Boj astma přirozeně tím, že jí tyto potraviny 7

L astma je respirační onemocnění, které se vyskytuje v důsledku zúžení nebo zánět kanálků , jimiž vzduch dosáhne plíce.

Jedná se o závažné onemocnění, které v zahlcení hrudníku způsobuje potíže s dýcháním, sípání, kašel a další příznaky, které snižují kvalitu života.

je běžné, že u kuřáků , protože toxiny z cigaret dráždí systému trvale.

Může se však vyskytnout také kvůli rodinné anamnéze, slabému imunitnímu systému a expozici kontaminovanému prostředí.

To, co někteří lidé neví, je, že kromě konvenčních léčiv, existují řešení přírodního původu, které podporují jeho úlevu.

Mezi nimi najdeme tyto úžasné potraviny 7 , což snižuje podráždění spotřeba dýchací sliznice a zároveň pro posílení obranyschopnosti.

zahrnout je do svého jídelníčku!

1. banány

pravidelná konzumace banánů je jedním z přirozených řešení pro boj s dýchací potíže způsobené astmatické epizody.

• Toto chutné ovoce obsahuje významná množství pyridoxin, lépe známý jako vitamín B6 který umožňuje uvolnit bronchiální sval pro snížení podráždění systému.
• Jeho vitamíny a minerální látky zlepšují imunitní funkce při aktivaci další obranné mechanismy vyrovnat virových a bakteriálních infekcí.
• ji je ideální pro snížení kongesce na hrudi a bolesti v krku.

Přečtěte si také: Svrbení v krku: Domácí léky

2. Špenát

Špenát má mnoho přínosů pro zdraví. Trvá jiné zmínit, že jsou dobré spojence pro náš plic zdraví.

• Přinášejí významné množství vitaminů A, B a C, které pomáhají udržovat průduškové sliznice zdravá přičemž se zabrání přetížení.
• Jeho antioxidanty čistí dýchací cesty a odstranění toxinů, které mají tendenci ulpívat na tkáních.
• působí jako přírodní protizánětlivé léky, které snižují dýchacích cest u astmatu zužující .

3. Jablka

V případě, že jablka se staly populární pro hubnutí a zlepšení trávení, je dobré vědět, že jsou také ideální pro ochranu tělu vyrovnat se astmatických záchvatů.

• Toto ovoce je bohaté na bioflavonoidy, látky, které chrání bronchiální sliznice, aby se zabránilo podráždění a zúžení.
• antihistaminové účinky jsou připisovány , který by mohl kontrolovat alergické reakce.
• Jeho vitamíny a minerální látky, zlepšení imunitu a umožňují snížit riziko vzniku onemocnění dýchacích cest

4. Citrus

Lemon, pomeranče, grapefruity a všechny citrusové plody jsou dobré stravy pro udržení dobrého zdraví dýchacích cest.

• Tyto potraviny jsou důležitým zdrojem vitamínů A a C, které jsou nezbytné k udržení silné a aktivní obrany .
• Jeho antioxidanty podporovat odstranění toxinů zachycené v respiračním traktu, zatímco uklidňující přetížení.
• působí jako přírodní antibiotika zastavením růstu virů a patogenních bakterií.
• Pomáhá zmírnit bronchiální zánět a k potlačení nadměrné produkce hlenu

5. Třešně

Třešně jsou součástí katalogu alternativních léků pro astma a bronchitidu, protože jejich živiny pomáhají odstranit přetížené dýchací cesty

• Jsou prospěšné prostřednictvím odběru quercetin, antioxidační látky, která chrání dýchací ústrojí proti působení toxinů.
• Působí jako antitusika a expektorancia usnadňujících reliéf kašel a hlenu .
• Jejich vitaminy a minerální látky zvyšují imunitní odpověď a snižují buněčný stres

naleznete v tomto článku. 5 přírodní domácí opravné prostředky proti suchý kašel

6. Právník

Konzumace právníka přes den je dobré nejen pro hmotnosti a kardiovaskulární zdraví, ale může také snížit riziko vzniku astmatu.

• Toto jídlo je důležitým zdrojem vitaminu E, živinu, která chrání dýchací cesty k vlivu volných radikálů.
• poskytuje omega 3 mastných kyselin, látky, které působí jako protizánětlivá usnadnění reliéfu odbourává hrudník a kašel
• Poskytuje glutathion, součást, která působí jako detoxikační prostředek při odstraňování škodlivých částic, které ovlivňují zdraví plic.

7. Zázvor

Aktivní sloučenina zázvoru, známý pro gingerol, má vykašlávání, protizánětlivý a antihistaminikum , který může pomoci kontrolovat symptomy astmatu a respiračních infekcí.

• Tento potravinový uvolňuje respirační systém a zároveň usnadnit okysličení plic.
• i pomáhá kontrolovat nadměrné produkci hlenu a snižuje podráždění bronchiální sliznice.
• zvyšuje obranyschopnost a pomoci inhibovat útoku virů a bakterií.

Nezapomeňte, že kromě těchto potravin, je důležité mít zdravé výživy bez nasycených tuků nebo dráždivých přísad.

Zvýšit příjem vody a se snaží, aby se zabránilo kontaktu se silnými chemikáliemi nebo znečištěných míst.

Recept na mrkvový dort

Dnes Vám nabízíme recept na mrkev. Můžete si oživit své jídlo s tímto vynikajícím dezertem! Také přinesete do těla mnoho živin skrze mrkev. Skvělé, že jo? The mrkev je zelenina, která obsahuje více výhod v naší stravě. Prostřednictvím svých minerálů a vitamínů, je to jeden z nejkomplexnějších potravin!

(Příjmy)

8 Ran ochucené vody, aby urychleně otestovat!

Nejzdravější nápoj my mohou konzumovat v našem každodenním životě je určitě voda. denní spotřeba vody je velmi důležité, aby nás dobře hydratované, a získat spoustu výhod pro naše zdraví. , ale k nám jsou někdy trochu unaveni z pitné vody a my potřebujeme trochu víc chuti Abychom se vyhnuli potřebě uspokojit tyto touhy po změně sodou nebo jiných škodlivých nápojů, dobrá volba může připravit vitamínové vody.

(Příjmy)