Existují lidé, kteří nás vyčerpají, kteří nás zbavují energie, nás nutí bojovat v bitvách v dnech, kdy chceme jen mír. > Jakoby to vypadalo zvědavě, že
jsou ve všech našich osobních prostředích slavní "sabotéři štěstí". Jsou v rodině, v přátelách a v profesionálním kontextu. Někdy rozvíjejí své toxické chování, aniž si to uvědomují. Potřebují nás, se snaží o podporu, poradenství, reliéf ... aspekty, které bychom mohli pochopit, pokud to nebylo vždy stejný refrén. Pak najednou vydírání a potupu
Žít spolu není nikdy snadné. Však nezbytné v tomto případě
je vědět, cvičení odpovídající respekt, kde můžeme uložit a zároveň hledá lidi, kteří nás inspirují a dělají nám radost.
Lidé vyčerpány, zdroje každodenního stresu Všichni jsme neustále obklopeni více stresovými situacemi.
Přečtěte si také: Očekáváme příliš mnoho lidí, kteří nám nedávají nic
Každý duch má úroveň propustnosti nebo tolerance a rozhodně záleží na typu osobnosti. Introvertní profily mají méně tolerance k situacím konstantní sociální interakce. Potřebují, abych tak řekl, okamžiky osamělosti, aby si dobíjely baterie.
Nejvíce extrovertní lidé hledají více stimulace a obecně tolerují a chtějí chatovat s mnoha lidmi, pohybující se ve velmi odlišných prostředích a organizování mnoha věcí
Problém nastává, když introverti a extroverti čelí těmto sabotéřům štěstí, tyto profily, které je vyčerpávají, protože jsou předány ostatním.
Negativní interakce a důsledky mozku
V těchto situacích je pojem "vyhoření" perfektní. Myslíme na náš mozek jako nádhernou neuronovou síť. Tkanina, kde harmonie vládne Když žijeme v situacích stálého nebo chronického stresu, tato harmonie se rozpadá. A ještě víc, tam jsou místa, kde se ztrácí:
Dendriti z našich nervových buněk v hipokampu se rozpadají. K tomu dochází z důvodu změny neurotransmiterů. Kortizol má velmi negativní účinek kvůli našemu mozku.
Dendriti jsou ty "malá paže", které sousedí s neurony.
mnoho dendritů se zlomí a to přeruší propojení
Pamatujte si, že hippokampus je struktura mozku, kde je naše paměť a naše emoce podávány.To vysvětluje, proč v situacích úzkosti nebo stresu ztrácíme naši pozornost. Je to také obyčejná apatie a negativita.
Je možné, že přítel nebo člen rodiny vás zavolá každou chvíli, aby vám sdělil jejich problémy. Jedno řešení: odpovězte na jejich volání pouze jednou za dva dny
. Možná budou narušen jednou, dvakrát, třikrát. Krátce po krocích se přizpůsobí vašim bariérám, vašim osobním zídkám.
Podívejte se na lidi, kteří vás inspirují a udělají vám radost. Pokud vás část vaší rodiny nebo vašich spolupracovníků vyčerpá, odpočívejte s lidmi, kteří vás šťastní.
Přečtěte si také: všichni jsme se narodili s křídly, ale někdy je život roztrhává.
Lidé, kteří vyčerpají ostatní, musí zůstat pryč.
Pokud budeme nuceni s nimi komunikovat, učiníme to tak, že stanovíme limity. Přemýšlejte především o sobě ao ochraně našeho sebevědomí. 70% času, může být moudré obohatit se osobně. Proto neváhejte setkat se s lidmi, kteří to stojí za to, kteří vás inspirují, kteří vám přinášejí bezpečnost a pozitivní.
Takže, pamatuj, že v lásce, vyčerpávající lidé nemají místo.
Pro ty, kteří nás nosí, nemají nelíbí se; konzumují naši morálku a naše zdraví.
5 Důvodů, proč je sex neuspokojivý
Když sex není uspokojivý, zeptejte se sami sebe, jaké jiné aspekty vašeho vztahu nefungují: je pravděpodobné, že problém je tam. Právě jste se sexu. Váš partner je s vámi unavený a spokojený. Všechno šlo dobře, dělal jsi všechno, co bylo možné, abys se ujistil. Ale osoba na vaší straně prostě měla orgasmus, ale pro tebe to bylo jiné , Nebyl jsi potěšen.
Když nejméně očekáváte, že všechno jde dobře
A když to nejméně očekáváme ... Všechno je v pořádku. Je to hotová fráze? Je to výraz osobního růstového manuálu, který probudí motivaci? Absolutně ne! Uvědomit si, že věci mohou být pozitivní, je vlastně myšlenkou a potřebou, kterou musíme každé ráno v mozku ukládat, stejným způsobem, jak si vezmeme kávu nebo požíváme, že vitamín, který nám pomáhá cítit se lépe Je to způsob života, ve kterém si dovolíme získat to, co si zasloužíme.