5 Samozřejmě byste nikdy neměli konzumovat
často dozví o potravin , že člověk by měl jíst, nebo ne: bílkovin po cvičení, druh rýže, cereálie . kompletní, ryb nebo korýšů, například
odpověď na tyto otázky je téměř vždy stejný: možná ano, možná ne
Proč.? Proč každý je jiný a to, co je dobré pro jednoho, je špatné pro druhého?
V tomto článku se dozvíte, co je 5 Samozřejmě byste nikdy neměli jíst.
Misky méně doporučená
Pokud je zřejmé, že existují potraviny, které mohou být mnohem nebezpečnější než ostatní, a tam jsou doporučeny jídla, jsou zdravé, můžeme vlastně označovat potraviny jako „dobré „nebo“ špatné“.
pět potraviny byste nikdy neměli jíst
Něco se vám nelíbí,
Všechny pokrmy nás nemůže potěšit. Takže, proč se síla? Potraviny jsou nezbytné, je to samozřejmé, ale je to jak okamžik kulinářského potěšení. Pokud se vám nelíbí něco, nenuťte se do jídla.
Mnoho lidí „nenávidí“ určité potraviny, ale i nadále jíst, protože si myslí, že je dobré pro jejich zdraví.
Nyní, když jídlo, které se vám nelíbí, je, že pro vás není dobré. Samozřejmě, že může mít nutriční výhody, ale stejně jako mnoho jiných potravin, které baví jíst.
„Zdravá strava“ není jen dušená brokolice nebo bílá kuře. Snažte se být kreativní a aby vaše chuťové pohárky těšit, zatímco se postarat o své zdraví.
Vše, co dělá vaše tělo nemocné
To může být váš žaludek, hlavu ani vaše klouby. Může se stát, že něco, co potěší vás, ale až poté, co jíst, máte pocit, nafouklý, letargický a často v rozpacích.
To se děje s jakýmkoliv typem potravin, v souladu s lidmi, a to i v případě, že bílé mouky, mléčné výrobky a maso mají tendenci být na vrcholu seznamu. Takže se zabránilo těchto potravin v 99% případů, a v 1% zbývajících případů, dopřejte ale bez přehánění spotřebu!
Zohlednění této příležitostné jídlo nebo „zvláštní“ oceníte ještě více , Uvědomte si, že pokud budete pít příliš mnoho, budete cítit špatně později.
Vše, co cítíte provinile
přesně víte, co mluvíme. Budete trávit víkendy jíst koláče, koláčky, zmrzlina, hranolky, smažené kuře, placky, palačinky, zákusky atd ? A probudit v pondělí s pocitem viny a rozhodne se strávit celý týden jíst jablka a saláty rajčat a mrkve?
V tomto případě jsou silně potrestat následující dny od diety velmi přísnou dietu nemožné dodržet.
stejným způsobem po opilé noci ven, slíbíš, že se to znovu (i když vy nevěříte, protože jste opravdu nejspíš začne znovu o víkendu).
vina jedení je hrozné a neslouží žádnému účelu. Hanba méně jíst zdravě po dobu cítíte špatně o své tělo a jste povinni konzumovat věci, které se nelíbí tobě, jen proto, že jsou „tak zdravě“.
Nejde doporučená technika z různých důvodů. Zaprvé proto, že nebudete ztrácet tuk budete konzumovat a pak, protože žaludek nebude rozumět tomu, co je v procesu děje.
Pokud budete jíst zdravě od pondělí do pátku, můžete jíst citlivěji a pokud v sobotu a v neděli neděláte tuky, koření a jídlo na bázi cukru.
Pokud máte často párty nebo že máte potraviny dodané doma o víkendech, nejíte příliš mnoho. Nejlepší je sledovat vyváženou stravu a nejedzte, co vás bude cítit provinile, protože koneckonců, jídlo musí být potěšením předtím, než ho pohltí.
Pokud po skončení jídlo, cítíš se špatně a provinile, stojí za to?
všechno, co nemůžeš přestat jíst
jestli je jídlo, nemůžeš přestat jíst pokud ji budete konzumovat až do konce balení, kdykoli budete potřebovat někoho, kdo vám řekne, abyste přestal a chcete jíst po celou dobu, zvláště když máte doma, je to jídlo, které mají být zakázány za každou cenu z vaší stravy.
Když si myslíme, že z těchto potravin, které se neobejde bez a které jsou návykové, často si představit hranolky, čokoláda, hamburgery a pizzy
Všechny tyto potraviny mohou být velmi návykové, ale to se nevztahuje na nezdravé potraviny protože můžeme být „závislí“ na zdravé potraviny.
To může být džem nebo želé s jahodami, domácí koláče vaší babičky nebo míchaný salát, ačkoli případy jsou méně časté.
Pokud nemůžete přestat jíst růžičkové klíčky, nebojte se, jděte!
Vše, co není potravou
Kukuřičný sirup s množstvím fruktosy, modifikovaný kukuřičný škrob, umělé barvy a chutě, celulóza (dřevěná buničina, která se často vyskytuje ve strouhaném sýru) a propylenglykol nejsou potraviny. Hlavní potravinářské odvětví však přidávají své přísady (a ještě víc, ale zde to ještě neřekneme).
Tyto ingredience jsou užitečné pro mnoho věcí, jako je úspora firemních peněz, pomoc jiné společnosti, vytváření závislosti spotřebitelů, používání nejlevnějších složek a trvání déle, ale
Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je připravit vlastní jídlo na skutečné ingredience a organické (nebo místní) produkty a používat vysoce kvalitní živočišné bílkoviny (maso hovězího masa vycházejícího venku, bez antibiotik a hormonů, ryb, které nejsou farmové, kuřecí mláďata vyvezená pod širým nebem atd.)
Přečtěte si každou jednotlivou značku a pokud existuje nějaká složka, nevíte, je velmi pravděpodobné, že to není jídlo.
6 Kouzelných slov, aby si lépe užívali život
Abychom byli šťastnější, musíme být více vědomi všech věcí kolem nás. Naléhavé události, každodenní povinnosti však nesmírně omezují příležitost mít dobrou kvalitu života. Dnes vám nabídneme, abyste byli více vědomi vašeho života díky 6 magickým slovům. 1. Hodnota samotná Toto je první slovo, ale nejdůležitější.
5 Cvičení s křeslem, která vás dostane do tvaru
Pravidelná fyzická aktivita je zvykem, který bychom všichni měli přijmout, protože je to velmi účinný způsob, jak zůstat ve tvaru a zabránit výskytu mnoha onemocnění. dnes mnozí z nás čelí velmi dlouhým dnům práce a my všichni máme úkoly v našem domě, což často brání nám chodit do tělocvičny nebo definovat určitý moment, který je třeba udělat Máme pro vás dobrou zprávu!
