5 Infuzí efektivní úzkosti

5 Infuzí efektivní úzkosti

Problémy s úzkostí postihují velkou část populace, buď časově nebo chronicky.

Toto je častá skutečnost způsobená rytmem života, závazky a tlaky každodenního života

Nyní způsob, jakým čelíme těmto tlakům, nám umožní s nimi pracovat s větší či menší efektivitou.

Potřebujeme vlastní zdroje, psychickou sílu a V tomto článku vám chceme nabídnout ty nejlepší rostliny, které vám pomohou zmírnit mírnou úzkost, která nás často obtěžuje a že se musíme postarat o to, vyhnout se q není to chronický problém

Vezmete si na vědomí

Večerní pupenka, rostlina žen

Večerní pupeny můžete najít v přírodních prodejnách nebo ve specializovaných lékárnách

To je obyčejné ji najít ve formě tobolek, ačkoli to může být nalezeno připravené v čajových pytlích.

Večerní pupen je přizpůsoben k léčbě mírné úzkosti

  • , protože jeho esenciální mastné kyseliny regulují Aktivita nervového systému Je také ideální pro usnadnění trávení
  • , což je velmi důležité, když procházíme poměrně intenzivními úzkostnými stavy nebo když máme průjem nebo zácpa to nám umožňuje detoxikaci organismu.
  • Čtěte také 30 flavonoidy bohaté potraviny pro boj proti úzkosti

Ingredience

3 lžíce suchého prvosenky (30 g)

  • 1 litr vody
  • 1 lžička medu (25 g)
  • Příprava

Je to velmi jednoduché. Potřebuješ naplnit večerní pupenku v litru vody. Vařte 15-20 minut a nechte stát 10 minut

  • Cukr s medem a pijte první snídani na snídani,
  • po obědě, v polovině odpoledne a po Výhody byliny svatého Jana

Bylinka sv. Jana je rostlina, která byla od starověku používána k léčbě úzkosti a deprese

přírodní medicína, je vysoce ceněna, protože její výhody jsou potvrzeny mnoha studiemi, které tvrdí, že je vynikající pro regulaci sezónní afektivní poruchy.

léčí nespavost

  • Zlepšuje příznaky syndromu premenstruační a symptomatologie spojené s menopauzou.
  • lze konzumovat jeho extrakt (esenciální oleje nebo kapsle), který se nachází v lékárnách a přírodních obchodech pod názvem třezalky tečkované.
  • částka denní doporučená bylina sv. Jana je mezi 200 a 300 mil igrammes
    Může být také nalezen v malých sáčcích pro infuze
  • . Doporučuje se vzít 2 infuze denně a sledovat průběh vygenerovaný neomylný asociaci. Meduňka a levandule

Kombinace meduňky a levandule nám pomůže snížit úzkost a regulují palpitace a nervozitu

Jsou velmi účinné při vyrovnávání středně úzkostných stavů a ​​zlepšení nočního odpočinku.

  • Lemonový balzám má uklidňující účinek a snižuje bolesti hlavy a k relaxaci.
  • Ingredience

1 lžíce meduňky (5 g)

  • 1 lžíce levandule (5 g)
  • 1 sklenici vody (200 ml)
  • Zjistit, které jsou 10 části těla, které jsou postiženy stresem

Příprava

Tyto dvě továrny, které jsou připravené k infuzi, najdete v jakémkoli přírodním úložišti.

  • Pro jejich dosažení je
    použijte porcelánový nebo zemní čajník, protože ty, které jsou vyrobeny z kovu, nezachovávají také éterické oleje z rostlin. Jakmile se voda vaří, přidá se citrónový balzám a levandule 15 až 20 minut. > ideální je vzít dva šálky denně mezi jídly.
  • vrba bílá, dobrý lék na úzkost
  • bílé vrby byla použita ve starověkém Řecku jako analgetika a protizánětlivé , Ve skutečnosti je jeho účinnost velmi rychlá a umožňuje nám například léčit bolesti hlavy a žaludek a dokonce i únavu.

Jeho složení je podobné aspirinu a má sedativní účinek, který zachází efektivně mírná úzkost.

Zde najdete bílé vrby v kapslích nebo do připravených pytlů vařit.

  • Můžeš ad hoc, pokud máte pocit, vysoký tlak, nebo vzít dva šálky denně, aby se zabránilo stavy
  • Bílá vrba je antiagregant krevních destiček. Proto pokud máte
  • problémy se srdcem nebo jste měl infarkt, poraďte se s lékařem před použitím.
  • Ovoce vášně pro úzkost Použití mučenky (nebo passion flower) jako úzkostné léčby je dobře známé. Najdete je v přírodních prodejnách nebo lékárnách ve formě kapslí, infuzí nebo výtažků.

Tato rostlina z jihovýchodní Severní Ameriky je velmi užitečná při léčbě kožních onemocnění. . úzkost

, v případě nespavosti a ke kontrole nervozitu u lidí, kteří jsou velmi znepokojeni přírody

Přečtěte si také: jemné cvičení dělat před spaním, aby se zabránilo spavost dávek Doporučené pro řešení středně nízkých úzkostí jsou:

3 infuze denně s poloviční lžící rostliny (2,5 g) ve sklenici vody (200 ml)

Extrakty kapalina: 10 až 30 kapek, 3krát denně

  • Tinktura: 10 až 60 kapek, 3krát denně

  • Chcete-li léčit popraskané paty a kuří oka s touto domácí lék

    Chcete-li léčit popraskané paty a kuří oka s touto domácí lék

    Popraskané paty a kuří oka jsou jasné známky nedostatku péče o nohy . , které zpravidla pocházejí z dehydratace a dalších faktorů týkajících se životního prostředí, kterému jsou vystaveny. mají tendenci spustit z důvodu mrtvých nahromadění pleti, díky přebytek suchost a expozice prachu a toxinů. Nicméně, v některých případech, kožní choroby jsou varovný signál nebo nutriční nedostatky.

    (Přírodní prostředky)

    Objevte úžasné využití ovocných kožešin!

    Objevte úžasné využití ovocných kožešin!

    Kůže plodu je téměř vždy hozen do koše nebo kompost, , protože jsme téměř nikdy věnovat pozornost. Co například s ananasem kůži? Víme, že jablko kůže je vynikající pro domácí spotřebu, ale pro nejtěžší kůže, jako jsou pomeranče a grapefruitu, je používáme téměř nikdy na něco konkrétního. Dnes v tomto článku vám doporučujeme použít některé jednoduché a zábavné tipy, které vám pomohou ve vašem každodenním životě.

    (Přírodní prostředky)