A lžíce kurkumy každý den s cílem zlepšit zdravotní

Někteří potraviny mají tak prospěšné léčebné vlastnosti, že je vynikající, aby je konzumovaly každý den, aby zlepšily naši kvalitu života.

V tomto článku se budeme vysvětlovat, proč kurkuma je jedním ze základních potravin a my vám dáme nějaké nápady pro vás zahrnout do své recepty a jíst téměř aniž byste si uvědomil, účet.

the kurkumy longa

kurkuma ( kurkumy longa ) pochází z Indie, země, která je spotřebována od starověku.

většina jídel obsahuje toto koření, nejen kvůli jeho chuti a krásné žluté barvě, ale také pro své léčebné vlastnosti. Například

kari obsahuje kurkuma mezi jejími přísadami. ? Proč každý den

V tomto článku se budeme seznam vám

plné využití výhod tohoto zázračné potraviny, které odůvodňují jeho denní spotřeba: Anti-zánětlivé:

• kurkumin IT obsahuje snižuje zánět a zmírňuje nepohodlí a bolesti způsobené nemocí, jako je fibromyalgie, chronické únavy nebo revmatismu, stejně jako zánět dýchacích cest a močových cest. Anti-rakovina : Kurkuma nám pomáhá předcházet rakovině a některé z jejích složek
• zabraňují růstu nádorů. Kromě toho snižuje vedlejší účinky při léčbě rakoviny.
  Antioxidant: Snižuje účinky volných radikálů v našem těle,
• díky své vynikající antioxidant Trávicí
• Pomáhá trávicí proces, v klidu kyselosti a zabraňuje. vředů a gastritidy. hepatoprotektivní
• Chrání funkci jater a žlučníku a zabraňuje výpočty, cirhóza a žloutenka Inmunoprotecteur
• . To bojuje proti infekcím a zvyšuje imunitní obranu přirozeným způsobem . Je to velmi efektivní, když se první příznaky nachlazení, chřipky, atd Antidepresivní:. Kurkuma má mírné antidepresivní účinky
• Anti-alergický
• Zabraňuje a zmírňuje příznaky alergie, a to díky až vlastnosti blokovat imunoglobulin E Přečtěte si také: Boj proti depresi s přírodními produkty

rýže kurkuma, s piniovými oříšky a rozinkami

kurkuma je vynikající přísada pro naše rýže pokrmy, jako

mu přináší dotek chuť podobně jako šafránu. Nabízíme vařit v orientálním stylu, s různými koření (skořice, kardamom, zázvor) a spárujte je s štíty a rozinky

Tato rýže je také vynikající s kuřecím masem nebo smaženou zeleninou a houbami. Vývar čištění

Když se cítíme slabí a unavení, můžeme připravit

k čištění vývaru a kondicionér s následujícími složkami: cibule

• česnek
• celer
• kurkuma
• olivový olej
• mořská sůl nebo mořská voda
• doporučujeme pít tuto polévku před jídlem.

studený čaj s kurkumou a medem

Od kurkumy je uklidňující trávicí, dobrá volba je použít nálev po jídle

, pokud trpíte tíhy nebo kyselost. , může být spojeno s malým anýzu, heřmánek nebo vášeň a osladit ji lžičkou včel.

lze také konzumovat tento nápoj studený po celý den během nejteplejších dnů.

Tak, to nám pomůže zabraňte nadýmání a zadržování vody.

Kořeněná nápoj pro chladné dny

Tento lahodný nápoj těší nás v průběhu nejchladnějších dnů.

Stačí si jen vybrat zeleninový nápoj (oves, rýže, špalda, mandle, atd. ) a

k varu 15 minut s následující přísady podle chuti: kurkuma

• Cinnamon
• Ginger
• kardamom
• Bark organické oranžová
• Matice strouhaný kokos
• Po uvedení do varu, necháme 10 minut odpočinout.

Před pít nápoj osladit ji včelího medu, cukrové třtiny a cukru plné.

The koktejl s banánem, kurkuma a kakaa

Toto smoothie je perfektní volbou pro děti a lidi, kteří mají problémy s náročnou kurkumu as

jeho chuť a barvu bez povšimnutí . Mix těchto složek:

a velmi zralý banán

• z kurkumy
• čisté kakao
• mléko, rostlinný nápoj nebo jablečný džus
• můžete osladit, pokud vás podobně, ale

banány obecně poskytuje dostatečnou měkkost do smoothie také navštívit tento článek :. Boj zadržování vody a zhubnout s smoothies banán

Varování

k maximální doporučené kurkum je

• 8 gramů denně pro dospělé. Během těhotenství se nedoporučuje konzumovat kurkumu bez dozoru, protože
• může způsobit stimulaci děložní a tím aktivovat menstruaci. Kurkuma se nedoporučuje pro lidi, kteří již trpí
• žaludečními vředy nebo obstrukcí žlučových cest. Doporučujeme
• se poradit s lékařem nebo terapeuta před tímto přírodní kurkum, zvláště pokud užíváte léky nebo máte specifickou nemoc.

  ---

  

  9 Důvodů, proč jíst více celer

  Všichni bychom měli jíst více celer. Tato zelenina v osvěžující chuť má mnoho nutriční výhody, že je dobré začlenit v naší každodenní stravě. Celer nás nabízí mnoho kulinářských možností. Můžeme dělat saláty, polévky, džusy, sametově ... Je to chutné a velmi syté. Podobně je zajímavé vědět, že v dávných dobách, tento rostlinný se často používá jako přísada V medicíně k léčbě mnoha nemocí: játra, srdeční potíže, nemoci zažívacího ústrojí .

  (Přírodní prostředky)

  

  Jak snížit bolest v případě křeči

  Způsobeno nadměrným cvičením, těhotenství nebo nedostatkem draslíku, tyto kontrakce, hlavně v nohách, jsou bolestivé a nedovolte, aby jsme chodili správně. Proto se v tomto článku budeme dávat nějaké tipy na snížení bolesti křeče. Tipy, jak snížit křečovité bolesti Akutní bolest v nohou a lýtek, tzv křeče, může trvat několik sekund až několik minut.

  (Přírodní prostředky)