5 Vhodných snídaní pro děti

Snídaně je nejdůležitější jídlo dne pro naše děti , neboť podporuje vstřebávání vitamínů a minerály, které jim pomohou zůstat zdravé.

Z tohoto důvodu, pokud hledáte recepty na snídani pro vaše děti, najdete v tomto článku několik receptů na přípravu 5 malých - Obědy, které jim vyhovují perfektně

Nenechte si ujít!

1. Jogurt s obilovin

Bakterie mléčného kvašení obsažené v jogurtu nejen přispět ke stabilizaci a řídit flóru střev, ale také

• Usnadnění vstřebávání živin
• . zlepší vstřebávání tuků.
• Boj zažívací potíže , jako je průjem a zácpa.
• snižovat hladinu cholesterolu v krvi.
• Eliminovat případné bakterie, které jsou v těle.

spojené jogurt obiloviny umožní dětem, aby si chutnou snídani, které jim poskytne veškeré výhody, které to potřebují.

Ingredience

• 1 šálek obilovin (40g)
• 1 sklenice jogurtu (200 ml)
• 3 polévkové lžíce mandle (30 g)
• 1 šálek borůvky (150 g)
• 1 kávová lžička čokolády (10 g)
• 2 lžíce medu (50 g)

Příprava

• nalije sklenici jogurtu a medu v misce.
• porazit málo c ette, jak to bude krémová.
• Potom se umyjte borůvky a mandle.
• nakrájíme na malé kousky a smícháme v míse.
• Nakonec přidejte cereálie s čokoládovými lupínky.

Způsob spotřeby

• Doporučujeme připravit tuto lahodnou snídani pro vaše děti alespoň jednou týdně.
• Kromě toho můžete také přidat ovoce, které upřednostňujete podle chutí dětí. děti

Přečtěte si také tento článek: 4 domácí recepty na výživný dezert s velmi malým množstvím ingrediencí

2. Jablečné palačinky

s jeho vlastnostmi, jablko vám může pomoci ...

• Boj proti vysoké hladiny cholesterolu
• Eliminate ledviny toxinů
• Snížení hladiny cukru v krvi
• Boj proti zácpa a průjem.

z tohoto důvodu, jablek palačinky jsou jedním z nejlepších snídaní pro děti, protože jsou nejen velmi zdravé, ale také měkké, nadýchané a chutné.

Ingredience

• 1 jablko
• 1 pšeničná mouka šálku (200 g)
• 5 lžic cukru (50 g)
• 1 špetka soli (1 g)
• 1 polévková lžíce vanilka (10 ml)
• 2 vejce
• 1 lžička mleté ​​skořice (5 g)
• 1 lžíce másla (20 g)

Příprava

• přestávka vejce a oddělit dobře běloši žluté vejce bez mísení.
• v misce, přidáme mouku, cukr, vanilku a skořici.
• smíchejte se lžící.
• Next, vložte žloutky vejce, mléko a špetka sůl
• Perfektně poraďte, abyste získali homogenní směs
• Umyjte a oloupeme jablky odstraněním srdce a semen
• Rozetřete a přidejte je ke směsi
• Mix znovu s lžící
• Položte panenku na vysokou teplotu a přidejte trochu másla na povrch
• Nalijte trochu směsi do pánvi
• Otočte je po 2 minutách, a na druhé straně vařte další dvě minuty.
• Opakujte proces s každou placičkou

Způsob konzumace

Doporučujeme přidávat ovoce, cukr nebo med na povrch palačinky krep: tímto způsobem bude pro děti mít ještě chutnější chuť.

3. Ovocné müsli

Je to jeden z malých nejkomplexnějších snídaní, které můžete nabídnout svým dětem , jak začít den, jako müsli poskytují vynikající dodávku obilovin, ovoce a jogurt.

