Připravte lahodnou lahůdku, která ulehčí bolesti kloubů a kolen

Připravte lahodnou lahůdku, která ulehčí bolesti kloubů a kolen

Kolena jsou některé z nejkomplexnějších kloubů a hrají zásadní roli ve fyzické síle a pohybu.

Bohužel, to je jednou z oblastí, která je nejvíce zranitelná z důvodu zranitelnosti a nedostatečné tlumení.

Mnoho lidí spojuje bolesti kolen s opotřebením. věk nebo genetické problémy

Avšak mohou se také objevit kvůli traumatu, nemoci a přílišnému úsilí během fyzické aktivity

Ve většině případů zmizí bolest s použitím analgetik, odpočinku a cvičení s nízkou intenzitou.

Nicméně nejvhodnější je vyhledat lékařskou péči, aby byla zajištěna včasná léčba dříve, než se její stav zhorší a nevytváří posunutí.

Kromě toho lze použít zdravé návyky, které napomáhají posílení kloubu a urychlují zotavení

Zde doporučujeme začlenit do vaší stravy lahodnou ovesné vločky, ananas a pomeranč. Výživné látky jsou mimořádně přínosné

Ananasové smoothie pro bolesti kolene a kloubů

Přírodní ananasové smoothie je nápoj s energií a trávicími vlastnostmi , které podporují léčbu bolesti kloubů.

Připravuje se kombinací potravin bohatých na vitamíny, minerály a vlákniny a dalších nezbytných živin, které snižují záněty, aby uklidily tyto bolesti.

Hlavní složkou je ananas sladké tropické ovoce, které poskytuje významné množství vitamínů C, B1 a B6, kyseliny listové a minerálů, jako je draslík

Je také bohatý na vodu a může být integrován do jakéhokoli druhu stravy, protože je velmi s nízkým obsahem kalorií.

v tomto případě, jeho hlavní předností je vzhledem k enzymu známého jako bromelin , která se podílí na štěpení proteinů a zničení střevních parazitů.

V několika studiích bylo prokázáno, že tato látka má silné protizánětlivé účinky, které pomáhají snižovat složité onemocnění, jako je artritida, osteoartritida a jiné typy onemocnění kloubů

Doporučuje se u případů cikád drobné svalové poškození, jako jsou kmeny nebo vyvrtnutí

Viz také: Jak připravit vodu pro ananas a proč je prospěšné

Jak připravit tento ananasový smoothie

Jak jsme se zmínili, kromě tohoto ananasu obsahuje tento ovocný olej ovocný olej, pomeranč a jiné zdravé přísady, které tyto vlastnosti posilují.

Pak dostanete nízkokalorický nápoj ideální pro řízení pocit bolesti a zánětu.

je to dobrá volba pro lidi, kteří se snaží zhubnout, protože pomáhá odstranit toxiny z těla a zvyšuje pocit sytosti.

jsme by měl číst: nejlepší čaje regulovat nervy a úzkost,

Ingredience

  • 1 šálek ovesných vloček (150 g)
  • 1 šálek vody (250 ml)
  • 1 ananas
  • 4 lžíce surového medu (100 g)
  • 4 lžíce drcených mandlí (50 g)
  • 1 lžíce skořice (5 g)
  • 1 šálek čerstvého pomerančového džusu (250 ml)

Příprava

  • Ovesnou kaši zahřejte jako obvykle a vaříme několik minut.
  • Pak přidejte čerstvou pomerančovou šťávu a dobře promíchejte.
  • Přidejte drcené mandle, med včelí a med.
  • Oloupeme a nakrájíme ananas na několik kusů a přidáme je ke směsi.
  • Smíchejte všechny přísady s ovesným vločkem, vložte vše do mixéru a promíchejte při maximální rychlosti
  • Když je vše homogenní, přidejte několik kostek ledu, abyste tento nápoj více osvěžili. - okamžitě a konzumovat k úlevě od bolesti
  • Způsob spotřeby

V případě chronické bolesti v kolenou nebo v jakémkoli kloubu se doporučuje užívat jednou nebo dvakrát denně, po dobu nejméně dvou týdnů po sobě

  • Pokud jde o prevenci, připravte ji třikrát nebo čtyřikrát týdně
  • To je vše!

Pravidelná konzumace tohoto zdravého nápoje

může sloužit jako podpora pro snížení bolesti a zánětlivé odpovědi. Důležité je upozornit na opakování bolesti, protože to může být začátek něčeho více alarmujícího.

Pokud máte následující příznaky,

je nejlepší navštívit odborník před tím, než se vaše kvalita života zhorší: Pokud máte pocit, že nemůžete nést větší váhu na kolena

  • Pokud máte silnou bolest, která se zvyšuje
  • Pokud vaše koleno trhliny nereaguje
  • Pokud je na koleni vidět zánět a ve skutečnosti je na postiženém místě doprovázeno zarudnutím.
  • Pokud je bolestivý, otupělý a s neustálým brnění. bolest trvá déle než tři dny navzdory domácí léčbě.

  • 7 Přírodní řešení zmírnit zánět dásní

    7 Přírodní řešení zmírnit zánět dásní

    Zánět dásní je běžná ústa problém, který se může vyvinout v důsledku špatné hygieny, bakteriální infekce nebo některých perorální léčby. C ' je snadné symptom identifikovat, protože pouhým okem, je možné pozorovat změny ve velikosti a barvy dásní. je spojen s podmínkou, známý jako název gingivitida považovány první stádium onemocnění parodontu.

    (Přírodní prostředky)

    Výhodách aloe vera pro žaludek

    Výhodách aloe vera pro žaludek

    Pokud je nám řečeno, používat aloe vera, jsme okamžitě myslet na rány nebo popáleniny na kůži. Ale věděli jste, že tato rostlina má také mnoho výhod pro žaludku a střev? v tomto článku, zveme vás k objevování některé z vlastností aloe vera na trávicí systém. Proč a jak používat aloe vera? aloe vera je rostlina, která by neměla chybět v každé domácnosti, a to nejen pokud trpíte žaludeční potíže, ale i když jste zraněný, nebo spálit.

    (Přírodní prostředky)