5 Infuzí efektivní úzkosti
Problémy s úzkostí postihují velkou část populace, buď časově nebo chronicky.
Toto je častá skutečnost způsobená rytmem života, závazky a tlaky každodenního života
Nyní způsob, jakým čelíme těmto tlakům, nám umožní s nimi pracovat s větší či menší efektivitou.
Potřebujeme vlastní zdroje, psychickou sílu a V tomto článku vám chceme nabídnout ty nejlepší rostliny, které vám pomohou zmírnit mírnou úzkost, která nás často obtěžuje a že se musíme postarat o to, vyhnout se q není to chronický problém
Vezmete si na vědomí
Večerní pupenka, rostlina žen
Večerní pupeny můžete najít v přírodních prodejnách nebo ve specializovaných lékárnách
To je obyčejné ji najít ve formě tobolek, ačkoli to může být nalezeno připravené v čajových pytlích.
Večerní pupen je přizpůsoben k léčbě mírné úzkosti
- , protože jeho esenciální mastné kyseliny regulují Aktivita nervového systému Je také ideální pro usnadnění trávení
- , což je velmi důležité, když procházíme poměrně intenzivními úzkostnými stavy nebo když máme průjem nebo zácpa to nám umožňuje detoxikaci organismu.
- Čtěte také 30 flavonoidy bohaté potraviny pro boj proti úzkosti
Ingredience
3 lžíce suchého prvosenky (30 g)
- 1 litr vody
- 1 lžička medu (25 g)
- Příprava
Je to velmi jednoduché. Potřebuješ naplnit večerní pupenku v litru vody. Vařte 15-20 minut a nechte stát 10 minut
- Cukr s medem a pijte první snídani na snídani,
- po obědě, v polovině odpoledne a po Výhody byliny svatého Jana
Bylinka sv. Jana je rostlina, která byla od starověku používána k léčbě úzkosti a deprese
přírodní medicína, je vysoce ceněna, protože její výhody jsou potvrzeny mnoha studiemi, které tvrdí, že je vynikající pro regulaci sezónní afektivní poruchy.
léčí nespavost
- Zlepšuje příznaky syndromu premenstruační a symptomatologie spojené s menopauzou.
- lze konzumovat jeho extrakt (esenciální oleje nebo kapsle), který se nachází v lékárnách a přírodních obchodech pod názvem třezalky tečkované.
- částka denní doporučená bylina sv. Jana je mezi 200 a 300 mil igrammes
Může být také nalezen v malých sáčcích pro infuze - . Doporučuje se vzít 2 infuze denně a sledovat průběh vygenerovaný neomylný asociaci. Meduňka a levandule
Kombinace meduňky a levandule nám pomůže snížit úzkost a regulují palpitace a nervozitu
Jsou velmi účinné při vyrovnávání středně úzkostných stavů a zlepšení nočního odpočinku.
- Lemonový balzám má uklidňující účinek a snižuje bolesti hlavy a k relaxaci.
- Ingredience
1 lžíce meduňky (5 g)
- 1 lžíce levandule (5 g)
- 1 sklenici vody (200 ml)
- Zjistit, které jsou 10 části těla, které jsou postiženy stresem
Příprava
Tyto dvě továrny, které jsou připravené k infuzi, najdete v jakémkoli přírodním úložišti.
- Pro jejich dosažení je
použijte porcelánový nebo zemní čajník, protože ty, které jsou vyrobeny z kovu, nezachovávají také éterické oleje z rostlin. Jakmile se voda vaří, přidá se citrónový balzám a levandule 15 až 20 minut. > ideální je vzít dva šálky denně mezi jídly. - vrba bílá, dobrý lék na úzkost
- bílé vrby byla použita ve starověkém Řecku jako analgetika a protizánětlivé , Ve skutečnosti je jeho účinnost velmi rychlá a umožňuje nám například léčit bolesti hlavy a žaludek a dokonce i únavu.
Jeho složení je podobné aspirinu a má sedativní účinek, který zachází efektivně mírná úzkost.
Zde najdete bílé vrby v kapslích nebo do připravených pytlů vařit.
- Můžeš ad hoc, pokud máte pocit, vysoký tlak, nebo vzít dva šálky denně, aby se zabránilo stavy
- Bílá vrba je antiagregant krevních destiček. Proto pokud máte
- problémy se srdcem nebo jste měl infarkt, poraďte se s lékařem před použitím.
- Ovoce vášně pro úzkost Použití mučenky (nebo passion flower) jako úzkostné léčby je dobře známé. Najdete je v přírodních prodejnách nebo lékárnách ve formě kapslí, infuzí nebo výtažků.
Tato rostlina z jihovýchodní Severní Ameriky je velmi užitečná při léčbě kožních onemocnění. . úzkost
, v případě nespavosti a ke kontrole nervozitu u lidí, kteří jsou velmi znepokojeni přírody
Přečtěte si také: jemné cvičení dělat před spaním, aby se zabránilo spavost dávek Doporučené pro řešení středně nízkých úzkostí jsou:
3 infuze denně s poloviční lžící rostliny (2,5 g) ve sklenici vody (200 ml)
Extrakty kapalina: 10 až 30 kapek, 3krát denně
- Tinktura: 10 až 60 kapek, 3krát denně
10 Potravin, které usnadňují spánek
Protože tělo nemá klidný spánek. Důsledky špatného odpočinku lze pozorovat téměř okamžitě a pokud nejsou kontrolovány, mohou vyvolat chronický problém, jako je nespavost. Proto je velmi důležité věnovat dostatečnou pozornost těmto problémům a snažit se přijmout některé návyky, které ji vyřešit. jeden z nejlepších způsobů, jak si užít příjemné a osvěžující odpočinek, je konzumovat některé látky, které stimulují Sleep hormony.
Boj s lupy přirozeně 5 domácí opravné prostředky
Lupy jsou problémem vlasové pokožky způsobené pěstování kvasinek s názvem Malassezia furfur , který je schopen upravit pH pokožky hlavy. je to stav, ve kterém jsou vytvořeny jemné mrtvého alergeny kůže , které jsou obvykle viditelné ve vlasech kvůli jejich bílému nebo žlutavému nátěru. Může to mít vliv na všechny typy vlasů, protože se vyskytují lupínky kvůli nadměrnému suchu, ale také kvůli ‚hromadění mazu .
