Smoothies pro vymazání tepen
Spotřeba tuků a soli je jedním z hlavních důvodů, proč naše krev nemůže proudit přes naše tepny.
Arteriální stěny hromadí nebezpečné látky a zabraňují krev téct normálně.
Nesmíme brát na lehkou váhu kontrolovat naše hladinu cholesterolu v krvi , protože to má velký vliv na výskyt infarktů a kardiovaskulárních příhod.
je důvod, proč doporučujeme vyzkoušet následující koktejly, které vám umožní vyčistit vaše tepny.
přírodní čištění tepen
je důležité, že jsme se začlenit do naší stravě složek, které nám umožní snížit míru triglyceridy přítomné v naší krvi.
Tyto látky mohou ucpat naše cévy a brání naši krev teče normálně.
je také důležité udržovat nízkou hladinu cholesterolu, veš r se vyvarujte srdečních problémů
Vezměte na vědomí všechny recepty, které Vám nabídneme. Obsahují vlákninu, antioxidanty a omega 3 mastné kyseliny, které vám pomohou vyčistit vaše tepny a zlepšit váš životní styl.
1. Jahodový koktejl, borůvka a Chia semena na pročištění tepny
Obě jahody borůvky obsahují mnoho vlastností, díky svému obsahu vitaminu C a antioxidantů.
Chia semena obsahují zase velmi efektivní mastné kyseliny vyčistit krevní cévy.
Ingredience
- 1 šálku mléka (volitelně pro mandlové mléko nebo ořechy) (250 ml)
- 1 šálek jahod (170 g)
- 1/2 šálku borůvek (75 g)
- 1/4 šálků chia (60 g)
Příprava
- Umyjte jahody a borůvky dobře. Nakrájejte je na polovinu
- Vložte ovoce do sklenice mixéru a poté přidejte mléko
- Přidejte chia semena
- Smíchat několik minut, dokud nezískáte homogenní textury
- Slouží okamžitě, pak ozdobte několika listy máty (které přinesou sladkou chuť ke směsi).
2. Koktejl s melounem a hrozny
Jak vidíte, bude ovoce obsažené v tomto smoothie pomohou zlepšit vaše kardiovaskulární zdraví.
Živiny v melounu a hroznů pomoc snížení hladiny cholesterolu a čištění artérií přebytečný tuk.
Ingredience
- meloun 1/2 šálku (75 g)
- bílé hroznové 1/4 šálku
- 1/2 sklenici vody (15 ml)
- 1/4 šálku máty (25 g)
Příprava
- Peel meloun a nakrájené na kostičky.
- Wash hrozny, pak snížit na polovinu a odstranit všechny jejich semena.
- Dejte všechno ovoce v mixéru.
- Přidejte vodu a míchejte tak, aby všechny složky jsou dobře začleněny.
- , kdy sloužil, přidejte
Také doporučujeme: Jak přirozeně zvýšit svůj dobrý cholesterol (HDL)
3. Koktejl s zelí, mrkev a petržel
Plody nejsou jedinými potraviny, které vám mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu.
Tento koktejl, který se skládá výhradně z zeleniny je vápník bohatý nápoj který zabraňuje tvorbě krevních sraženin a zabraňuje arterioskleróze.
Ingredience
- 1/2 šálku kapusta (33 g)
- 1/4 šálku nasekané petrželky (25 g)
- 1/2 šálku mrkve
Přípravek
- Umyjte kadeřinu dobře a nakrájejte na střední plátky
- Umyjte petržel. Používejte pouze listy, nikoliv stopky. Hash je, aby se proces usnadnil.
- Pečeme mrkev a nakrájíme na kostky.
- Do mixéru přidejte zelí, petrželku a mrkev. Pokud chcete, můžete přidat trochu vody.
- Dobře promíchejte, aby se všechny ingredience hodily dohromady.
- Před podáním můžete směs smíchat. Pijte každé ráno
4. Koktejl s brokolicí, rajčaty a celer
Nemluvíme zde o salát, i když se mohou konzumovat tyto složky v této podobě, ale silný koktejl, který vám umožní, aby se zabránilo vaše tepny ucpání.
