5 Léků na zmírnění bolesti syndromu karpálního tunelu
Mnoho žen trpí syndromem Canal Ve většině případů je jedinou léčbou chirurgie, ale než se dostanete k tomuto bodu, stojí za to sledovat několik jednoduchých tipů, jak zlepšit kvalitu života.
Příznaky Syndrom karpálního tunelu
Symptomy syndromu karpálního tunelu se obvykle objevují ve věku od 30 do 60 let. Z anatomických důvodů je tento problém velmi často postižen ženami, protože jejich karpální tunel je užší než u mužů. Tato oblast mezi zápěstní kosti a prstencovou karpálního vazu, kde jsou finger ohybače šlachy a středního nervu je náchylný k trpět bolestí docela snadno. Je komprimuje šlacha se zanítí a může se objevit tekutina. Všechno to vede k tomu, že v tomto kanálu je méně a méně prostoru a že se nervy zčásti ucpávají. A je to nesmírně bolestivé. Je třeba dodat, že čím víc času prochází, tím větší je riziko trpení tímto postižením v obou rukou. Dotčené členy jsou tedy obtížnější fungovat, což nám způsobuje problémy, když musíme manipulovat s objekty.
Podívejme se blíže na příznaky:
- Bolest obvykle začíná v noci ve formě mravenců v rukou, necitlivosti nebo dokonce křeče. Důležitá věc je, že tyto bolesti se vyskytují v noci a zabraňují nám spát.
- Křečky mohou jít od zápěstí k lokti. Zatímco ruka spí, náhlé bolesti jsou pociťovány v ruce, a to zejména v palci.
- Potíže se chytit objevit drobné věci, hmat mizí. Gesto chapadla, které nám umožňuje chytit předměty, je velmi bolestivé.
V mnoha případech těhotné ženy trpí syndromem karpálního tunelu. To je způsobeno zadržováním vody. Je vždy užitečné vědět
2. Nápravná opatření pro syndrom karpálního tunelu
1. Zázvorná protizánětlivá péče
Existují léčivé rostliny, které mají účinné protizánětlivé vlastnosti, jako je zázvor. Pro tuto masť použijeme lžíci strouhaného zázvoru, eukalyptu a mátou. Můžete použít éterické oleje nebo si vyrobit infuze, které budou mít stejné účinky. Pro tento účel vezměte 5 listů každé rostliny a přidejte dvě lžíce zázvoru. Vařte s sklenicí vody a nechte ji v chladničce a aplikujte ji na ruku, když je směs studená. Při této teplotě se jeho detonační síly zvyšují desetkrát. Vložte směs na kompresní směs a nechte ji pracovat půl hodiny. Uvidíte, jak se cítíte lépe.
2. Protizánětlivé péče cypřiš a rozmarýn
musí infuze se dvěma větvičky rozmarýnu ve sklenici vody. Nechte vše vychladnout a do té doby, jste trochu masáž cypřišový olej. Cypress je jedním z nejlepších přírodních protizánětlivých prostředků. Potom aplikujte studený kompresní nános namočený v infuzi rozmarýnu na bolestivou oblast.
3. Péče o mouku z morušové
Už jste někdy slyšeli o ctnostech senovky? Je to vynikající prvek pro přípravu protizánětlivé péče, která sníží Vaši bolest. Přinese vám vynikající množství niacínu, lépe známého jako vitamin B3, které je nezbytné pro zmírnění infekcí a bolesti. Jeho vitamíny a flavonoidy jsou ideální pro léčbu onemocnění, jako je osteoartritida nebo artritida. Nenechte si ujít tento lék, který vám udělá hodně dobrého. Smíchejte mouku s vodou, abyste připravili masti, kterou můžete umístit přímo na ruku, přímo na karpálním tunelu. Uvidíte, jak dobře to bude.
4. Základní principy potravin
Syndrom karpálního tunelu může také bojovat se stravou bohatou na živiny, které snižují zánět a posilují nervy, chrupavky a kosti. to jak vzít to? Je to velmi jednoduché, můžete začít den se lžící oleje lněné semínko, která vám umožní bojovat proti zánětům denně kvůli jeho vysokému obsahu vitaminu B6.
The rýže, zelenina, bílý kuřecí maso a banány jsou také vynikající pro léčbu tohoto problému, jako grapefruitový džus, ananasu a oranžové. budou přinést dobré množství antioxidantů, minerálních látek a vitamínů B. Make úsilí každý den. Můžete také připravit šťávu na oběd smícháním dvou listů kale s zeleným jablkem. Pokud to uděláte třikrát týdně, budete se cítit lépe.
5. Ergonomické zásady, které musíme znát
Musíme je brát v úvahu. Používání mobilního telefonu nebo počítače spotřebovává kloub, který je ovlivněn syndromu karpálního tunelu. Je to prostě otázka zde není trávit hodiny ťukání na vašem mobilním telefonu nebo v počítači. A pokud jste nuceni k tomu, ujistěte se, že vaše klávesnice je ergonomický a nevyžaduje příliš mnoho úsilí na zápěstí.
Některé lehké cvičení jsou přizpůsobeny k syndromu karpálního tunelu. Jednoduše otočte zápěstí po dobu jedné minuty nebo si levou palci uchopte pravým palcem a protáhněte na minutu. To vám umožní neztrácet flexibilitu, uvolnit končetiny a zmírnit bolest. Vždy používejte světlo a nízkou intenzitu. Syndrom karpálního tunelu je onemocnění, které nelze vyléčit a obvykle vyžaduje operaci. Ale mezitím následujte naši radu, abyste tento syndrom žili co nejlépe každý den.
Bylinné proti pocení spojených s menopauzou
The jeden z nejhorších příznaků menopauzy jsou návaly horka a pocení, které je doprovází, a to zejména v noci nebo pokud provádíme veškeré činnosti každodenního života. To je velmi častý problém, který postihuje mnoho žen v této fázi svého života, a to v důsledku hormonálních změn v těle. Je zřejmé, že každá žena cítí odlišně příznaky menopauzy, zatímco někteří trpí více než ostatní z návaly horka a pocení.
6 Strategie ke snížení hladiny cukru v rychle
Je obtížné žít s metabolickým syndromem nebo cukrovkou Opravdu musí být neustále jisté, že hladina glukózy není příliš vysoká a provádět pravidelné kontroly. někdy můžeme mít pocit, že ztratíme kontrolu, když naše hladina cukru v krvi neklesne. Pokud se ocitnete v této situaci, nebojte se. Poznamenejte si tyto strategie, abyste rychle snížili hladinu glukózy a uvidíte, že se budou stabilizovat poměrně rychle.
