8 Doporučení sledovat, aby se zabránilo infekci močových cest
infekce močových cest jsou státní vyplývá z nekontrolovaného růstu bakteriálních a virových agens .
Ty ukazují oslabený imunitní systém, protože protilátky potřebné k zastavení útoku mikroorganismy nejsou produkovány.
Jejich vzhled způsobuje příznaky, jako je pocit pálení při močení , stejně jako změny močových zvyků av některých případech i horečka a
Jedná se o problém, který může mít vliv na lidi všech věkových skupin, zejména ženy, protože močová trubice je mnohem kratší a usnadňuje průchod bakterií. se často objevují sporadicky a jemně, absence léčby může vést ke komplikacím, které ovlivňují kvalitu života.
Proto je
důležité se naučit, jak jim zabránit přijetím zdravé návyky a zaváděním doporučení, která snižují riziko Objevte vše!
1. Použití spodní prádlo Bavlna
I když většina žen neví, tkanina spodního prádla je úzce spojena s tendencí trpět infekce močových cest a intimní oblasti.
nosit elastické oděvy, které nemají bavlnu alespoň v rozkroku,
zvyšuje hromadění tekutin a vytváří ideální prostředí pro růst bakterií . je důležité, aby si vybrat intimní bavlněné oblečení, vhodného řezu, protože pokud jsou příliš těsné, mohou být také škodlivé.
Chcete vědět více? Také si přečtěte: 8 běžných chyb při výběru spodního prádla
2. Zvýšení spotřeby vody
Hlavním spouštěčem mnoha případů infekcí močových cest je souvislost s dehydratací.
Nedostatek tekutin ovlivňuje funkci ledvin a protože moč se nevyrábí v dostatečném množství,
mikroorganismy se mohou vyvíjet snadněji . Kromě této reakce má nedostatek vody také zánětlivou odezvu, která se ještě zhoršuje Významně jsou symptomy
Abyste se tomu vyhnuli, je lepší pít mezi 6 a 8 skleněnými vodami denně.
- 3. Nedržte moči
Udržovat potřebu močit po dobu několika minut může být neškodný akt.
Problém nastane, pokud je moč skladovat po dlouhou dobu, do té míry, způsobující zánět v močový měchýř.
To je spojeno s výskytem infekcí močových cest, as
usnadňuje zadržení k útoku bakterií. je důležité jít na záchod pokaždé tělo požaduje, i když je opakované.
- 4. Vyvarujte se používání vonných výrobků
Pro správnou osobní hygienu není nutné používat vonné produkty
Tyto látky jsou obecně vyplněny chemickými sloučeninami, které modifikují pH
, což zvyšuje možnost bakteriální a plísňové útoky. také, že některé výrobky ovlivnit přirozené mazání intimní oblasti a tím zvýšit riziko infekce. Výběr neutrální mýdla vyrobené z přírodních složek
Vyhněte se použití mastek, parfémů nebo deodorantů
- 5. Omezit spotřebu dráždivých potravin,
- Nadměrná konzumace některých potravin mohou oslabovat imunitní systém a zvyšuje riziko tohoto typu infekce.
Je to proto, že
vyvolat zánětlivou reakci v tkáně
., Což umožňuje růst bakterií bez obtíží Mezi nimi najdeme: pikantní koření
Káva a nápoje s kofeinem
- Alkoholické nápoje
- grilovaných mas
- cukrů rafinované
- Jídlo s množstvím soli
- 6. Močit po sexuální aktivitě
- Po sexu, je vhodné jít na toaletu ihned, protože
v moči pomáhá odstraňovat bakterie, které domku v močové trubici
. Tento zvyk by měla být praktikována i před a po pohlavním styku, protože brání zánětu močového měchýře naleznete v tomto článku. to, co je potřeba, aby se zabránilo, pokud máte hyperaktivní močový měchýř
7. Vyvarujte se dlouhodobého používání mokrých
Oblečení Lidé, kteří trpí infekcí močových cest by se měly vyvarovat dlouhodobého používání mokrých plavkách, protože usnadňují útok infekčních zárodků.
celá mokrá oděv přichází do styku s intimní zónou
může být spouštěčem pro taková onemocnění
- 8. Jíst probiotické potraviny Pravidelná konzumace probiotických potravin je zdravý zvyk, který snižuje riziko infekcí a zánětlivých problémů.
Tyto potraviny se vyznačují vysokým počtem živých kultur, které
umožňují . neutralizovat negativní působení bakterií, hub a
virus některé odrůdy jsou:
přírodní jogurt Kefír
- zelí
- řas
- Pickles
- polévka miso
- tmavá čokoláda
- Zkontrolujte, zda uplatňovat všechna doporučení v tomto článku, aby se zabránilo vzniku těchto nepříjemných infekcí.
- Pokud se nemůžete vyhnout se jim, snaží se s nimi zacházet co nejdříve tak, nezpůsobují komplikace do svého zdraví
Před zavřením, nenechte si ujít. 6 přírodní nápoje k léčbě infekcí močových cest
Zveme vás k objevování 6 přírodní nápoje, které vám pomohou bojovat a préveni Infekce močových cest. Pro zmírnění infekcí močových cest je nezbytné stimulovat tvorbu moči, vylučovat bakterie. S granátových jablek, přinášíme naše těla antioxidanty a vitamín C, aby nás chránil.
Hlavní Image © wikiHow.com
Boj proti příznaky infekce močových cest s těmito přírodními řešení 7
TO boj proti infekcí močových cest, můžete použít přírodní léky s diuretickými vlastnostmi, které vám pomohou vyčistit močový trakt a eliminovat bakterie. Přečtěte si více "
žEna 87 let změnil svůj postoj a jeho život skrze jógu!
Celé roky jsme si mysleli, že věk je překážkou pro učení se novým věcem a praktikám určitých disciplín. a kteří chtěli zlepšit kvalitu jejich života, nám ukázali, že v každém věku je dobré bojovat za lepší. Nejnovějším případem je 87letá žena, jeho chronická onemocnění se rozhodla učit jógu jako terapii pro své bolesti.
6 Způsobů, jak posílit vaše tělo bez použití strojů nebo závaží
Pro posílení svalů není nutné absolvovat program v posilovně. Ve skutečnosti prostě ví, jak používat každou část těla přirozeným a bezpečným způsobem. I když spojujeme stroje a závaží s lepším tvarovaným a silným tělem, není nutné je rozvíjet jeho svalová hmota U základních cvičení, které se dají snadno udělat doma, můžete navrhnout kompletní tréninkový plán, abychom dosáhli tvaru, který všichni chceme.
