9 Plody hydratuje vaše tělo přirozeně

Keep krásnou pleť je obvykle prioritou naší osobní péče. Ale kolik utratíte na komerčních produktech a krémy? Ve skutečnosti hydratuje naše tělo by neměly být příliš drahé.

Namísto toho můžete získat všechnu vodu potřebnou k mít měkké, vlhké kůže. Stačí se naučit, jak využít vaší chladničky.

Udržujte plody, které vám pomohou zůstat přirozeně hydratované

1. Citrony

citrony jsou nejlepší plody hydratovat tělo.

bohatá na vápník, vitamin C a hořčík, které pomáhají zlepšit a posílit funkci imunitního systému. citrony také očistit systém zažívací a oběhový .

• Vzhledem k tomu, že obsahuje velké množství vitamínu C a antioxidantů, citron pomáhá posilovat a tón naše buňky a kůži.
• Mezitím, se bojuje proti volným radikálům, které urychlují stárnutí kůže

k jeho výhody jen vypít sklenici vody smíchané se šťávou z citronu

také číst: .. skvrny odlehčit tvář s touto ovesné vločky a citronovou maskou

2. Apple

Jablko je chutné ovoce, s nimiž se můžeme připravit všechny druhy potravin, od salátů do krémů.

Ale věděli jste, že jablko je vynikající pro zvlhčující kůži? No ano, to je ideální pro tuto jemnou kůži vás touží.

• kyseliny bohaté na jablečnou a vinnou, pomáhá eliminovat mrtvé kůže z povrchu.
• Kromě toho, obsahuje 80% vody, která hydratuje vaše tělo bez námahy.

3. Okurka

Okurka je potravina, která přináší obrovské výhody tělu, protože je to 97% vody. Je proto ideální pro přirozené vlhkosti od těla.

• Okurka je bohaté na vitamin E, stejně jako extrémně alkalický a zvlhčovač, pomáhá zkrášlit pokožku.
• okurka kůže je bohatá oxid křemičitý, což je skvělé pro zkrášlení vašeho vlasů, kůže a nehtů přirozeně.

nyní víte, nyní můžete zahrnout celou okurku do svého jídelníčku. Tímto způsobem získáte všechny výhody.

4. Třešně

The tmavě červené a tmavě třešňové je jednoznačným signálem, že přinášejí celou řadu živin, vitamínů a minerálních látek.

• Tyto živiny úlevě od bolesti způsobené zánětem , a varují onemocnění, jako je rakovina, kromě zpomalení procesu stárnutí.
• třešně jsou také bohaté na beta-karoten, chemická sloučenina, která, pokud jde o játra se změní na vitamin A.

je tento vitamín nezbytné pro naše tělo, protože podporuje zdravé sliznice naší pokožky.

z těchto důvodů, zkuste přidat nějaké třešně do krémů, aby hydratují vaše tělo neustále a přirozeně.

5. Bobule

Všechny bobule jsou účinné antioxidanty, které pomáhají v boji s volnými radikály a předcházet mnoha nemocem.

• Tyto antioxidanty jsou velcí spojenci očí, protože zlepšují výhled do mozku, zatímco oni podporují Paměť a správné fungování tělních žláz.

Bobule jsou navíc ideální pro hydrataci vašeho těla přirozeně. Ale musí být přirozené a celé.

Můžete je jíst s malým jogurtem nebo s ovestem ráno. Papája

Papája je výjimečné ovoce k čištění trávicího traktu. Obsahuje enzym zvaný papain, který pomáhá udržovat a vyživovat zdravé bakterie ve střevě.

Papain je ideální pro hydrataci pokožky, protože

odstraňuje nečistoty z kůže a umožňuje vodu správně vstřebat. Papája je také bohatá na vodu. To znamená, že detoxikací ulehčíte trávicí problémy, protože poskytuje vodu potřebnou k hydrataci vašeho těla.

7. Meloun

meloun je ovoce, které pomáhá nejvíce detoxikovat a hydrataci těla.

Je bohatý na vitaminy C a A, draslíku, hořčíku, a to nejen zabraňuje dehydrataci, ale to přináší více živiny.

Jezte 2 šálky tohoto ovoce může

• správné až 40% kožní obtíž kvůli dehydrataci a životní prostředí. teď víte, zkuste zahrnout ji, jakmile budete mít příležitost k nákupnímu seznamu

8. Grapefruit

Jste jedním z těch, kteří potřebují začít svůj den s ovocnou šťávou? A pokud se chystáte svůj domov dobrý čerstvý grapefruitový džus?

Tímto způsobem se postarat o své zdraví, s vědomím, že jídlo je zcela přirozené a chemické zdarma, zatímco hydratuje vaše tělo.

Grapefruits jsou bohaté antioxidanty a

• a tím zabránit předčasnému stárnutí a příznaky stáří kůže. s jejich vysokým obsahem vitamínu C, které podporují tvorbu kolagenu, odpovědný za aktualizaci pevná kůže a mladistvý
• Zkuste zařadit častěji než pomeranče, požívat stejných výhod, ale s menším množstvím cukru

také číst: .. Zrychlete svůj metabolismus s tímto osvěžujícím pít zelený čaj, grapefruit a mátou

9. Kokos

kokosová voda je vynikající pro hydrataci těla přirozeně.

Je bohaté na minerály (železo, zinek, draslík) a vitamínů (A a kyseliny listové). Kromě toho, díky své chuti je ideální doprovázet své koktejly a absorbují osvěžující nápoj a chutné v horkých dnech.

hlavní obrázek laskavým © wikiHow.com

7 Příznaků, které dokazují, že nepijete dostatek vody

Jedním z příznaků, které můžeme představit, když nepijeme dostatek vody, je nadbytek chuti k jídlu, protože náš mozek zaměňuje potřebu pít s tím Většina lidí nepije dostatek vody a vědí, že . Nemají však dostatek důležitosti, protože neznají negativní účinky dehydratace na zdraví. Objevte v tomto článku, jaké jsou 7 nejčastějších, ale málo známych příznaků, že nepijete dostatečně.

(Dobré návyky)

4 Nejdůležitější hodnoty, které je třeba předat vašim dětem

Vzdělávání je jedním z nejdůležitějších úkolů být člověkem. Jste-li otec, matka, babička nebo učitel, je nevyhnutelné, že jste přemýšlel, jaké hodnoty, aby děti. V tomto článku se budeme navrhnout čtyři hodnoty, které patří mezi nejdůležitější . 1. Empathy Co je důležitější než být schopen se dostat do boje druhých?

(Dobré návyky)