Co jíst, když člověk trpí kyselosti žaludku?

Tento pocit pálení v ústech žaludku, která se vyskytuje po jídle nebo po vydatných večeří je jeden z hlavních důvodů pro lékařské konzultace století XXI.

dalo by se říci, že se jedná o nemoc „moderní“, ne proto, že nikdo předtím trpěl, ale protože stále více lidí se musí vyrovnávat.

v tomto článku se budeme vysvětlovat, co k jídlu , pokud trpíte kyselosti žaludku.

, co kyselý žaludek a že způsobuje?

lékařský termín je pálení žáhy, a to je pocit pálení nebo bolest v jícnu (spíše pod hrudní kostí), způsobené regurgitace žaludeční kyseliny

Popáleniny z hrudníku a někdy působí na krk, čelist a krk. auses žaludeční kyseliny jsou:

stres, strach nebo zrychlené tempo života

• stravy s vysokým obsahem nasycených tuků
• jíst hodně zpracovaných nebo rafinovaných sacharidů
• spolknout food rychle a žvýkat
• misky sůl (to změní správnou funkci zažívacího)
• Pitná příliš mnoho alkoholu
• Kouření
• Být sedavý
• nedostatek odpočinku
• the Helicobacter pylori
• Jak můžete vidět,

důvody pro kyselosti jsou vždy spojeny s naším životním stylem. Chcete-li změnit některé zvyky každodenního života, můžeme zvrátit situaci a . ještě nedošlo k vážnější onemocnění, jako jsou vředy nebo gastritidu

Nezapomeňte si přečíst: Boj příznaky gastritidy s tímto jednoduchým přírodním receptu

potraviny, které zklidňují pálení žáhy

Kyselost žaludku může být velmi nepríjemná a brání nám vykonávat naše aktivity ities normálně.

Pokud nechceme, aby k jídlu, když cítíme poleptání jícnu, ale tam jsou potraviny, které mohou zmírnit příznaky.

Oves

Tento obilovin často konzumovány snídaně přináší pocit sytosti a zároveň uklidnit pálení.

dobrou zprávou je, že můžete také

konzumovat kdykoli během dne, pokud chceme. Doporučujeme, abyste ji doprovázet s rozinkami. Nebojte se o možných reakcích, protože oves absorbují plody kyseliny sušená ...

Ginger

Mělo by být používán pouze s moderování, protože jeho chuť je velmi silná. To je jeden z nejužitečnějších potravin, kdybychom trpí kvůli kyselosti

se chová jako protizánětlivý na poruchách gastrointestinálního traktu. právě Nastrouhejte malý kousek a jíst v podobě čaje, ve vašich pokrmech nebo ve vašich těstovinách. To přinese chuť citrónové do svého jídla.

Aloe Vera

jeden z nejlepších přírodních prostředků pro jakýkoli typ

bolesti, která se musí léčit. , pokud trpíte kyselostí, zdi váš jícen jsou poškozeny a je to tady, že aloe vera do akce! Někteří upřednostňují přímo konzumovat gel uvnitř tyče (samostatně nebo ve směsi s džusem nebo smoothie) a jiní se rozhodli pro výrobek odvozené od kmene, který se nachází na trhu.

, zeleninové saláty

zelená zelenina, jako je hlávkový salát nebo rukolou mít

schopnost uklidnit pálení nebo bolest způsobenou kyselost Doporučujeme, abyste v salátu nijak neobsahovali cibuli ani rajčata, natož syr nebo koření

Nejlepší je přidat trochu soli a olivového oleje.

Celer je jednou z klíčových ingrediencí tohoto typu salátu, protože obsahuje hodně vody. Je to také výborný zdroj vlákniny a potlačující chuť k jídlu.

Banán

Ideální ovoce uprostřed dopoledne nebo odpoledne. Banán má hodnotu pH 5,6 a je tudíž

klidné ovoce k refluxu. Buďte opatrní, protože někteří lidé mají jejich stav zhoršit po požití banánu Je pouze nutné, aby se pokusili jíst a analyzovat účinky. Už příznaky zvýší nebo sníží?

a meloun meloun

Tyto dva plody jsou výborné pro lidi, kteří trpí refluxem, protože obsahují velké množství vody,

„vyváženost“ hladiny kyseliny v žaludku. Můžete jíst puk po obědě nebo večeři a jako banán analyzovat účinky na vaše tělo

Fenykl

Tato bohatá a výživná léčivá rostlina zlepšuje funkci žaludku. Jeho mírné chuť a křupavé textury může být vhodné do salátů, polévek, koláče a omáček.

Vyjmout na tenké plátky a promícháme s rukolou a špenát. Ochutíme olivovým olejem a jídle je připraven!

The kuřecí nebo krůtí

The bílé maso je vynikající, když trpí kyselosti,

v okamžiku, kdy jsme konzumovat v troubě, grilu, vodě nebo v saute. Nejsou dobré pro zdraví, když jsou smažené nebo s kůží (velmi vysoký obsah tuků) Ryby a mořské plody

Pravidlo konzumovat mořské plody je stejné jako pro kuře: nic špinavého. Některé z nejlepších možností jsou krevety a losos, ale divoké, ne farmové.

Chcete vědět více? Přečtěte si: 7 potravin, které vám pomohou produkovat koenzym Q10, zdroj mládí

Vařená zelenina

Kromě surové zeleniny v salátech můžete také jíst některé vařené, například zelí, chřest a brokolice.

doporučujeme

typ jíst zeleninu „root“ (mrkev, řepa, pro příklad), pokud jsou vařené. kuchyně s rýží

Do této kategorie patří také kuskus, bulgur nebo krupice. Rýže je lepší, pokud je kompletní nebo Yamani. Všichni jsou vynikající pro lidi, kteří trpí žaludeční kyselinou.

Nezapomeňte, že stačí jen jedna rukojeť! A dopřejte ho s vařenou zeleninou.

6 Potravin, které můžete jíst ovládat své poruch příjmu potravy

Poruchy příjmu potravy, včetně nutkání neustále jíst je jedním z hlavních problémů celleux se snaží vypořádat s nadváhou. Mají nutkání stále jíst a dělat špatná rozhodnutí Ačkoli mnoho lidí si to neuvědomuje, zabraňují ztrátě váhy. Pokud se u každého člověka liší, téměř vždy narušuje metabolické zdraví a schopnost spalovat tuky.

(Dobré návyky)

6 Ranní chyby, které ovlivňují náš metabolismus

Metabolismus zahrnuje skupinu chemického procesu, jehož účelem je transformovat živin do potravinových zdrojů energie pro každou z tělesných systémů. To pomáhá regulovat hladinu glukózy v krvi, který, podle pořadí, hraje roli při regulaci hmotnosti a kardiovaskulární zdraví . funguje odlišně v každém člověku, neboť se opírá pohlaví, věk, návyky a různé aspekty zdraví.

(Dobré návyky)