Negativní emoce mají svůj podíl pozitivních
Nesmíme pronásledovat negativní emoce, které nás sužují nebo se je bojíme, protože pokud se naučíme je zvládat tak, aby nedosáhly na vyšší úrovni, které nám může pomoci růst
se kapal v nás přesvědčení, že negativní emoce, které nezpůsobují bolest, frustrace, úzkost, strach, stres, slzy a posloupnost citů příliš Negativní jako každý jiný.
Ale opravdu víme, zda je to pravda nebo ne? Máme negativní emoce jako destruktivní, jak si myslíme?
Doporučujeme, abyste si přečetli tento článek: Neříkejte ostatním, jak se cítíte špatně pro vaše emocionální zdraví
Stále musíme být šťastní?
Myslíme si, že abychom byli šťastní, musíme být vždy šťastní, ale to není přirozený postoj.
Může někdo opravdu být šťastný 24 hodin denně? Proč bychom neměli zahrnovat negativní emoce k našemu pojetí štěstí?
Pojem štěstí patří i negativní emoce, které považujeme za kulturně jako něco špatného, ale ve skutečnosti není nutně.
Negativní emoce jsou nezbytné!
Dokážete si představit, kdybychom byli vždy šťastní? Nebudeme vědět, jestli děláme něco správného nebo špatného.
Není nutné být vždy šťastní, ale musíme naučit přijímat naše emoce, a to jak negativní, tak pozitivní.
Naším problémem je, že máme tendenci odmítnout negativní emoce, že nevíme, jak zvládnout, protože se bojíme, a my jsme vždy vyhýbali na
Přečtěte si také článek. 5 toxické návyky, které poškozují vaše štěstí
Nikdy neudělejte své negativní emoce z vaší mysli, protože, jak uvidíme, mají svůj podíl pozitivních.
Problémem je, že negativní emoce nás nutí cítit špatně a my se domníváme, že jako něco špatného pro nás
Nicméně si neuvědomujeme, že to je to, co nás činí lidským.
Negativní emoce
Než se ponoříme do našich negativních emocí, je důležité, abychom se naučili rozpoznávat emoci, které jsou "normální", ale nakonec se vrhnou do skutečných negativních emocí. Někdy jsme se nechali unést emocí, kterou považujeme dokonce i negativní
a který nevědomky unikne naší kontrole. Představíme vám řadu "negativních", ale normálních emocí, které pocházejí z jiných vážnějších a vážnějších emocí.
Obavy a úzkost
Obavy jsou normální emoce, která není negativní
Je to pocit, který vzniká, když se něco blíží našemu srdci, když se něco stane, nebo když se musíme rozhodnout a my se bojíme podvádět.
Problém přichází do popředí, když nás tato obava unikne a jde na vyšší úroveň, aby se stala úzkostí. úzkost, znamená to, že nenajdeme řešení dilematu, které nás postihuje, a že neuděláme, co bychom měli dělat správně.
Musíme změnit způsob, jakým jednáme a reagovat.
Je také možné, že Máme strach o něco, co to nestojí za to, a dává nám ještě větší obavy. Doporučujeme vám přečíst článek: 12 přírodních prostředků pro boj s úzkostí
Smutek a deprese
Být smutný je normální pocit,
, protože můžeme být více melancholie a citlivější na určité dny.
Ale co se stane, když se, že smutek prodloužena po dlouhou dobu?
Co se stane, když se něco dotýká nás, pokud ztratíme naše sebevědomí a staneme se znehodnocené? Deprese přichází na scénu Naštvaná na sebe a na pocit viny
Často jsme na sobě naštvaní, protože bychom chtěli dělat věci jinak, ale byli jsme špatní, nebo Řekli jsme něco, co jsme neměli říci.
Existuje však velký rozdíl mezi tím, že se na sebe hněváte a cítit se provinile.
Vina je pocit, který nemůže být negativnější
když hněv nás učí lekci, vina nás činí méně jisti sami,
a my jsme pak začali nás znehodnotit.
jsme nikdy nesmí nechat se provést tímto pocitem, protože to přinese nic dobrý. hněv a nenávist hněv je cítit zcela normální, přirozená reakce na situaci, která nám nelíbí.
Ale když hněv obrátí v nenávist, to je jakýkoli jiný scénář, protože nás tlačí na deva . Loriser další
Zatímco hněv nám umožňuje uvolnit napětí,
nenávist nám způsobí ještě větší emocionální a duševní tlak
neukonèujte den bez přečtení článku. Anger a nenávist jsou sebevražedné emoce
Mnoho normálních emocí se stává negativním, protože nevíme, jak je zvládnout správně. I tak se často stává, že zmást hněv nenávist nebo smutku s depresí.
Emoce považujeme za negativní někdy zcela normální a nezbytné.
Představte si, že jsme se cítili nikdy smutek. Mohli by nás ostatním skutečně záležet?
Je čas změnit naše vnímání a začít přijímat všechny typy emocí.
Ignorovány příznaky intolerance laktózy
Přestože věříme, že „nemají být tolerantní-e“ na některé potraviny je vynález století, tento intolerance existuje, neboť lidé konzumují nejen mléko, ale také obiloviny a luštěniny. V tomto článku vysvětlujeme, jaké jsou známky intolerance laktózy, abyste mohli zjistit, zda máte problémy s trávením této potraviny Co je laktózová intolerance?
Jak připravit limonádu kurkumu v boji proti depresi
ÚčInek kurkumu byl prokázán, pokud je spojen s komerčními antidepresivy. Máte-li konzumovat limonádu s tímto kořením jako doplněk lékařské ošetření, budete mít lepší náladu. Deprese je jedním z emocionálních zdravotních poruch, které postihují více mužů a žen, přičemž age zmatený. podle údajů zveřejněných Světovou zdravotnickou organizací (WHO) více než 350 milionů lidí trpí nebo trpěly depresemi v určitém okamžiku svého života.
