Zjistěte perfektní ananas a chia osivo smoothie ke zhubnutí

přijali metody, které vůbec nejsou dobré pro naše zdraví

Diety zázraků nebo dietních plánů, které zcela vylučují třídu jídla jsou velmi populární, ale jsou také velmi nebezpečné Naštěstí je to navíc kromě snadného přístupu

k dobrým radám při ztrátě hmotnosti, k plánům na tenké, rozumné a zdravé

, protože vážný výzkum na toto téma je mnohem víc. Víme nyní nutriční doplňky, které díky svým vlastnostem umožňují zlepšit náš metabolismus, zvýšit ztrátu tuku a prodloužit náš pocit sytosti

Mezi těmito možnostmi jsme se rozhodli s vámi mluvit přirozená omáčka s ananasem a chia semeny, která je díky své nutriční hodnotě velmi účinná při hubnutí Podrobněji vysvětlíme své hlavní vlastnosti a dáme vám jednoduchý recept, který

Ananas a chia osiva hladké, aby zhubla

Ananas a chia osiva smoothie je zdravá a chutná možnost dokončit stravy hubnutí.

Jeho vlastnosti Léto usnadňuje vylučování látek a odpadů zadržovaných v těle.

Také významně redukují tukovou tkáň.

Podívejte se také na: 6 skvělých nápadů, Výhody ananasu pro úbytek hmotnosti

Ananas je tropické ovoce, které obsahuje vodu a antioxidanty, což z něj činí skvělou alternativu ke zdravé hmotnosti.

Toto ovoce se vyznačuje silným diuretikem a detoxikační, že, navíc k usnadnění odstraňování kapalin a odpadu uchovávaných v těle, udržuje pod kontrolou zánětlivé procesy v těle.

mezi její základní výhody pro hubnutí, existuje vysoký obsah bromelainu, trávicí enzym podílí na štěpení proteinů obtížně odstranit.

Tato látka dá do sáhnout kvality estives ideální, aby se zabránilo zácpa, plynu a zánět žaludku.

Mělo by být přidán do tohoto seznamu výhod jeho vysoký obsah vlákniny, základní živina při trávení potravy a kontrolu cholesterolu. Výhody chia semen pro ztrátu hmotnosti

Chia semena jsou jedním z nejúčinnějších doplňků stravy pro zdravou ztrátu hmotnosti

I když by se neměly považovat za zázračný produkt,

je vědecky prokázáno, že jejich vlastnosti mohou odstranit extra váhu.

z nutričního hlediska, se vyznačují především vysokým obsahem vápníku (třikrát více než kravského mléka) Železo (třikrát více než špenát) a vlákninu (více než oves)

Také mají antioxidační a trávicí vlastnosti, které jsou rozhodující pro odstranění těla. k ovládání vašeho pocitu hladu, netrpí zácpou, nedošlo ke ztrátě kontroly nad cholesterolem a přijímat další dávku bílkovin

výborné pro tělo.

Chcete vědět více? Číst: 9 známky toho, že nás upozorní na nedostatek vápníku

Recept na ananas smoothie a Chia semena Tento koktejl zdravý způsob, jak zhubnout by měla být považována za doplněk stravy a ne jako hlavní jídlo.

Pokud můžete začlenit do svého snídani, také konzumovat další zdravé potraviny v tuto denní dobu, jako jsou vejce, celozrnných výrobků a zeleniny.

Ingredience

2 ananas kroužky 2 polévkové lžíce Chia semena (20 g)

dva pomeranče šťáva

1/2 sklenici vody (100 ml)

• med (volitelně)
• Přípravné
• Oloupejte ananas nakrájíme na plátky dvou budete nakrájíme na malé kostičky.
• Stiskněte obě pomeranče a zalijeme šťávou ve svém mixéru, přidávat také ananas kroužky, vody a medu, pokud se chtějí konzumovat.
• používat bez filtru a použít Chia semínka na ozdobu.

Můžete také dát Chia semena namočit nejméně dvě hodiny před přípravou vašeho koktejl, přidejte v mixéru se všemi ostatními složkami.

• Sněz smoothie půst během snídaně nebo při hlad vás napadne.
• Mějte na paměti, že účinky tohoto nápoje budou jen vidět
• , když se přijme zdravé výživy a dostanete pravidelné cvičení.

---



5 Cvičení ke křeslu snižuje břišní tuk

Abychom se zbavili břišního tuku a dosáhli nejlepších výsledků, je důležité, že kromě toho, abychom byli v souladu s těmito cviky, kombinujeme je se zdravou a vyváženou stravou. > Praxe pravidelného tréninku je jednou z návyků, které doplňují stravu, když je cílem snížit hmotnost břicha a zhubnout. Tento trénink nejen zlepšuje , ale také pomáhá posílit a tónovat svaly pro štíhlejší postavu.

(Hubnout)



Jak ztratit tuk a znovu získat pevné svaly

Pravděpodobně jste již ztratili tuk, zjistili, že vaše svaly jsou měkčí a vaše kůže je . nevzhledné a jsme nespokojeni s naším vzhledu. Ale co můžeme udělat? Naše výživa je nezbytná pro dosažení vyvážené váhy, kterou chceme, a pro posílení našich svalů. Je však nutné je kombinovat s odpovídajícími cviky a poskytnout malé denní úsilí , abychom měli siluetu našich snů.

(Hubnout)