5 Důvodů, proč byste se měli častěji smát
Téměř každý má rád vidět člověka, který se směje, která je šťastná a plná vitality. Kromě toho, Smích je nejlepší lék pro všechny .
Je možné léčit ze smutku, úzkosti a deprese k úlevě od bolesti, nepohodlí a pomáhat v boji proti vážným
Smích nám činí společenější, vidíme svět z jiného pohledu a dává nám odvahu čelit cokoli. Úsměv je naprosto doporučen pro zdraví a pohodu osoby
Účinky smíchu jsou dobré pro tělo. Četné studie dokazují, že smích, mozková kůra uvolní negativní elektrických pulzů. smích pomáhá mnoho pacientů s onemocněním, jako je například rakoviny.
Mozek provádí důležitý chemických procesů v organismus: uvolňování endorfinů. Tato omamná látka (což je vlastně hormon) je podobný morfinu a bojovat intenzivní bolest.
Endorfiny jsou známy jako hormon štěstí.
Tyto neurotransmitery jsou zodpovědné za nejpříjemnějších momentů našeho života k nim dochází, když máme sex, děláme sport, jíme čokoládu, a to zejména, když se smějeme
s tímto vědomím, že je nutné, aby jste znát důvody, proč byste měli smát trochu víc .. Pokud si myslíte, sami vážné člověka, který se směje a usmívá málo, tento článek je ideální pro vás.
Dnes v tomto článku jsme vám vysvětlit 5 důvodů k smíchu víc .
Podívej se na to!
1. Smích posiluje imunitní systém
Jak se často říká, smích pomáhá léčit všechny nemoci. Snižuje stresové hormony, zlepšuje krevní oběh a spotřeba kyslíku. Uvolněním všichni, že záporný náboj, imunitní systém sílí.
Hladiny imunoglobulinu A, protilátka, která se bojuje důležité bakterií a infekcí dýchacích cest, se zvyšuje.
NK buňky a krevní buňky bílé také reagují pozitivně, když se smějeme. Ty jsou zodpovědné za boj proti infekcí přímo napadením virů, zlepšením našeho imunitního systému.
Chcete vědět více? 5 tipů pro rozvoj silného a důstojného psychologického imunitního systému
2. Smích revitalizuje orgány
- Smích podporuje krevní oběh, snižuje stresové hormony a dodává energii tělu. Naplňuje srdce, mozek a plíce energie, aby tyto orgány pracovat mnohem lépe.
- Je to jeden z nejlepších způsobů léčby srdečních onemocnění . Je také spojena s lepším krevním tlakem a optimálním oběhem a tělo zažívá zvýšení aerobní aktivity
3. Smích zlepšuje paměť
Snížením hladiny kortizolu (stresového hormonu) je paměť rozšířena . Smích zvyšuje produkci endorfinů a dopaminu, což mozku pocit radosti a pohody.
- Neuronální změn činnosti a mění mozkové vlny, což je nejrychlejší a nejsilnější vzpomínka , Zachovávání informací se vyskytuje při smíchu.
- Funkce smíchu jako meditace zvyšuje hladiny alfa mozkových vln. Když se smějete, mozog ho překládá jako příjemný podnět, uvolňuje vaše tělo stejným způsobem jako při meditaci.
4. Relaxujte a protahujte svaly
Laughing vytváří přímý vztah uvolněním napětí nahromaděného ve svalech těla. Z tohoto důvodu má pocit uvolnění pocit nejen vliv na vaše obličejové svaly, ale i na zbytek těla.
- Smích je nejlepší lék na jakýkoli stres, včetně práce.
- Pamatujte si, že když se smějete, mozog vydává hormony, které produkují potěšení v těle, je to to znamená, že eliminuje všechny formy napětí, ať už svalové nebo psychické.
Nevěděli jste to? Objevování oblasti mozku, která se vyvíjí až do věku 36 let
5. Smích nás činí pozitivnějšími
Mnoho lidí denně čelí depresi, smutku a úzkosti. Je extrémně obtížné se dostat z těchto stavů nálady. Všichni se tomu nedovolují.
- Smích je pro nás tím nejlepším lékem, dělá nás to vidět z jiného hlediska, eliminuje pesimismus a zvyšuje naši váhu sami sebe, stejně jako důvěru v sebe sama.
Zvyšuje pozitivitu, pomáhá nám udržet si sílu, zvyšuje smysl pro humor a když se setkáme se špatnou minulostí, pomůže nám smích také se vypořádat s negativními emocemi
Z těchto důvodů a mnoho dalších, byste měli mít na zřeteli, že smích je řešením všech vašich nemocí . To je jedna z nejpříjemnějších věcí, která existuje a nejlépe je to zdarma!
Než začnete, nezapomeňte si přečíst: Risoterapie: když smích léčí
Věděli jste, že dobré zasedání smíchu terapie, můžete uvolnit svaly obličeje, snižují stres a dokonce i oddálit příznaky stárnutí?
nejkrásnější křivky ženy je její úsměv
6 Samozřejmě, že ne v teple ohroženi nákazou!
Teplých pokrmů je velmi běžný zvyk použita znovu užívat další den, například, nebo ke snížení plýtvání potravinami. Pokud se jedná což je praxe, která byla po mnoho let zachována po celém světě, se v některých případech nedávno ukázalo jako nebezpečné . Evropská rada Evropy Informace o potravinách uvádějí, že nesprávné skladování nebo ohřívání nevhodných potravin by mohlo mít zdravotní důsledky.
5 Důvodů, proč byste měli jíst lilek večeři
Nabízíme Vám jednoduchý a zdravý nápad Začněte dnes zahrnout lžičku do menu večeří, abyste si užívali vhodnějšího těla, bez přebytečný tuk, a lépe vyvážené interně. víme, že energetická hodnota této zeleniny je nižší než u jiných potravin stejného typu. , pokud to však může být výchozí k obědu sport, je to vlastnost, která se stává kvalitou při přípravě posledního jídla dne.
