Existují lidé, kteří nás vyčerpají, kteří nás zbavují energie, nás nutí bojovat v bitvách v dnech, kdy chceme jen mír. > Jakoby to vypadalo zvědavě, že
jsou ve všech našich osobních prostředích slavní "sabotéři štěstí". Jsou v rodině, v přátelách a v profesionálním kontextu. Někdy rozvíjejí své toxické chování, aniž si to uvědomují. Potřebují nás, se snaží o podporu, poradenství, reliéf ... aspekty, které bychom mohli pochopit, pokud to nebylo vždy stejný refrén. Pak najednou vydírání a potupu
Žít spolu není nikdy snadné. Však nezbytné v tomto případě
je vědět, cvičení odpovídající respekt, kde můžeme uložit a zároveň hledá lidi, kteří nás inspirují a dělají nám radost.
Lidé vyčerpány, zdroje každodenního stresu Všichni jsme neustále obklopeni více stresovými situacemi.
Přečtěte si také: Očekáváme příliš mnoho lidí, kteří nám nedávají nic
Každý duch má úroveň propustnosti nebo tolerance a rozhodně záleží na typu osobnosti. Introvertní profily mají méně tolerance k situacím konstantní sociální interakce. Potřebují, abych tak řekl, okamžiky osamělosti, aby si dobíjely baterie.
Nejvíce extrovertní lidé hledají více stimulace a obecně tolerují a chtějí chatovat s mnoha lidmi, pohybující se ve velmi odlišných prostředích a organizování mnoha věcí
Problém nastává, když introverti a extroverti čelí těmto sabotéřům štěstí, tyto profily, které je vyčerpávají, protože jsou předány ostatním.
Negativní interakce a důsledky mozku
V těchto situacích je pojem "vyhoření" perfektní. Myslíme na náš mozek jako nádhernou neuronovou síť. Tkanina, kde harmonie vládne Když žijeme v situacích stálého nebo chronického stresu, tato harmonie se rozpadá. A ještě víc, tam jsou místa, kde se ztrácí:
Dendriti z našich nervových buněk v hipokampu se rozpadají. K tomu dochází z důvodu změny neurotransmiterů. Kortizol má velmi negativní účinek kvůli našemu mozku.
Dendriti jsou ty "malá paže", které sousedí s neurony.
mnoho dendritů se zlomí a to přeruší propojení
Pamatujte si, že hippokampus je struktura mozku, kde je naše paměť a naše emoce podávány.To vysvětluje, proč v situacích úzkosti nebo stresu ztrácíme naši pozornost. Je to také obyčejná apatie a negativita.
Je možné, že přítel nebo člen rodiny vás zavolá každou chvíli, aby vám sdělil jejich problémy. Jedno řešení: odpovězte na jejich volání pouze jednou za dva dny
. Možná budou narušen jednou, dvakrát, třikrát. Krátce po krocích se přizpůsobí vašim bariérám, vašim osobním zídkám.
Podívejte se na lidi, kteří vás inspirují a udělají vám radost. Pokud vás část vaší rodiny nebo vašich spolupracovníků vyčerpá, odpočívejte s lidmi, kteří vás šťastní.
Přečtěte si také: všichni jsme se narodili s křídly, ale někdy je život roztrhává.
Lidé, kteří vyčerpají ostatní, musí zůstat pryč.
Pokud budeme nuceni s nimi komunikovat, učiníme to tak, že stanovíme limity. Přemýšlejte především o sobě ao ochraně našeho sebevědomí. 70% času, může být moudré obohatit se osobně. Proto neváhejte setkat se s lidmi, kteří to stojí za to, kteří vás inspirují, kteří vám přinášejí bezpečnost a pozitivní.
Takže, pamatuj, že v lásce, vyčerpávající lidé nemají místo.
Pro ty, kteří nás nosí, nemají nelíbí se; konzumují naši morálku a naše zdraví.
5 Zvyky praktikované poctivých lidí
ČEstní lidé mají lepší kvalitu života, jsou víc . šťastné a čelit problémům mnohem čestnější a odvážní a pro velmi prostého důvodu poctiví lidé nejsou nejchytřejší, ani ty, kteří vždy vědět pravdu o všechno: jsou to lidé, kteří udržují silná soudržnost mezi tím, co si myslí a co dělají Jak zvědavý se může zdát, tento typ psychologického principu není tak snadný, aby se dal do praxe Poctivost mysl a skutky vyžadují přizpůsobený osobní rozvoj, kde člověk musí být autentický a upřímný vůči sobě as ostatními.
Pravidla života: žít bez sounáležitosti, lásky bez závislosti a mluvit, aniž by urazil
Autentická pravidla života nejsou poznamenána zákonem, a dokonce méně nároky rodin nebo dnešní noví guru, kteří se chtějí přesvědčit o tom, jak nejlépe být šťastní - jeho. Pravidlo života se vyznačuje tím, najít limity, smysl pro úctu, soužití a kouzlo, které nám umožňují vzájemně si užívat harmonii.