Chia semena jsou energeticky potraviny začínají mít trochu světoznámý, zejména proto, že jejich nádherné ctnosti byly odhaleny.
, které jsou z Guatemala a Mexiko, a jsou nazývány „flash potraviny“ Díky neuvěřitelné nutriční složení, které je charakterizuje.
mají jemnou ořechovou příchuť, která může být spojena s mnoha dalšími složkami s cílem usnadnit jejich integraci do stravě.
kromě toho, se vyznačují vysokým obsahem esenciálních mastných kyselin omega-3, rozpustné a nerozpustné vlákniny, bílkovin a mnoho dalších látek, vynikající zdraví.
v současné době, mnoho lidí se zajímá o jejich spotřebě, a to nejen proto, že mohou zhubnout zdravý způsob, ale , protože bylo prokázáno, že se chrání kardiovaskulární zdraví, stav PHY sical a mnoho dalších tělesných systémů.
To je důvod, proč v tomto článku se budeme s vámi podělit o 5 lahodné způsoby, jak přidat více pravidelně ve vaší stravě, aby si jejich vlastnosti.
jogurt směs a Chia semena nám poskytuje rychlé a úplné alternativu pro zdravou snídaní.
Obsahuje bílkoviny, probiotika a další nezbytné živiny pomáhá udržovat tělo plné energie po celý den.
Volitelně můžete přidat ovoce, aby se to lepší chuť a antioxidační doplněk.
Viz též ..: Jak zhubnout za měsíc s citrónem, zázvorem a chia?
koláče Chia semena jsou skvělou možností, jak nahradit komerční produkty, které jsou naložené kalorií a škodlivých látek.
To umožňuje přirozené recept pomoci zklidnit hlad a poskytuje více energie v těle.
Tato semena mohou být také přísada v zácpách.
Díky nim vám přinese nádech výraznou chuť a zdravotní výhody.
tento lahodný smoothie Chia semen a papája má zažívací, protizánětlivé a energii, která přináší mnoho výhod pro tělo.
Využijte příležitosti k boji proti zácpě se zánět žaludku a pravidelnými záchvaty únavy, které vám brání v dosažení vašich každodenních úkolů.
Ingredience
Doporučujeme číst: Pokud jíte každý den krajíc papáje, co se stane v těle
Pokud zmrzlina obsahuje významné množství kalorií a tuku, přidáním čajových semen může jíst něco dobrého při péči o vaše zdraví
Ještě jste se nepokusili tyto nádherné semena? Získejte je v přírodních obchodech nebo supermarketech a vychutnejte si tyto vynikající recepty!
Samozřejmě, že můžete přidat do salátů, polévek, chleba a další !
4 Smoothies kontrolovat hladinu cholesterolu
Cholesterol je druh lipidů nalézt v . v krvi Existují dva typy cholesterolu: dobrého cholesterolu (HDL) , podstatné pro prevenci některých kardiovaskulárních onemocnění špatný cholesterol (LDL) , jež by mohlo způsobit. chronické změny na fungování našeho těla. v současné době neexistuje žádný 100% účinná farmakologická léčba, abychom mohli kontrolovat naše hladinu cholesterolu v krvi.
Vaše ruce a kůžičky jsou suché? Vyzkoušejte tento domácí prostředek
Suché ruce a kutikuly jsou způsobeny nepřetržitým vystavením prachu, chemikáliím pro domácnost a náhlým změnám teploty Pokud je pokožka v kontaktu s těmito faktory, oni ukradnou svou přirozenou vlhkost, způsobují zánět a ztrácejí schopnost regenerovat. V důsledku toho se vytvářejí malé skvrny a nedokonalosti, které jim dávají starší vzhled i před časem Navíc, protože kutikuly hrají velmi důležitou úlohu v zdraví nehtů, mají tendenci k tomu být křehké, nakažlivá a rozpadat.