Ingredience
- 1 šálek růžičky brokolice (150 g),
- 2 rajčata
- 1/2 šálku celer (60 g)
Příprava
- Wash brokolice, pak oddělujte květiny od větví. Použít pouze tuto část zeleniny.
- omyjte obě rajčata a nakrájejte na kostičky.
- Umyjte řapíkatého celeru a nasekejte.
- dát všechny tyto zeleniny v kuchyňském robotu, pak dobře promíchejte .
- Pokud chcete, můžete přidat trochu vody a stroužek česneku do vašeho mixu.
- Drink nejlépe ráno, čerstvě připravené.
5. Smoothie mrkev a ředkvičky
Antioxidační vlastnosti obou složek jsou ideální pro lidi, kteří chtějí snížit nahromaděné tuku v jejich tepnách, k lepšímu prokrvení.
Ingredience
- 1 šálek vody (250 ml)
- 1 šálek jádra (140 g)
- 1/2 šálku ředkvička (60 g)
- Příprava Peel mrkev a řeže na kousky .
- umyjte ředkvičky, odstranit jejich kořeny a nakrájíme na čtyři (můžete také rošt chcete-li).
- Položte mrkev a ředkvičky ve skle vašeho mixážního pultu.
- Přidejte voda, pak dobře promíchejte, abyste získali homogenní směs.
Viz také: 5 nejlepších infuzí pro udržení zdravého oběhu
6. Hruška a špenátový smoothie
Jedná se o sladký a kyselý recept, který vám umožní začít s zdravou dávkou energie a živin, abyste se postarali o vaše arteriální zdraví.
Složení
- 2 šálky hrušky (300 g)
- 4 šálky špenátu (120 g)
Příprava
- Peel hrušky a řezat na kusy (také odstranit jejich jádro).
- Špajda dobře umyjte a nakrájejte stonku: použijeme pouze listy
- Přidejte hrušky a špenát do mixéru
- Dobře promíchejte, abyste získali konzistentní nápoj. Okamžitě pít.
7. Mrkvový a jablkový smoothie
Jedná se o další skvělou alternativu, která smíchá ovoce a zeleninu a určitě vás bude milovat. Antioxidační vlastnosti Tento recept je ideální pro zdravé tepny a bez zbytečného odpadu.
pít 3 krát týdně, v dopoledních hodinách na lačno nejlépe.
Ingredience
- 1 šálek jádra (140 g)
- poloviny šálku červené jablko (75 g)
- 1 šálek hroznů (160 g),
- 1/2 šálku oranžový (75 g)
Příprava
- Oloupejte mrkev a nakrájejte na kostičky.
- oloupeme jablka, snížit na polovinu, odstraňte stonek a rozseká ji.
- Peel oranžový, nakrájíme na čtvrtky a odstraňte ji ve všech semen.
- omyjte hrozny a odstranit všechny semena.
- Přidejte mrkev, jablka, hroznové víno a pomeranče v mixéru.
- dobře promíchejte mixu a pitím EU. Pokud si přejete, můžete přidat do košíku nějaké kostky ledu.
10 Důvodů jíst jablko každý den
Jablka zahrnují mnoho různých odrůd po celém světě. Dnes je to jedno z nejlepších plodů, které existuje. Zdravá a bohatá na živiny, jsou skvělé pro zdraví! Již mnoho let se používají jako základní ingredience při přípravě více receptur, protože mají chuť na saláty, dezerty a dezerty. jiné přípravky, které apelují na patra.
Použít základní boj advokáta proti celulitidě
Máte pár kilo navíc, protože jste nezvládli své touhy a nechali jste jít? Kromě toho, že jste dospěli, jste si uvědomili, že máte celulitidu? Nestákejte se Máte k dispozici širokou škálu výrobků proti celulitidě. Většina z nich je drahá a pravděpodobně znáte mnoho lidí, kteří je testovali a nejsou přesvědčeni o jejich účinnosti.