Ingredience

• 3 lžíce polévka pšeničné vločky (30 g)
• 4 lžíce ovesných vloček (40 g)
• 1 hrnek malina (150 g)
• 4 jahody
• 2 lžíce medu (50 g)
• 1 přírodního jogurtu (125 g),
• 2 polévkové lžíce ořechů (40 g),
• 2 polévkové lžíce mandle (30 g)

Příprava

• Mix ovesné vločky s pšeničné vločky v misce.
• Mycí jahody a maliny.
• Dále, řez je na malé kousky.
• Podobně mytí ořechy a mandle řezání co možno nejtenčí.
• Vložit ovoce, mandle a ořechy v misce.
• Nakonec přidejte med a jogurt smícháním důkladně všechny přísady.

a vzor

doporučujeme, abyste e připravit tento snídani svým dětem minimálně jednou týdně. Tímto způsobem si můžete vychutnat všechny své živiny a výhody, a aby jim udržet zdravé tělo.

4. Toast

The toast je také skvělý snídaně možnost pro naše děti, je výživné a lze kombinovat s jakýmkoliv ovocem podle svého výběru.

Ingredience

• 1 krajíců chleba
• 2 vejce
• poloviny sklenice mléka (100 ml)
• 1 šálku cukru (150 g)
• 1 lžička mleté ​​skořice (5 g)
• 2 lžíce másla (40 g)

Příprava

• přestávka vejce a porazit je spolu s mlékem v misce.
• přidat skořici a cukr.
• a míchání do okamžiku aby se získala homogenní směs.
• Dále, namočit chléb ve směsi, které mu umožní absorbovat kapaliny.
• Umístěte pánev při vysoké teplotě, přidáním trochu másla na povrchu.
• smažit chléb v pánvi, odstraňte ji a nechat ho sedět.

a vzor

, aby byly ještě výživnější, k nám doporučujeme přidat ovoce, jako je tření . Její banány nebo maliny

Doporučujeme také čtení: Energetika a zdravou snídani bez mléčných výrobků, mouky či cukru

5. Jahod Obiloviny

Jahody jsou nejen vynikajícím zdrojem vitamínů B6, K a E, ale také poskytnout nám minerály, jako je železo, měď, hořčík a fosfor.

Druhé , jahody obsahují velké množství vláken, které jsou ideální pro boj proti zácpě a zabraňují zvýšení glukózy v krvi.

Ingredience

• 1 šálek jahody (150 g)
• 1 sklenice mléka (200 ml)
• 2 lžíce medu (50 g)
• 1 šálek obilovin (40 g)

Příprava

• v pánvi, teplo trochu mléko s medem.
• umyjte jahody a nakrájejte na plátky.
• Dále přidejte cereálie a jahody v míse.
• Potom se přidá mléko smíchané s medem v míse.

režim spotřebitele

nejlepší způsob, jak konzumovat tyto zrna je přidat ovoce, které vaše děti přednost, protože ještě větší prospěch.

Před koncem r, si přečtěte: 5 potravin, neměli byste dát svým dětem k snídani

Měli byste vědět, že připravit dobrou snídani, to musí být provedeno na základě dvou hledisek: hladu a sytosti. Ale v případě dětí je ještě nepředvídatelné.

Recepty pro výrobu nízkokalorických dezertů

Existuje určitý druh mýtu o konzumaci sladkých výrobků nebo dezertů. Většinou jsou spojeny s přírůstkem hmotnosti nebo špatnou výživou. Přesto to není vždycky, a dnes objevíte v tomto článku 3 recepty nízkokalorických dezertů . Za prvé nesmíme zapomenout, že téměř vše že jdeme, obsahuje kalorie a že dobrá strava leží v různých potravinách .

(Příjmy)

Léčba kandidózy

Kandidóza je infekce způsobené "kandidovou" houbou, která se může stát opakovanou nebo chronickou, pokud není řádně léčena Léčba kandidózy je v podstatě preventivní a farmakologická . Obecně platí, že pozitivní účinky se zdají být poměrně rychlé. Nicméně, to je také obyčejné pro nemoc znovu objeví, zvláště pokud člověk nemusí korigovat faktory spojené s tím.

(Příjmy)