5 Nejlepších potraviny pro štítné žlázy

5 Nejlepších potraviny pro štítné žlázy

Mnoho lidí slyšel o štítné žláze, ale opravdu neví, co to je a proč je.

Obecně si člověk uvědomuje svou hodnotu, když se vyvine porucha, která má vliv na jeho funkci.

je to jedna z nejdůležitějších žláz v tělesné zdraví, včetně funkcí je vylučují hormony a regulovat metabolismus lidského těla.

Milióny lidí na celém světě trpí onemocněním štítné žlázy a většina lidí o tom neví.

Je důležité si uvědomit, že ženy jsou nejvíce postiženy, zvláště když onemocní.

Je velmi důležité se dozvědět o tomto orgánu a poznat návyky

V tomto článku podrobněji vysvětlíme, co je štítná žláza, jak je ovlivněna a jaké potraviny ji stimulují.

je funkce štítné žlázy a její vliv?

Štítná žláza nepřitahuje pozornost, dokud nevyvolá poruchu, jako je hypotyreóza.

Přesto bychom měli všichni víme, že hraje důležitou roli v celkové zdraví organismu , protože reguluje metabolické procesy a podílí se na produkci hormonů a rozvoji bílkovin.

Když toto žláza má potíže nebo zhoršuje své zdraví, mění se funkce a způsobuje velké množství onemocnění, které snižují kvalitu života.

Dvě hlavní poruchy, které se vyvíjejí, jsou:

Viz také: Komentář vědět, jestli máte hypotyreózu

Hypo štítná žláza

Tento stav nastává, když aktivita žlázy klesne a nevytváří v dostatečném množství hormon nazývaný thyroxin, který je zodpovědný za jeho fungování v metabolismu

objeví se následující příznaky:

  • Únava
  • Deprese
  • Zvýšení tělesné hmotnosti
  • Suchá kůže
  • v tomto případě je to naopak.

štítná žláza vylučuje příliš mnoho hormonu a vytváří zrychlení metabolismu,

, který způsobuje další problémy v těle. Mezi Příznaky tohoto stavu zahrnují: Nervozita

Nespavost

  • Intolerance k teplu
  • Úbytek hmotnosti
  • Palpitace
  • Jaké jsou nejlepší potraviny pro zdraví štítné žlázy?
  • Aby se zabránilo problémům s štítnou žlázou, včetně hypotyreózy e, což je nejběžnější,
  • je nezbytné přijmout dietu bohatou na živiny, která podpoří správné fungování této žlázy.

1. Potraviny bohaté na jód

Nedostatek jódu může vést k problémům se štítnou žlázou jen těžko kontrolovat. Konzumace více potravin, které obsahují tuto látku pomáhá vyrovnat fungování štítné žlázy následujících důvodů stimuluje tvorbu thyroxinu

Zde jsou některé zdroje jódu:

Vejce

Kardy

Squash

  • Sezamové semena
  • mandle
  • mušle
  • tuňák
  • losos
  • houby
  • fortifikovaná sůl s jodem
  • 2. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny
  • Vláknina je nezbytná pro regulaci metabolických funkcí a prevenci přírůstku hmotnosti v důsledku hypotyreózy.
  • Jeho vlastnosti zlepšují trávení, kontrolují hladinu inzulínu v krvi a vyvolávají pocit sytosti
  • Můžeme zasáhnout v těchto potravinách:

Oves

Hnědá rýže

The

brokolice Apple

  • The
  • Fazole Kukuřice
  • Právník
  • Čočka
  • Hruška
  • 3. Libové maso
  • libové spotřeba masa je dobré ve všech režimech,
  • , včetně, že lidé, kteří trpí štítné žlázy
  • Můžete jíst.

Chicken

Telecí Turecko

Králík

  • Modré ryby
  • 4. Potraviny bohaté na vitamíny
  • Vitamíny zlepšují funkci štítné žlázy a hrají zásadní roli v celkovém zdraví.
  • Zde doporučujeme především konzumaci potravin, které poskytují vitaminy A, C, E, B2 , B3 a B6
  • Doporučené potraviny zahrnují:

Citrusové plody

Obiloviny

Osivo

Pivovarské kvasnice

  • Rýže
  • > Arašídy
  • Houby
  • Doporučujeme si přečíst: Podivné příznaky, které naznačují nedostatek vitamínu
  • 5. Potraviny bohaté na zinek
  • Úrovně tohoto minerálu v těle jsou vždy ovlivněny, když člověk trpí nadbytkem hormonů štítné žlázy.
  • Skutečnost, že naše těla poskytuje dobré dávky prostřednictvím určitých potravin, je dobrým způsobem, jak bojovat proti žaludečním potížím.
  • Zinek se nachází v:

Ústřice

pšeničné klíčky

Zvuk

Ovce

Zázvor

  • Sušené ovoce
  • Hrášek
  • Všechny tyto potraviny mohou pozitivně ovlivnit zdraví štítné žlázy. Pokud si ale myslíte, že trpíte onemocněním štítné žlázy, je nejlepší konzultovat lékaře, abyste získali diagnózu a vhodnou léčbu.
  • Jakákoli změna je nutná modifikace životních návyků

  • Domácí léky na drsné ruce a suché

    Domácí léky na drsné ruce a suché

    Ruce jsou zdarma nepochybně jedna z částí těla, které provádějí nejvíce každodenní úkoly. Jsou tedy neustále v kontaktu s oblastmi a prostředím, které je mohou vyschnout. Stejně jako ostatní části kůže, ruce potřebují speciální péči, , protože mají tendenci ztrácet vlhkost a jsou ovlivněny různými faktory životního prostředí, které mohou změnit jejich kůži.

    (Přírodní prostředky)

    Deset tipů pro očištění jater

    Deset tipů pro očištění jater

    Játra je jedním z nejdůležitějších orgánů našeho těla, protože to plní mnoho funkcí, které jsou životně důležité pro naše zdraví a naše životy. , jestli to nezbytné orgán je z velké části zodpovědné za čištění našeho organismus , protože jeho hlavní funkcí je eliminovat toxiny, které se hromadí v našem těle, aby mohly správně fungovat jiné orgány.

    (Přírodní prostředky)