5 Infuzí efektivní úzkosti

5 Infuzí efektivní úzkosti

Problémy s úzkostí postihují velkou část populace, buď časově nebo chronicky.

Toto je častá skutečnost způsobená rytmem života, závazky a tlaky každodenního života

Nyní způsob, jakým čelíme těmto tlakům, nám umožní s nimi pracovat s větší či menší efektivitou.

Potřebujeme vlastní zdroje, psychickou sílu a V tomto článku vám chceme nabídnout ty nejlepší rostliny, které vám pomohou zmírnit mírnou úzkost, která nás často obtěžuje a že se musíme postarat o to, vyhnout se q není to chronický problém

Vezmete si na vědomí

Večerní pupenka, rostlina žen

Večerní pupeny můžete najít v přírodních prodejnách nebo ve specializovaných lékárnách

To je obyčejné ji najít ve formě tobolek, ačkoli to může být nalezeno připravené v čajových pytlích.

Večerní pupen je přizpůsoben k léčbě mírné úzkosti

  • , protože jeho esenciální mastné kyseliny regulují Aktivita nervového systému Je také ideální pro usnadnění trávení
  • , což je velmi důležité, když procházíme poměrně intenzivními úzkostnými stavy nebo když máme průjem nebo zácpa to nám umožňuje detoxikaci organismu.
  • Čtěte také 30 flavonoidy bohaté potraviny pro boj proti úzkosti

Ingredience

3 lžíce suchého prvosenky (30 g)

  • 1 litr vody
  • 1 lžička medu (25 g)
  • Příprava

Je to velmi jednoduché. Potřebuješ naplnit večerní pupenku v litru vody. Vařte 15-20 minut a nechte stát 10 minut

  • Cukr s medem a pijte první snídani na snídani,
  • po obědě, v polovině odpoledne a po Výhody byliny svatého Jana

Bylinka sv. Jana je rostlina, která byla od starověku používána k léčbě úzkosti a deprese

přírodní medicína, je vysoce ceněna, protože její výhody jsou potvrzeny mnoha studiemi, které tvrdí, že je vynikající pro regulaci sezónní afektivní poruchy.

léčí nespavost

  • Zlepšuje příznaky syndromu premenstruační a symptomatologie spojené s menopauzou.
  • lze konzumovat jeho extrakt (esenciální oleje nebo kapsle), který se nachází v lékárnách a přírodních obchodech pod názvem třezalky tečkované.
  • částka denní doporučená bylina sv. Jana je mezi 200 a 300 mil igrammes
    Může být také nalezen v malých sáčcích pro infuze
  • . Doporučuje se vzít 2 infuze denně a sledovat průběh vygenerovaný neomylný asociaci. Meduňka a levandule

Kombinace meduňky a levandule nám pomůže snížit úzkost a regulují palpitace a nervozitu

Jsou velmi účinné při vyrovnávání středně úzkostných stavů a ​​zlepšení nočního odpočinku.

  • Lemonový balzám má uklidňující účinek a snižuje bolesti hlavy a k relaxaci.
  • Ingredience

1 lžíce meduňky (5 g)

  • 1 lžíce levandule (5 g)
  • 1 sklenici vody (200 ml)
  • Zjistit, které jsou 10 části těla, které jsou postiženy stresem

Příprava

Tyto dvě továrny, které jsou připravené k infuzi, najdete v jakémkoli přírodním úložišti.

  • Pro jejich dosažení je
    použijte porcelánový nebo zemní čajník, protože ty, které jsou vyrobeny z kovu, nezachovávají také éterické oleje z rostlin. Jakmile se voda vaří, přidá se citrónový balzám a levandule 15 až 20 minut. > ideální je vzít dva šálky denně mezi jídly.
  • vrba bílá, dobrý lék na úzkost
  • bílé vrby byla použita ve starověkém Řecku jako analgetika a protizánětlivé , Ve skutečnosti je jeho účinnost velmi rychlá a umožňuje nám například léčit bolesti hlavy a žaludek a dokonce i únavu.

Jeho složení je podobné aspirinu a má sedativní účinek, který zachází efektivně mírná úzkost.

Zde najdete bílé vrby v kapslích nebo do připravených pytlů vařit.

  • Můžeš ad hoc, pokud máte pocit, vysoký tlak, nebo vzít dva šálky denně, aby se zabránilo stavy
  • Bílá vrba je antiagregant krevních destiček. Proto pokud máte
  • problémy se srdcem nebo jste měl infarkt, poraďte se s lékařem před použitím.
  • Ovoce vášně pro úzkost Použití mučenky (nebo passion flower) jako úzkostné léčby je dobře známé. Najdete je v přírodních prodejnách nebo lékárnách ve formě kapslí, infuzí nebo výtažků.

Tato rostlina z jihovýchodní Severní Ameriky je velmi užitečná při léčbě kožních onemocnění. . úzkost

, v případě nespavosti a ke kontrole nervozitu u lidí, kteří jsou velmi znepokojeni přírody

Přečtěte si také: jemné cvičení dělat před spaním, aby se zabránilo spavost dávek Doporučené pro řešení středně nízkých úzkostí jsou:

3 infuze denně s poloviční lžící rostliny (2,5 g) ve sklenici vody (200 ml)

Extrakty kapalina: 10 až 30 kapek, 3krát denně

  • Tinktura: 10 až 60 kapek, 3krát denně

  • Vylepšete paměť pomocí kurkuma

    Vylepšete paměť pomocí kurkuma

    Máte rád kurkuma, máte štěstí, protože věda je nyní na vaší straně. Podle studie zveřejněné v březnu 2017 spotřeba kurkumu zlepšuje paměť v krátké době . Původ kurkuma Kurkuma pochází z Indie a je rostlinou, která má kořen velmi podobný kořenu zázvoru. Obvykle se používá jako koření v Asii Podle nedávných studií bylo prokázáno, že kurkuma má mnoho výhod, například posílení imunitního systému .

    (Přírodní prostředky)

    6 Jednoduché prostředky k odstranění plísňových infekcí nehtů

    6 Jednoduché prostředky k odstranění plísňových infekcí nehtů

    Onychomykóza, což je název tohoto onemocnění způsobuje hub na nehty, je stav, který postihuje nehty, které mají léze nebo jsou často vystaveny vlhkému prostředí . Jedním z druhů hub, které produkují nejvíce, je zde Candida , který šíří na vrstvami nehtu zvýšením jejich velikost a působit barevné změny.

    (Přírodní prostředky)