Jak se připravit 5 domácí opravné prostředky na snížení chrápání
kromě použití těchto domácí opravné prostředky na snížení chrápání je také důležité, aby se zabránilo kouření a udržet si zdravou váhu nebrání správné dýchání.
chrápání jsou silné dýchání zvuk, ke kterému dochází, když člověk spí.
objevují se kvůli potížím nebo ucpání dýchacích cest , a toto je jeden z nejčastějších poruchami spánku v populaci.
projevují světlo a nepravidelná, i když někteří lidé trpí chronicky i jako signál k zahájení obstrukční spánkové apnoe.
je v dočasné přerušení dýchání n, po dobu asi 10 sekund, , který způsobuje snížení hladiny kyslíku.
Po dýchání se vrátí do normálu, hlasitého zvuku vydáno, což znamená, že vzduch prochází úzkou dýchání kanálu.
problém je, že , i když to neznamená, závažná infekce, má tendenci k přerušení spánku , stejně jako postižený rodinných příslušníků.
naštěstí existuje několik domů opravné prostředky z přírodních složek pomáhají uvolnit dýchací cesty ke snížení a kontrole příznaků.
Zde vám chceme sdílet 5 nejlépe, takže neváhejte vyzkoušet si je.
Pozor!
eukalyptu a máty
k vykašlávání a protizánětlivé vlastnosti eukalyptových listů máty a se používá k uklidnění krku a dýchací kanály pokud jste recidivující chrápání
Tyto složky uvolňují sub těkavé postoje, který zlepšuje dýchání, propagaci kontrolu této nepříjemné symptomu.
Složení
- 2 polévkové lžíce eukalyptových listů (20 g),
- 2 polévkové lžíce máty (20 g)
- 3 šálky vody (750 ml)
Příprava
- Míchejte rostliny v hrnci s vodou a nechte vařit po dobu 5 minut.
- Způsob operace Místo hlavu blízko k pánvi, dávejte pozor, abyste se nespálili, zakrýt s ručníkem a inhalace po dobu 3 až 5 minut.
- Opakování léčby každý večer před spaním, zejména pokud trpíte 'infekce dýchacích cest.
Chcete vědět více? Čtěte: Zrychlete svůj metabolismus tímto osvěžujícím zeleným čajem, grapefruitem a mátovým nápojem
2. Malinové listí a med
Listy malinovou medu v kombinaci nám nabízejí antibakteriální prostředek a změkčující, ideální pro relaxaci dýchacích cest, pokud trpíte infekcí nebo překážek.
Jeho živiny zmírnit podráždění krku a brání chrápání a pískání v hrudníku.
Ingredience
- 1 šálek vody (250 ml)
- 1 lžíce maliny listů (10 g)
- 2 lžíce medu (50 g)
Příprava
- oblečení šálek vody k varu a přidá se malinová listy.
- Steep po dobu 15 minut, filtruje se a přidat med.
Způsob použití
- Proveďte kloktavky s infuzí před spaním 2 až 3 minuty.
3. Olivový olej a street
Tento přírodní léčba pro vnější použití pomáhá snížit dušnost, které vedou k trpět chrápání během spánku.
Jeho účinné látky zlepšují krevní oběh, zmírnit dopravní zácpy a v klidu dráždění dýchacích cest
Složení
- 2 lžíce ulice (20 g)
- 1/2 šálku olivového oleje (100 g)
Příprava
- Vypnout na ulici na malé kousky a nalijeme do lahví.
- Víko s olivovým olejem a nechte stát během 2 týdnů.
- Pak filtrovat olej pomocí jemné síto a uložte na chladném místě.
pomocí metody
- Vezměte trochu oleje do dlaně ruce a masáž na hrudi, zádech a horním nosu
- Opakujte jeho použití každou noc před spaním
4. Kopřiva
Jíst horké kopřivy infuze může být váš doplněk snížit chrápání a přetížení .
Ingredience
- 1 šálek vody (250 ml)
- 1/2 lžíce sušené listy kopřivy (5 g)
- 1 polévková lžíce medu
- Příprava přivedení vody do varu šálku a přidejte listy kopřivy.
- byl ponechán stát při teplotě místnosti po dobu 10 minut a pak se zfiltruje.
- osladit lžící medu.
Způsob použití
- pití tohoto infuze 15 minut před spaním.
Navštívit tento článek: Léčba hubení nettle pro těžká období
5. Kardamom
kardamom má protizánětlivé a dekongestant vlastnosti, které pomoci zmírnit podráždění dýchacích cest k ovládání chrápání.
Ingredience
- 1/2 lžičky kardamom prášek (2 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
Příprava
- Vložit kardamom v šálku vařící vody a nechá se stát po dobu 10 minut.
spotřeba metoda
- konzumovat tento infuze 30 minut před spaním.
Nezapomeňte, že kromě konzumace těchto přírodních prostředků, je důležité udržovat zdravý životní styl , který vám umožní se postarat Vaše dýchací zdraví.
, spolu se zdravou hmotností, můžete snížit frekvenci tento nepříjemný problém.
Jak odstranit chrápání?
Znáte masáž obličeje lžící? Objevte neuvěřitelné efekty!
Většina žen, kteří hledají nejlepší způsob, jak oddálit nástup příznaků stárnutí. I v případě, že je biologický proces, kterým musí projít všechny lidské bytosti, mnoho přání se mu vyhnout a zůstat mladý déle. k úlevě všech, bylo prokázáno, že existují návyky a procedury, které pomáhají udržet elasticity kůže a zvýšit produkci látek, které ji tvoří.
Jak ulevit od zácpy s povidlovou šťávy, semen fenyklu a lnu
Přes vlákna příjem z jeho složek, tato šťáva je ideální pro boj proti zácpě i všechny nepohodlí spojené s ním, jako je například otok a plynu. zácpa zažívací porucha, která se vyznačuje tím, zpomalení střevní tranzit, produkovat neschopnost k evakuaci stolice, které bývají tvrdé a suché. lidé, kteří trpí nedokáží vyprázdnit obvykle , a to buď proto, že mají produkovat více se tam dostat, nebo proto, že necítí potřebu učinit po dobu 3 dnů nebo déle.
