7 Důvodů, proč byste měli spát nahý
Věda ukázala, že zbytek je důležité být zdravý .
Chcete-li se starat o své fyzické kondici, musíte také starat o své spánku. Nestačí jít do posilovny nebo se dobře najíst.
Science objevila v posledních letech, že je velmi dobré pro naše zdraví, jsme spali nazí.
I když tento způsob zbytek podporuje aktivnější sexuální život, to není jeho jediná výhoda.
Pokud tato aktivita je velmi pozitivním faktorem pro naše duševní a fyzický stav pádu pyžamový přináší řadu dalších důsledků
Výhody spánku nahý
1. Lepší zbytek
I když jsou velmi choulostivé, naše oblečení vždy omezují naši svobodu pohybu , zdravotní postižení, které negativně ovlivňuje náš spánek.
Naopak, nenosí oblečení nám umožňuje pohybovat, jak si přejeme.
Pokud tento faktor může zdát triviální, ale často bez povšimnutí, když má velký vliv na naše podvědomí a to výrazně změní úroveň kvality našeho odpočinku.
Read také: lepší noční odpočinek díky těmto cvičením
2. Účinná prevence proti infekci
Pokud spát nahý, vaše tělesná teplota je nižší, než když na sobě šaty.
Bakterie na vás a vaší posteli už nemají dostatek teplé místo k růstu .
proto se doporučuje spát bez oblečení iv zimě: ložní prádlo a přikrývky bude stačit, aby se zahřál a prémunirez proti bakteriím, které se daří v tomto ročním období
3 .. Jeden způsob, jak spálit více kalorií
Vzhledem k regulaci tělesné teploty, ke kterému musí orgán postupovat, bude trávit více kalorií k výrobě tepla.
Tato ztráta energie je proto výborný způsob, jak vás zhubnout během spánku.
na druhé straně dobrý zbytek má také vliv na snížení úzkosti.
, jak jste již viděli, když jsme ve stresu, máme mají tendenci jíst více.
Odpočinek vám také umožní postarat se o svou linii.
4. Trik se zůstat mladá
Jak jste viděli, výhody spí nahý jsou vztaženy na nejnižší teplotu, na kterou podrobujeme naše tělo.
Jak jsme již vysvětlili v mnoha našich Články zimou dobře umožňuje udržet naše buňky a pomalé stárnutí.
je to v důsledku působení melatoninu, hormonu zodpovědného za prevenci degenerace našeho buněčného systému. Kromě toho nám umožňuje mít dobrou kvalitu spánku.
Spací nahý je tedy vynikající způsob, jak získat pořádnou dávku přirozeného uspavaci.
5. Řešení pro posílení našich svalů a kostí
Když se naše tělo snaží regulovat vnitřní teplotu, aktivuje náš hormonální systém. Nabitý část našeho růstu je v plném probuzení.
Spací nahý a pak nám umožňuje aktivovat naše růstové hormony, které přicházejí posílení spolehlivosti a rozvoj našich svalů a kostí.
6. Podnětem pro naši krvi
Už jsme diskutovali o tom, že pyžama bránit naše pohyby.
I l je zřejmé, že také poškodit náš oběhový systém , což znamená, To je velmi důležité, zejména v naší společnosti, kde jsme nuceni udržovat stanice, které sedí nebo stojí na dlouhé pracovní době.
Ať už je váš případ, udržování pozici po dlouhou dobu není dobré pro váš oběhový systém.
Spánek je proces, který nám umožní posunout naše i krev v celém našem těle
, A je to ještě lepší, když spíte nahé. Přečtěte si také: Cítíte, že vaše končetiny jsou chladné a zanícené? Zde jsou některé opravné prostředky pro provoz
7. Impuls sebeúcty
Když se naše tělo je v přímém kontaktu s fólií, hladiny oxytocinu (láska hormon) zvyšuje.
Přímým důsledkem toho je, že my dejte nám pocit, smyslnější, spali jsme spolu, nebo ne.
výhody této praxe eroticky přesahují pohlaví, protože vytváří v nás pocit pohody, která nám umožní cítit se více .. žádoucí probuzení
To nám umožňuje mít větší důvěru v nás
trik znásobit výhody této praxe sprchování před spaním
důvod je jednoduchý:
odlišná teploty, kterým se tělo jít zapne teplo regulační pochody v našem těle v dostatečném předstihu před bychom ležet v posteli jsme Ty již nebudou mít výmluvu, aby ji vyzkoušet: porážky ze pyžama a sklouznete nahý pod listy. Uvidíte, že váš život se bude měnit okamžitě!
Exfoliace je odstranění odumřelých buněk. Ačkoliv kůže dělá to samo o sobě v průměru jednou za měsíc, je to důležité, protože postupem se postupně stává stále pomalejší a vzácnější. Mrtvé buňky pak zůstávají na povrchu epidermis a zabraňují růstu nových buněk. Musíme se s tím vypořádat a používat různé metody a recepty, které tělu pomohou v tomto procesu eliminace.
Auto Hodnocení: 7 tipů, aby si svůj vlastní rozum
Péče. naše duševní zdraví a vyhnout se nic, co by mohlo poškodit, že je nezbytné, aby bylo možné žít plnohodnotný život, který jsme protagonisté. Pokud mluvíme o duševní zdraví jsme téměř instinktivně přemýšlet o těchto klinických poruch , který zcela změnit kvalitu života člověka a jeho doprovod. Ale ve skutečnosti je mnoho lidí, kteří se potýkají s nimi denně s citovými problémy , které ztělesňují základní onemocnění.
