Jak ulevit od zácpy s povidlovou šťávy, semen fenyklu a lnu

přes vlákna příjem z jeho složek, tato šťáva je ideální pro boj proti zácpě i všechny nepohodlí spojené s ním, jako je například otok a plynu.

zácpa zažívací porucha, která se vyznačuje tím, zpomalení střevní tranzit, produkovat neschopnost k evakuaci stolice, které bývají tvrdé a suché.

lidé, kteří trpí nedokáží vyprázdnit obvykle , a to buď proto, že mají produkovat více se tam dostat, nebo proto, že necítí potřebu učinit po dobu 3 dnů nebo déle.

v mnoha případech, zácpa přichází s bolesti břicha a zánětem ALE , navíc k plynu, tíže a jiné nepříjemné příznaky, které mohou zhoršit, pokud není podporován v čase.

Jeho vzhled se týká chudých dodávky vlákniny a tekutin ale může dojít také v důsledku stresu, hormonálních změn nebo sedavý.

Naštěstí tam jsou přírodní prostředky, které pomáhají kontrolovat , protože jejich kombinace ingrediencí poskytuje tělo s živinami, které potřebuje pro optimální trávicí proces.

z těchto opravných prostředků je prořezávat šťávy, fenykl a lněné semínko, které díky svým vlastnostem laxativ, bezpečný způsob, jak ovládat tento problém .

neváhejte a zkuste to!

šťáva švestky, fenyklu a lněná semena ulevit od zácpy

ingredience smícháme tuto lahodnou přírodní šťávu nám umožňuje přinést tělo více vláken a antioxidantů, které oblíbené aktivita střev

Jeho depurativní a laxativní vlastnosti pomáhají odstranit nahromaděné zbytky v tlustém střevě . Kromě toho se živí zdravé bakterie, které v nich žijí.

švestky Výhody

Pro mnoho dekád, švestky byly jedním z nejvýznamnějších přírodních prostředků používaných k úlevě od pomalého trávení.

• Jsou obsahují podstatné množství nerozpustných vláken, který pomoci poskytnout objem na stolici, aby se usnadnilo jejich odstranění.
• také obsahují rozpustné vlákna, která tím, že asimilace v těle, zlepšují pohyb střev a pomáhají snížit špatného cholesterolu (LDL).
• mají nízký obsah kalorií a díky svému příjmu minerálních látek, jsou také ideální pro redukci zánětu a zadržování tekutin.

také : Jak připravit a rsquo; ananas ulevit od zácpy

výhody fenyklu

fenyklu, zejména její semena, je trávicí složka a protizánětlivý, že se stala populární jako doplněk ke zmírnění constipat ion.

• Jeho účinné sloučeniny pomáhají zlepšit střevní mobility a usnadnění evakuace zadrženého odpadu.
• To podporuje trávení dráždivé jídla a vydatnou , a tím se snižuje kyselost, reflux a zánět.
• zmírňuje bolesti břicha a zabraňuje nadměrnému tvoření plynu.

lněné semínko výhody

Vzhledem k jejich vysokému obsahu slizu, lněná semena jsou nyní známý jako vynikající lék proti zažívacím potížím.

• Tyto látky tvoří gelovitou pastu, která nápověda smáčení a zvýšit objem stolice a zároveň usnadnit jejich průchodu přes střeva.
• zlepšují pohyb traktu, což je velmi důležité pro likvidaci odpadu.
• je také třeba zmínit, že přinášejí, mimo jiné, kyseliny alfa-linolenové, omega 3 mastné kyseliny, které bojuje zánět, špatný krevní oběh a vysoká hladina cholesterolu

Doporučujeme čtení. Zjistěte, jak vyčistit tlustého střeva přirozeně

Jak se připravit šťávu ulevit od zácpy

Pokud hledáte? měkké a přírodní složení v boji proti zácpě, , připravte si prosím tento dům šťávu švestku s fenyklem a lněného semínka.

Jeho využití pomůže obnovit normální evakuaci a zároveň usnadnit detoxikaci organizace.

Ingredience

• 6 velké švestky
• 1 lžička semen fenyklu (5 g),
• 2 polévkové lžíce namočené lněná semena (20 g)
• 1 polévková lžíce káva nasáklé konopné semeno (5 g)
• 1 šálek vody (250 ml)

Příprava

• v jednotlivých miskách, vložit lněné semínko a konopných máčení od předchozího dne.
• Následující den vaříme slivky v šálku vody a až přijdou vařte, přidejte semínko feniklu
• Snižte teplotu a nechte přísady vařit po dobu 10 minut
• Poté nechte vodu vychladnout a přeneste do mixéru
• Přidejte přísady namočené semena a směs nejvyšší možnou rychlostí.
• Smíchejte všechny ingredience pro několik minut, dokud nevznikne homogenní nápoj.

metoda pro spotřebitele

• pít tuto šťávu půst po dobu nejméně 5 dnů.

Líbí se ti recept? Pokud máte pomalé trávení nebo obtížné evakuovat, připravit tento zdravý nápoj a uvidíte, že je velmi dobré pro vaše střevní zdraví.

pokusit se dokončit svou spotřebu strava bohatá na vlákninu a vodě pro lepší výsledky

Jak vyrobit jogurt a borůvkový dort

Pozvali es a chcete překvapit se zdravým dezertem? se tento recept, bude to velmi jednoduché, protože se těší tou-te-S amoureux- jeho mellitus, kteří nechtějí přebytek, a to buď v cukru nebo zpracované nebo rafinovaných potravin Vezměte na vědomí tento recept, protože to potěší každého. je jogurt dort a s borůvkovým džemem.

(Přírodní prostředky)

9 Potraviny bohaté na melatonin ke zlepšení kvality spánku

Navíc přináší nám melatonin, tyto potraviny také nám poskytují další živiny, které nám umožní optimalizovat naše cirkadiánní rytmy a dokonce nám pomáhají v boji proti oxidačnímu stresu. melatonin je hormon že naše tělo produkuje přirozeně a jehož funkce jsou velmi důležité pro fyzické a duševní pohody.

(Přírodní prostředky)