9 Důvodů k ukončení
Obecně platí, že kuřáci se nelíbí, že lidé, zeptejte se jich, zda vědí, účinky, kouření na jejich zdraví, i když " oni to vědí. Nicméně, , pokud jsou závislí na kouření, nebo pokud někdo blízký východ, budete jistě chtít vědět, tyto 9 důvodů, proč přestat kouřit, že se nemusí nutně myslel .
pokud kouříte, bude vaše děti kouřit as
není divu, že děti kuřáků jsou více pravděpodobné, že kouří, a to je také pravda, pokud si přestat kouřit před narozením. nedávná studie publikovaná v časopis Pediatrics zjistila, že děti současných i bývalých kuřáků mají pravděpodobnost mezi 23 a 29%, které spadají do této závislosti , oproti pouze 8% pro děti nekuřáků.
vědci ještě nejsou jisti, proč kuřáci děti napodobují své rodiče, ale někteří si myslí, že odpověď by mohla být v genech.
budete konzumovat více nikotinu, než si myslíte
Vědci z Fakulty veřejného zdravotnictví v Praze Harvard zjistili, že množství nikotinu v cigaretách se zvýšil o o 11% mezi lety 1997 a 2005. Takže pokud máte omezený počet vykouřených cigaret, je pravděpodobné, že budete udržovat stejnou úroveň nikotinu spotřeby
Kromě toho kuřáci mají tendenci střílet lépe na lehkých cigaretách, což je mnohem nebezpečnější . Podle článku v časopise British Medical Journal, vědci zjistili, že lidé kouří více a dále lehkých cigaret, vyplnění své plíce více toxických látek než je přítomna v normálních cigaret.
přispějete ke špatnému globálnímu zdraví
tržby globální tabáku se zvýšily natolik, že severoamerický výrobci tabáku vydělat více peněz v zahraničí než ve Spojených státech, v souladu s Telegraph . světová zdravotnická organizace oznámila, že téměř 80% kuřáků žije v chudých rozvojových zemích nebo , protože tyto země jsou méně suceptibles regulaci prodeje tabáku.
strávíte v průměru € 2411 za rok v tabáku
podle American Cancer Society , pokud je paket cigaret stojí 6,60 €, budete trávit v průměru o 2 411 EUR ročně
Cigarety jsou slabší
Cigarety produkují efekty na sy kardiovaskulární vytrvalost a snižuje tok krve do orgánů. Ale věděli jste, že kouření může také oslabit svou svalovou odpověď? Kouření oxidu uhelnatého brání vaše svaly přijímat kyslík pro výrobu energie.
Ty podporují kriminální sítě
v rozmezí 12 a 33% prodaných cigaret na světě jsou součástí černého trhu, podle Světové zdravotnické organizace. , znamená to, že peníze, které jste strávil zaplatit levnější balíček mohl projít kapes organizovaný zločin, korupční úředníci nebo dokonce teroristické organizace. Pašování cigaret je činnost, která generuje biliony dolarů a krmí organizovanému zločinu a korupci.
Ty nemocný snadněji padají
Kouření paralyzuje přirozené obranné mechanismy těla. Chemikálie nalezeno v cigaretovém kouři způsobit zánět a poškození buněk, které mohou oslabovat imunitní systém.
tělo produkuje bílé krvinky v odpovědi na poranění, infekce a různých typů rakoviny. Počet bílých krvinek je stále vysoký, protože tělo neustále bojuje s poškozením způsobeným kouřením, což může způsobit onemocnění téměř kdekoli v těle.
Kouření zhoršuje především přirozený obranný systém dýchacích cest, takže kuřáci častěji trpí od jednoduchých bakteriálních infekcí.
kouření má stejné účinky jsou neustále vystaveny rentgenových paprsků
Kouření krabičku cigarety za den po dobu jednoho roku se rovná přibližně 0,36 mSv dávky záření podle Scientific American . Namísto kouření jednoho dne denně bylo možné získat 72 zubních rentgenů nebo létání 106 hodin. Podle bezpečnostních expertů, neměli bychom vystavit sami na více než jeden milisievertů radiace nad 3,1 milisierverty přirozené, že všichni dostávají z různých zdrojů, jako je půda nebo ne. Pokud protože kouření my absorbovat 0,36 milisierverty, existuje velký prostor pro rentgeny, které by mohly být nezbytné jako mamogram (0,4 mSv).
Můžete zanechat nesmazatelnou skvrnu
Slyšeli jste o terciárním kouři? Na rozdíl od toho pasivního kouření, což není nikdo jiný než kouř, který vystavuje nekuřáky, třetí ruky kouř je složen z toxických látek, které zůstávají na povrchu dlouho poté, co kuřák opustil oblast.
terciární kouřové stopy hromadí na různých površích v čase a odolný proti běžné čištění. terciární kouř není eliminována otevřením okna nebo kouření pouze částečně
Nedávný výzkum naznačuje, že tento typ kouře způsobuje poškození DNA nad rámec toho, co původně mysleli výzkumníci. Nitrosaminy z tabáku a některých jeho sloučenin Chemikálie nalezené v terciárním kouři patří mezi nejsilnější karcinogeny, které podle laboratoře Lawrence Berkeley existují . Přicházejí na oblečení nebo koberce a rizika pro malé děti jsou poměrně vysoká.
Jak používat grapefruity k prevenci diabetu
Grapefruit má známou diuretickou energii . Z tohoto důvodu, to je široce používán v dietách pro účely hubnutí. V současné době bylo prokázáno, výhody tohoto ovoce na prevenci diabetu , a dokonce ke snížení nežádoucích účinků, které určitý lék proti rakovině, onkologie s drogami. a velmi zdravé ovoce, aby se zabránilo diabetu grapefruit nám dává spoustu živin a vitaminů navíc k prevenci diabetu.
8 Skvělých cvičení k získání síly
Síla ve svalech má zásadní význam pro to, aby bylo možné provádět každodenní úkoly. Ukážíme vám velmi jednoduché, ale efektivní cvičení. Chodili jste na chvíli do posilovny a pokud jste ztratili váhu nebo jste získali aerobní odpor, uvědomili jste si, že vám chybí síla. Nemůžete nést běžné tašky, vezměte své děti do náruče nebo otevřete nádobu.
