8 Neopěvovaní Výhody mrkvové šťávy
Did víte, že mrkev je ideální pro udržení své zdraví ústní dutiny a je ideální k úlevě všechny vaše žaludeční nevolnost a vaši zácpu?
sklenici mrkvové šťávy je nevyčerpatelným zdrojem výhod pro naše zdraví.
Každý ví, že tento oranžový zeleniny je dobré pro kůži a na pohled, ale není to jedinečné výhody.
Pokud budete pít mrkvové šťávy, budete moci užívat všech vlastností tento surový zelenina (které jsou mnohem vyšší než při vaření v něm).
v tomto článku budeme hovořit o neopěvovaných výhodách mrkvové šťávy, aby vám pít častěji!
Mrkev: oranžové zlato
Toto je jedna z luštěnin my nejvíce konzumovány po celém světě. Je pravda, že mrkev jsou obzvláště chutné a všestranný, má většinou výjimečné vlastnosti.
Mnoho studií prokázalo, že mrkev obsahuje 500 phytochemicals . víc než většina potravin ve světě
Mezi nejdůležitější, existují
beta-karoten
je tyto prvky, které dávají mrkev svou oranžovou barvu. Je velmi výživný rozpustné sloučeniny, které umožňují játra, například, metabolizovat vitamín A.
Jsou také účinné antioxidanty, které jsou naroubovány na nebezpečné molekuly a činí je neškodné.
Vitamin A
mimo beta-karoten, mrkev také velké množství vitamínu
a sklenici šťávy z této zeleniny nám dává 70% z ceny základních potřeb vitaminu A pro dospělého .
toto je molekula schopná chránit náš zrak a zabránit vzniku degenerativních onemocnění.
Ale to není všechno! Vitamin A také pomáhá vývoj kostí a zubů, snižuje riziko trpí srdečním onemocněním, udržuje naše buněčné funkce v optimálním stavu, pomáhá našemu tělu odolávat infekci a vyvážit naši krevní tlak
Doporučujeme .: přirozený způsob ke snížení krevního tlaku během 5 minut, aniž by léky
alfa-karoten
jsou mimořádně bohaté na antioxidanty flavonoidy. Mrkev pohár obsahuje asi 5,9 mg alfa-karotenu.
Tento živný má schopnost rozšířit naše životnost a prevenci rakoviny plic.
je rozpustný v tuku a, využít jeho vlastností, doporučujeme k jídlu své smažené nebo pečené mrkev.
kromě všeho, co jsme právě zmínil, mrkev obsahují i řadu dalších prvků.
je to . pravdivý „super jídlo“, vhodné pro děti a starší osoby, ale i pro dospělé, zejména pro ženy
šálek mrkve nás
- přináší od vitaminu k
- vitaminu C
- vlákna
- draselný
- vitamín B6
- mangan
- molybden
- z vitaminu B1 (thiamin),
- v vitamin B3 (niacin),
- fosfor
- hořčík
- folátu
, proč bychom měli konzumovat mrkvové šťávy denně?
kromě vlastností svého n utriments hlavní, že je důležité zdůraznit výhody, které nám přinášejí spotřebu mrkvová šťáva, několikrát týdně (doporučujeme vám udělat půst).
Chcete-li zlepšit naše zdraví zubů
The surová a celá mrkev nám umožňuje vyčistit zuby a dásně. Pokud se rozhodnete jej smíchat, jak vám doporučujeme, získáte vynikající vlastnosti pro vaše zdraví ústní dutiny
Mrkvová šťáva posiluje zuby a dásně, a pomáhá zlepšit průtok krve v ústech, a brání navázání bakterií na naše zuby.
Jádro obsahuje také fluor, prvek která zabraňuje vzniku zubního kazu a udržuje naši zubní sklovinu v optimálním stavu.
podněcovat naše chuť k jídlu
bylo prokázáno, že lidé v poslední době provádí, může v rekonvalescenci nebo mají zažívací problémy jíst více po pili mrkvové šťávy.
