Boj astma přirozeně tím, že jí tyto potraviny 7

L astma je respirační onemocnění, které se vyskytuje v důsledku zúžení nebo zánět kanálků , jimiž vzduch dosáhne plíce.

Jedná se o závažné onemocnění, které v zahlcení hrudníku způsobuje potíže s dýcháním, sípání, kašel a další příznaky, které snižují kvalitu života.

je běžné, že u kuřáků , protože toxiny z cigaret dráždí systému trvale.

Může se však vyskytnout také kvůli rodinné anamnéze, slabému imunitnímu systému a expozici kontaminovanému prostředí.

To, co někteří lidé neví, je, že kromě konvenčních léčiv, existují řešení přírodního původu, které podporují jeho úlevu.

Mezi nimi najdeme tyto úžasné potraviny 7 , což snižuje podráždění spotřeba dýchací sliznice a zároveň pro posílení obranyschopnosti.

zahrnout je do svého jídelníčku!

1. banány

pravidelná konzumace banánů je jedním z přirozených řešení pro boj s dýchací potíže způsobené astmatické epizody.

• Toto chutné ovoce obsahuje významná množství pyridoxin, lépe známý jako vitamín B6 který umožňuje uvolnit bronchiální sval pro snížení podráždění systému.
• Jeho vitamíny a minerální látky zlepšují imunitní funkce při aktivaci další obranné mechanismy vyrovnat virových a bakteriálních infekcí.
• ji je ideální pro snížení kongesce na hrudi a bolesti v krku.

Přečtěte si také: Svrbení v krku: Domácí léky

2. Špenát

Špenát má mnoho přínosů pro zdraví. Trvá jiné zmínit, že jsou dobré spojence pro náš plic zdraví.

• Přinášejí významné množství vitaminů A, B a C, které pomáhají udržovat průduškové sliznice zdravá přičemž se zabrání přetížení.
• Jeho antioxidanty čistí dýchací cesty a odstranění toxinů, které mají tendenci ulpívat na tkáních.
• působí jako přírodní protizánětlivé léky, které snižují dýchacích cest u astmatu zužující .

3. Jablka

V případě, že jablka se staly populární pro hubnutí a zlepšení trávení, je dobré vědět, že jsou také ideální pro ochranu tělu vyrovnat se astmatických záchvatů.

• Toto ovoce je bohaté na bioflavonoidy, látky, které chrání bronchiální sliznice, aby se zabránilo podráždění a zúžení.
• antihistaminové účinky jsou připisovány , který by mohl kontrolovat alergické reakce.
• Jeho vitamíny a minerální látky, zlepšení imunitu a umožňují snížit riziko vzniku onemocnění dýchacích cest

4. Citrus

Lemon, pomeranče, grapefruity a všechny citrusové plody jsou dobré stravy pro udržení dobrého zdraví dýchacích cest.

• Tyto potraviny jsou důležitým zdrojem vitamínů A a C, které jsou nezbytné k udržení silné a aktivní obrany .
• Jeho antioxidanty podporovat odstranění toxinů zachycené v respiračním traktu, zatímco uklidňující přetížení.
• působí jako přírodní antibiotika zastavením růstu virů a patogenních bakterií.
• Pomáhá zmírnit bronchiální zánět a k potlačení nadměrné produkce hlenu

5. Třešně

Třešně jsou součástí katalogu alternativních léků pro astma a bronchitidu, protože jejich živiny pomáhají odstranit přetížené dýchací cesty

• Jsou prospěšné prostřednictvím odběru quercetin, antioxidační látky, která chrání dýchací ústrojí proti působení toxinů.
• Působí jako antitusika a expektorancia usnadňujících reliéf kašel a hlenu .
• Jejich vitaminy a minerální látky zvyšují imunitní odpověď a snižují buněčný stres

naleznete v tomto článku. 5 přírodní domácí opravné prostředky proti suchý kašel

6. Právník

Konzumace právníka přes den je dobré nejen pro hmotnosti a kardiovaskulární zdraví, ale může také snížit riziko vzniku astmatu.

• Toto jídlo je důležitým zdrojem vitaminu E, živinu, která chrání dýchací cesty k vlivu volných radikálů.
• poskytuje omega 3 mastných kyselin, látky, které působí jako protizánětlivá usnadnění reliéfu odbourává hrudník a kašel
• Poskytuje glutathion, součást, která působí jako detoxikační prostředek při odstraňování škodlivých částic, které ovlivňují zdraví plic.

7. Zázvor

Aktivní sloučenina zázvoru, známý pro gingerol, má vykašlávání, protizánětlivý a antihistaminikum , který může pomoci kontrolovat symptomy astmatu a respiračních infekcí.

• Tento potravinový uvolňuje respirační systém a zároveň usnadnit okysličení plic.
• i pomáhá kontrolovat nadměrné produkci hlenu a snižuje podráždění bronchiální sliznice.
• zvyšuje obranyschopnost a pomoci inhibovat útoku virů a bakterií.

Nezapomeňte, že kromě těchto potravin, je důležité mít zdravé výživy bez nasycených tuků nebo dráždivých přísad.

Zvýšit příjem vody a se snaží, aby se zabránilo kontaktu se silnými chemikáliemi nebo znečištěných míst.

Negativní emoce mají svůj podíl pozitivních

Nesmíme pronásledovat negativní emoce, které nás sužují nebo se je bojíme, protože pokud se naučíme je zvládat tak, aby nedosáhly na vyšší úrovni, které nám může pomoci růst se kapal v nás přesvědčení, že negativní emoce, které nezpůsobují bolest, frustrace, úzkost, strach, stres, slzy a posloupnost citů příliš Negativní jako každý jiný.

(Příjmy)

Relaxační bylinné čaje, které vám pomohou spát

V dnešní době jsou problémy s úzkostí velmi časté. Totéž platí pro stres a nespavost, a to vše kvůli našemu životnímu stylu. Ve skutečnosti domácí odpovědnost, odpovědnost za práci a další faktory vytvářejí tento typ problému. Existují léky, které odstraňují úzkost a povzbuzují spánek. Ale uvědomte si, že bylinné infuze nám samozřejmě mohou pomoci spát.

(Příjmy)