho snižuje vedlejší účinky při léčbě rakoviny.
    Antioxidant: Snižuje účinky volných radikálů v našem těle,
  • díky své vynikající antioxidant Trávicí
  • Pomáhá trávicí proces, v klidu kyselosti a zabraňuje. vředů a gastritidy. hepatoprotektivní
  • Chrání funkci jater a žlučníku a zabraňuje výpočty, cirhóza a žloutenka Inmunoprotecteur
  • . To bojuje proti infekcím a zvyšuje imunitní obranu přirozeným způsobem . Je to velmi efektivní, když se první příznaky nachlazení, chřipky, atd Antidepresivní:. Kurkuma má mírné antidepresivní účinky
  • Anti-alergický
  • Zabraňuje a zmírňuje příznaky alergie, a to díky až vlastnosti blokovat imunoglobulin E Přečtěte si také: Boj proti depresi s přírodními produkty

rýže kurkuma, s piniovými oříšky a rozinkami

kurkuma je vynikající přísada pro naše rýže pokrmy, jako

mu přináší dotek chuť podobně jako šafránu. Nabízíme vařit v orientálním stylu, s různými koření (skořice, kardamom, zázvor) a spárujte je s štíty a rozinky

Tato rýže je také vynikající s kuřecím masem nebo smaženou zeleninou a houbami. Vývar čištění

Když se cítíme slabí a unavení, můžeme připravit

k čištění vývaru a kondicionér s následujícími složkami: cibule

  • česnek
  • celer
  • kurkuma
  • olivový olej
  • mořská sůl nebo mořská voda
  • doporučujeme pít tuto polévku před jídlem.

studený čaj s kurkumou a medem

Od kurkumy je uklidňující trávicí, dobrá volba je použít nálev po jídle

, pokud trpíte tíhy nebo kyselost. , může být spojeno s malým anýzu, heřmánek nebo vášeň a osladit ji lžičkou včel.

lze také konzumovat tento nápoj studený po celý den během nejteplejších dnů.

Tak, to nám pomůže zabraňte nadýmání a zadržování vody.

Kořeněná nápoj pro chladné dny

Tento lahodný nápoj těší nás v průběhu nejchladnějších dnů.

Stačí si jen vybrat zeleninový nápoj (oves, rýže, špalda, mandle, atd. ) a

k varu 15 minut s následující přísady podle chuti: kurkuma

  • Cinnamon
  • Ginger
  • kardamom
  • Bark organické oranžová
  • Matice strouhaný kokos
  • Po uvedení do varu, necháme 10 minut odpočinout.

Před pít nápoj osladit ji včelího medu, cukrové třtiny a cukru plné.

The koktejl s banánem, kurkuma a kakaa

Toto smoothie je perfektní volbou pro děti a lidi, kteří mají problémy s náročnou kurkumu as

jeho chuť a barvu bez povšimnutí . Mix těchto složek:

a velmi zralý banán

  • z kurkumy
  • čisté kakao
  • mléko, rostlinný nápoj nebo jablečný džus
  • můžete osladit, pokud vás podobně, ale

banány obecně poskytuje dostatečnou měkkost do smoothie také navštívit tento článek :. Boj zadržování vody a zhubnout s smoothies banán

Varování

k maximální doporučené kurkum je

  • 8 gramů denně pro dospělé. Během těhotenství se nedoporučuje konzumovat kurkumu bez dozoru, protože
  • může způsobit stimulaci děložní a tím aktivovat menstruaci. Kurkuma se nedoporučuje pro lidi, kteří již trpí
  • žaludečními vředy nebo obstrukcí žlučových cest. Doporučujeme
  • se poradit s lékařem nebo terapeuta před tímto přírodní kurkum, zvláště pokud užíváte léky nebo máte specifickou nemoc.


    Diet čištění 15 dnů ke snížení obvodu pasu bez námahy

    Diet čištění 15 dnů ke snížení obvodu pasu bez námahy

    Snížení velikost pasu je jedním z cílů celleux, kteří chtějí zlepšit svou postavu a jejich zdraví. The hromadění tuku v břišní oblasti je běžné v obézní nebo tenké lidí, a způsobuje velkou frustraci, když diety nedává požadované výsledky. v tomto článku, 15-ti denní očista dieta ke snížení pas a Detoxify tělo zdravé a vyvážené.

    (Přírodní prostředky)

    5 Přírodní a domácí kondicionéry pro lesklé vlasy

    5 Přírodní a domácí kondicionéry pro lesklé vlasy

    Je stále více módní používat domácí kosmetiku, která je ekonomičtější a přirozenější. V případě vlasových vlasů jako post-fact doporučujeme zvolit alternativy, které neobsahují parabeny, silikony nebo parafíny Tyto látky mohou skutečně škodit zdraví a způsobit bumerangový účinek na naše vlasy . v tomto článku, Jaké jsou 5 nejlepších kondicionéry a přirozeným domovem pro vlasy lesklé, měkké a hebké.

    (Přírodní prostředky)