To je skvělá volba pro děti, které začínají své zuby, stejně jako pro seniory , které již konzumují pouze tekutou stravu.
k boji proti zácpě
mrkev obsahuje dobré množství vlákniny , které zvyšují objem a kvalitu stolice, při regulaci práci našich střev.
navíc, šťáva z rostlinného snižuje žaludeční rozrušení s intoxikací, uklidnit podrážděný žaludek a žaludeční kyseliny obecně.
Doporučuje se pro lidi, kteří trpí gastritidu konzumovat.
Pro jeho diuretický účinek
Je vyroben v oranžové zeleniny voda, což je dobrá zpráva pro osoby s retencí vody a pro pacienty s otoky nebo problémy s ledvinami.
Sklenici mrkvové šťávy na lačno se mohou rozpadat ledvinové kameny a usnadnit jejich deportaci.
k uklidnění nervozity
Pokud musíte složit zkoušku, pokud máte první rande s někým se vám líbí, nebo potřebujete se dostat na důležitou obchodní schůzku, doporučujeme vám pít mrkvové šťávy.
Pokud se chystáte přes intenzivní epizody stresu nebo se cítíte velmi unavená, mrkvová šťáva je ideální.
fosfor a draslík obsahuje, jsou zodpovědný za její účinky
Chcete-li se postarat o svou krásu
Chcete-li posílit vaše nehty a dát svým vlasům nesrovnatelný lesk, nic lepšího než mrkev.
Provitamin A pomáhá tělu opravovat buňky poškozené znečištěním životního prostředí nebo kontaktem s chemikáliemi
Pomáhá také regulovat tvorbu kožního mazu ze skalpu
Viz také: Chcete posílit vaše vlasy? Neváhejte a zkuste to po-šampon 100% přírodní
Chcete-li zlepšit kvalitu mateřského mléka
Vitamin A a beta-karotenů jsou živiny, které nemohou chybět ve vaší stravě, pokud jste těhotná nebo kojení
Podle vědců jsou tyto látky schopny zlepšit biologickou kvalitu mateřského mléka a zvýšit jeho produkci , aby uspokojily potřeby
Abyste se o své oči postarali
Beta-karoteny mají schopnost zabránit předčasnému stárnutí
Na rozdíl od toho, co můžeme věřit, nedovolují nám bez brýlí nebo mají výhled na rysa, ale chrání sítnici a prevenci šedého zákalu.
doporučuje se, aby pacienti s ztrátu ostrosti zraku a šerosleposti konzumovat šťávu
Chcete-li připravit dobrou mrkvovou šťávu, vy bude potřebovat jen 6 kusů této výjimečné zeleniny, stejně jako sklenici vody
Oloupejte a nakrájíme na malé kousky, vložte do mixéru vodou a poté promícháme k získání krémové látky
8 Důvodů, proč pít červené víno s mírou
ČErvené víno je jedním z nejvíce konzumovaných alkoholických nápojů na světě. Ona je jednou ze stovek kultur a je považován za důležitý zdroj živin pro dobré zdraví. Ačkoli jeho nadměrná konzumace může vést k negativním důsledkům, vypít jednu nebo dvě skleničky denně přináší výkonné antioxidanty organismus, vitaminy a minerální látky, které podporují fyzické a duševní pohodu.
Duševní Agility: 7 úžasné strategie do praxe, aby posílila
Nazýváme duševní agilitu těchto úžasných kognitivních procesů, které nám umožňují rychleji odůvodňovat a vyvozovat závěry. V této dimenzi jsou také zahrnuty kreativita, analytická schopnost a reaktivita, když důvodem vztah být více zručný v našem každodenním potřebám. všechny tyto procesy nejsou dary nebo daleko pryč dovednosti, které charakterizují mladší lidé.
