Je lepší mlčet během bouřky a promluvit ke klidu
Když přijde bouře, všechny prvky přírody se vzájemně srazí, aby ukázaly svou nejagresivnější, chaotickou a někdy i nebezpečnou stránku.
Totéž se děje s lidskými vztahy: narazíme i my snížit citově během našich sporů, neshod, a rozdílů
Když přijde bouře hněvu, nedorozumění a .. špatné okolnosti, mnozí z nás ztrácejí trpělivost až k tomu, že říkají věci, které litujeme později.
Není vždy snadné udržet chladnou hlavu a vlažné srdce, ale někdy bouřlivý okamžik přiveďte s sebou deset let lítosti. Takže naučit se zůstat v klidu
Když bouře dorazí do našeho srdce
Je běžné říci následující. „Mám zlomené srdce“ nebo „mé srdce je naplněno hněvu.“
, ale kdo opravdu cítí bolest a tváře, to je mozek, který je příčinou vypuknutí dokonalé bouře.
Podívejme se na to podrobněji.
Spory a fyziologické změny
Když neexistuje lék, když náhoda, okolnosti a smůla způsobují, že se ocitáme uprostřed argumentu, první věc, kterou cítí mozek, je „hrozbou“
Přečtěte si také:.! nejlepší cvičení udržovat se v kondici ... váš mozek
- Tento útok náš systém víry, naše bilance a naše pravda
- Cítíme se uraženi, protože někoho jiného. Jedna, kterou respektujeme, je něco, co je pro nás důležité.
- Cítíme se ohroženi tváří v tvář ots, nápady a obličej, který občas na nás dívá s hrozbami a dokonce s opovržením.
Mozek určuje tyto situace jako nebezpečné situace a tím vyvolává instinktivní reakci, která reguluje parasympatického systému.
- připravuje nás se bránit a také uniknout.
- urychluje tepovou frekvenci.
- vysílá nervové impulsy do svalů připravit pohybu, i když se generuje první pohled to jsou tras, stejně jako v rukou, žaludku nebo nohou.
- Máme obecný nepokoj, suchost v ústech a nervozitu, která nás brání jasně přemýšlet .
během „bouře“, mozek nemůže myslet
v průběhu argumenty během těchto dobách vysoké emocionálním nábojem, který vyvolává neshody a nedorozumění, mozek myslí jen bránit a aktivovat naše tělo ve v ue možného reakce mezera.
Je tedy schopen v klidu přemýšlet a mluvit s důvěrou.
- Ale to, co se může stát ve středu sporů je, že naše obranné mechanismy klesne a už neexistují filtry, které obvykle zabraňují vyslovování určitých věcí.
- Někdy se při tomto emocionálním argumentu osvobozujeme od všech pocitů a myšlenek, které máme doma. mysl.
jsme naprosto upřímný, ale pozor, že vydáme to, co cítíme v tuto chvíli.
je tedy běžné používat slova plná hněvu, že dříve či později litujeme.
viz také: Zjistěte, jak zvýšit váš pečovatel pamatovat své emoce
Takže i když je možné cítit úlevu na první pohled, co řekl, co jsme cítili, si uvědomíme, že n nebylo opravdu správné.
Udržujte klid včas buďte klidní a mluvte v klidu
Jedná se o složitý strategie do praxe, ale mlčet během bouřky vyhradit svou energii na lepší časy duševní jasnost je vždy nejlepší, co udělat,
K tomu můžete použít následující strategie :.
zdi
, kdy vznikne spor, když se ocitnete v nepříjemné situaci sporů a rozdílů, aniž by byl schopen ovládat, představit svou mysl čelí obranné zdi.
- za stěnou, jste ve svém palác klidu, ale je to palác s okny a budete moci vidět a samozřejmě poslouchat.
- Bytí v tomto klidném a ochranném paláci by vám mělo umožnit poslouchat každé slovo osoby, kterou máte před vámi, abyste později analyzovali jeho pohled klidně a zpětně.
- Zatímco se druhá osoba "zapálí" v obraně svého pohledu, můžeme se postavit do lhostejnosti,klidný a v tomto postoji, který je vnímavý, ale nedává důležitost výkřikům nebo negativním emocím
Asertivita
Když diskuse končí a několik hodin projde, musíme si vybrat dobrou čas mluvit mezi sebou navzájem.
je třeba vědět, že nechceme nové neshody či napjaté okamžiky.
- věřte tomu nebo ne, mluvit klidně, ale pevně, že jiná osoba mlčí a poslouchá nás.
- teprve tehdy budeme muset dohadovat s rovnováhou a sebevědomí, což ukazuje, že kdykoliv n ou pochopit jiný bod ale my jej neřídíme.
- Nebojte se používat osobní zájmena: "Cítím," chci, " Rozumím vám. "
- Pokud vnímáte, že jiný člověk trvá na tom, že křičí, že zdůrazňuje rozdíl bez toho, aby pochopil vaše stanovisko, takže to nestojí za výstřel disku
Také doporučujeme, abyste si přečetli: 7 věci, které se stane, když už nemáte radost ve vztahu
Existují argumenty které nesouhlasí s rozporem, pokud není žádoucí pochopení ze strany osoby.
ČAs nevymaže nic: dát všechno na své místo
ČAs má řemeslníci prsty, nemilosrdné a mocné. Ale místo léčení nám jako pouhé loutky v době, musíme vědět, že jsme agenti velmi Existují lidé, kteří žijí s myšlenkou, že "minulost je minulostí" a bez ohledu na to, co se stalo včera, každý den představuje novou příležitost změnit, vytvořit nové. co je dosaženo.
Intermitentní vztahy jsou mučení
Mnoho párů má vztahy jsou to přerušované. To znamená, že se rozpadají, pak si navzájem dají novou šanci a to několikrát. Z vnějšího pohledu lze říci, že mají problém, že nemohou takto vyřešit. Přerušované vztahy nastávají, když pár je velmi blízko. Že spolu žil po mnoho let a že jeden z párů (nebo oba) trpí emocionální závislostí.
