10 Příznaků hormonální nerovnováhy, které by nemělo být zanedbáváno
Hormonální aktivita hraje zásadní roli v našem zdraví protože reguluje takové důležité činnosti, jako je růst, metabolismus a sexuální funkce.
Přestože jí moc nevěnujeme, hormony kontrolují mnoho fyzických a psychických změn, které procházíme. v různých dobách života
Kvůli tomu může jakákoli hormonální nerovnováha vést k rozvoji onemocnění a problémů, které ovlivňují naši kvalitu života.
Co je znepokojivé, c je, že mnoho lidí nevěnuje příliš pozornost a myslí si, že jejich příznaky jsou způsobeny jinými zdravotními poruchami, častějšími.
Proto je nezbytné, abychom ználi všechny známky Tyto stavy jsou zřejmé, když se vyskytnou nerovnováhy tohoto typu.
V tomto článku uvádíme 10 nejčastějších příznaků hormonální nerovnováhy, takže se nepohybujete stranou. , Zvýšení tělesné hmotnosti
Užívání libra není vždy chybou stravy plné tučných a sladkých potravin.
Někdy lidé mají dobrou stravu, ale neuspějí, že ztratí velikost, protože trpí hormonálním problémem.
Zvýšení hladiny kortizolu, známé jako "stresový hormon", souvisí s tendencí hromadit více tuku v určitých částech těla. : Stres a úzkost? Relaxujte s těmito přírodními smoothies
2. Nespavost
V poruchách spánku může hrát mnoho faktorů a návyků, ale mohou být způsobeny nerovnováhou v hormonální aktivitě.
V těchto situacích je třeba přijmout přísná opatření zvýšené hladiny melatoninu a serotoninu
Mnoho odborníků naznačuje, že procvičíte jógu a jíte potraviny bohaté na tryptofan, abyste dosáhli lepší kvality spánku.
3. Chronický stres
Změny nálady a zvláště nadměrné renální funkce, které vedou ke snížení hladiny progesteronu a dalších vitálních hormonů.
Klíčem k překonání tohoto problému je strava bohatá na tryptofanové potraviny a praxe relaxačních technik.
4. Nadměrné pocení
Ženy, které jsou v menopauzálním stadiu, mají zkušenosti s návaly tepla a nočními pocity kvůli snížené produkci estrogenu.
Oba problémy se mohou vyskytnout i ve starším věku. mladí kvůli hormonální nevyváženosti a nedostatku živin
Je důležité jíst potraviny obsahující fytoestrogeny a isoflavony, aby se tyto negativní účinky vyhnuly.
5. Snížení libida
Androgen je hormon, který je vylučován jak u mužů, tak u žen ke kontrole jejich sexuální chuti.
Snížení libida způsobuje ztrátu libida a symptomy, jako je vaginální suchost .
6. Únava
Po špatném spánku nebo špatné výživě se běžně vyskytují příznaky spojené s únavou.
Musí však být věnována pozornost, když únava trvá v průběhu času, bez zřejmého důvodu.
To naznačuje zvýšení hladiny kortizolu a snížení hormonální aktivity, která se podílí na energetické hladině.
7. Časté potravin rozmary
Nutkání pro sladká jídla a potřebu jíst navzdory adekvátní výživy jsou ukazatele hormonální nerovnováha.
To může pocházet z problémů s štítné žlázy a vylučování hormonů, které regulují metabolické funkce
v některých případech může být efektivní snížit svou spotřebu mléčných výrobků, cukru a dalších produktů bohaté na stimulanty
doporučujeme, abyste si přečetli .. 7 znamení, která vám řekne, že vaše štítná žláza nefunguje dobře
8. Deprese
Příznaky deprese musí být pečlivě analyzovány, protože jejich původ může souviset s náhlými hormonálními změnami.
Protože je známo, že nemá klinický původ,
se doporučuje zvýšit příjem živin, aby se obnovila hormonální aktivita, která zlepšuje morálku
9. Zažívací poruchy v činnost trávicího traktu, tři hormony jsou v práci: gastrin, sekretin a cholecystokinin
Jejich úkolem je optimalizovat trávení
, kontrola. zánět a zajišťuje správnou absorpci živin.
Proto může nerovnováha způsobit bolest břicha, záněty a jiné běžné poruchy trávení. , Ztráta vlasů Anomálie hladin testosteronu, dihydrotestosteronu a hormonů štítné žlázy mohou způsobit nadměrnou ztrátu vlasů.
Není-li léčba vykazuje pozitivní účinky, je nejlepší poradit se s lékařem na check-up činnosti těchto hormonů.
Jak jste četli, tělo stále vysílá známky důležité, když něco nefunguje správně.
i když jsme si zvyknout na cítíte tyto obtíže v každodenním životě,
je vždy lepší, aby předložila k přezkoumání, aby bylo zajištěno, že nejsou náležitý k vážnější problém.
Při nadměrném protahování pokožky je možný vzhled strií. naposledy se objeví poprvé, je možné si všimnout poměrně intenzivního zbarvení, ale s časem se snižuje. Textura a vzhled strií však nezmizí. Střely se často objevují na hýždích, stehnech, pažích (obvykle v blízkosti podpaží), břichu a prsou. Střapce jsou neškodné a nevyžadují žádnou pozornost.
6 Míst na těle, které stojí za to být masované
Ačkoli se jedná o oblasti, které odborníci nezacházejí, masáže v těchto oblastech nám jistě mohou přinést mnoho výhod a můžeme je udělat samy. Když si myslíme o masáži, to automaticky přichází na mysli, aby se uvolnily uzly a další kontrakce zad a ramen. Můžeme si však užívat všech výhod masáže správné oblasti.
