Pivo může zlepšit kvalitu života těží 10
Pivo je alkoholický nápoj nejznámějším na světě , který se získává z ječných klíčků, která je škrob fermentovaných do vody a kvasnic.
po staletí, je to jeden ze stovek kulturách po celém světě, z kultury, které zdůrazňují svými účinky na tělo a nutriční hodnoty.
a v rozporu s tím, co si mnoho lidí myslí, má některé zajímavé výhody zdraví, tudíž Je bohatá na antioxidanty, vitamíny, minerály a další důležité živiny, které
pomáhají zlepšit fungování mnoha tělesných systémů obsahuje méně kalorií než jiné nápoje a jeho diuretické účinky slouží k podpoře r odstraňování kapaliny zadržené v tkáni.
Ve skutečnosti,
je další málo známé ctnosti, které zlepšují kvalitu života, takže budete muset jíst střídmě, bez výčitek svědomí. Objevte je zde!
1. Je výživná
Vzhledem ke svému složení, pivo je zdravé jídlo, které poskytuje další živiny do těla.
Má vysoký obsah vitamínů skupiny B,
, z nichž kyselina listová, sacharidů a přírodní vlákna. jeho minerály hořčík a vápník různých množstvích v závislosti na výrobním procesu.
obsahuje antioxidanty a vitamíny, které
pomůže snížit negativní účinky volných radikálů na buňky Chcete vědět více? Přečtěte si: 8 důvodů pro nedostatek hořčíku a řešení pro řešení
8. To zlepšuje zdraví kostí
Se svým příjmem základních minerálů, jako je křemík, tento nápoj
podporuje posílení kosterního systému, aby se zabránilo ztrátám hustoty a křehkosti. Doporučuje se pro ženy, které přes menopauze fázi, protože to přináší fytoestrogenů látky, které pomáhají minimalizovat negativní dopady hormonálními změnami v kostech.
ve skutečnosti se předpokládá, že minimálně piva denního příjmu (ne více než dvě sklenky
snižuje riziko zlomenin a osteoporózy v dospělosti 3. To snižuje riziko infekcí,
V případě, že nadměrné konzumace alkoholu potlačuje imunitní systém, malá dávka piva může působit jako ochranné obličejové několika infekčních onemocnění.
Koncentrace živin
zvyšuje imunitní odpověď na mikroorganismy a zabraňuje jejich proliferaci v orgánech 4. To pomáhá k rehydrataci tělo
Zatímco alkoholické nápoje do přebytku dehydratovat tělo, denní sklenice piva pomáhá účinně rehydrataci.
Vzhledem k tomu, kromě vody, obsahuje esenciální minerály,
pivo je ideální pro potlačení ztráty minerálů po fyzické aktivitě 5. Chrání kardiovaskulární
The účinky umírněné konzumace piva patří zajímavé výhody na kardiovaskulární a oběhového zdraví.
požití snižuje buněčné oxidace,
zvyšuje přítomnost dobrého cholesterolu v tepnách a usnadňuje čištění krve. To zabraňuje poruchy, jako je hypertenze, ateroskleróza a akutní poškození myokardu v souvislosti s infarktem.
6. Zlepšuje zdraví ledvin
Diuretické sloučeniny tohoto nápoje činí pivo vynikajícím spojencem renálního zdraví. A to nejen zvyšuje produkci moči, ale
také snižuje riziko vzniku ledvinových kamenů až o 40%. 7. Pečuje o kognitivní zdraví
Silicon nalezený v tomto přírodním nápojem je spojeno s nižším rizikem trpí neurodegenerativními onemocněními, jako je Alzheimerova choroba.
požití snižuje biologickou dostupnost hliníku plazma a mozková tkáň,
v souvislosti s tímto typem kognitivních poruch. také snižuje negativní účinky volných radikálů na zdravých buněk, spojených s předčasným stárnutím mozku.
8. Zvyšuje očekávanou délku života
Spotřebitelé piva v mírném množství mohou těžit z více než dvou tisíc zdravých složek tohoto nápoje.
Ochraňují tělo před oxidací a změnami způsobenými abnormální růst některých typů buněk
Kromě toho
pivo snižuje předčasné stárnutí buněk a zabraňuje vzniku degenerativních onemocnění. 9 To brání tomu, aby
Diabetes rozpustné vlákniny, polyfenolické látky a minerální látky v pivním
, působí na mechanismy, které řídí hladinu cukru v krvi, což výrazně snižuje riziko diabetu 2. typu. Pokud je doba od požití minimální, je vhodné, aby se zabránilo metabolických komplikací a Glykoregulace
Viz také v tomto článku. tajemství vesnice, kde obyvatelé netrpí rakovinou nebo diabetes
10. To zpomaluje stárnutí kůže
Ingest malé pivo dávky
je jednoduchý způsob, jak oddálit stárnutí kůže. Jeho živiny zlepšit self-hojivé a léčivé schopnosti. Oni také zabránit vzniku jemných linek a dalších známek stárnutí.
Jak vidíte, i když to je alkoholický nápoj,
Pivo má zajímavé vlastnosti, které si můžete vychutnat díky kontrolovanému požití Doporučená konzumace je jeden nápoj denně pro ženy a dvě sklenice pro muže
Změnil jsem se: dnes si dovolím říci "stop"
Kdy jste se naposledy zastavil? Není to snadné. Není snadné předat průběh tohoto úkonu osobní odvahy, který otevírá dveře emocionální svobodě. Na rozdíl od toho, co si mnozí lidé mohou myslet, měníme se časem. věc, hodnot a postojů nám umožňuje lépe se přizpůsobit životním potížím. Více než změna, jdeme kupředu a je to odraz našeho duševního a emočního zdraví.
Nedotýkejte se těch, kteří neví
Někdy jsme tak slepí, že nevidíme, jak nás mohou jiní manipulovat a využívat nás pro vlastní prospěch. Říká se, že čím více je ignorováno, tím více bude druhá zájem . Někdy to funguje. Možná proto, že se nám líbí tato hra dopředu a dozadu, ve které je jedna kočka a druhá myš. Nicméně ... Co se stane, když nás to bolí?
