9 Potraviny, které vám pomohou předejít rakovině prsu
rakovina je nemoc, která zabíjí více po celém světě, a stovky nových pacientů je diagnostikováno každý den. podle odborníků, více než 80% případů rakoviny se vyvíjejí působení vnějších činidel v těle, které způsobují poškození buněk. Ale změňte svůj životní styl tak, aby se s těmito látkami nedostal do styku, je možné a může tuto chorobu zabránit.
Jakou roli hraje jídlo? Jedním z faktorů, který nejvíce ovlivňuje prevence rakoviny je dieta. Mnoho studií se zaměřilo na interakcích mezi buňkami potravin a rakovinou , což ukazuje, že některé potraviny mají účinek, který zabraňuje nebo zpožďuje tvorbě a šíření rakovinných buněk.
potraviny bohaté na antioxidanty hrají důležitou roli v prevenci a léčbě rakoviny, je to z toho důvodu, že odborníci doporučují jíst často ovoce a zeleninu, zejména ty, které obsahují beta-karoten a lykopen. Zavedeme 9 nejvýkonnějších potravin, které zabrání rakovině prsu
Různé
Brokolice je zdrojem sulforafanu, komponenta, která silně inhibuje všechny typy rakovin. Studie ukázaly, že sulforafan stimuluje enzymy, které boj s rakovinou a snižuje růst rakovinových buněk v prsu a prostaty.
lněný
University of Toronto zveřejnila studii, že ženy, které pijí denně dvě polévkové lžíce lněného semene zem, viz ukazují prudký pokles růstu rakovinných buněk.
česnek
vědci zjistili, že sloučeniny síry a ostatní látky přítomné v česneku zpomaluje růst nádorových buněk.
Zelený čaj
Zelený čaj je důležitým zdrojem antioxidantů, včetně katechinů. Studie ukázaly, že ženy, kteří pravidelně konzumují zelený čaj mají menší náchylností k rozvoji rakoviny prsu.
Houby
Karen Graham, výživu Arizona, odvážil říci, že houby obsahují více antioxidanty, jako je squash, mrkev a rajčata, vysvětluje, že je to v důsledku přítomnosti selenu a ergothioneine, dva antioxidanty a imunitní boostery, které snižují riziko rakoviny a kardiovaskulárních onemocnění. Ve skutečnosti, studie zveřejněné v časopise International Journal of Cancer ukázala, že ženy, které konzumovaly 10 gramů hub denně bylo 64% nižší pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu, v porovnání s těmi, kteří nejedí.
Lososová
Studie z University of Southern California a Singapurské národní univerzity ukázaly, že ženy po menopauze, kteří konzumují v průměru o 40 až 80 g ryb a / nebo plody moře každý den byly o 26% nižší pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu, v porovnání s těmi, kteří konzumovali méně během 5 let před studii.
špenát
anti-karcinogenní špenát, je zejména v důsledku jeho kapacita pro beta-karoten a lutein, dva velmi silné antioxidanty. Studie National Institute of Environmental Health Sciences ukázaly, že ženy, které jedí více špenát dvakrát týdně mají nižší riziko vzniku rakoviny prsu než ty, kteří jen zřídka patří této zeleniny v jejich režim.
Jak se připravit 5 léčivých čajů k vyčištění tlustého střeva přirozeně
Tlustého střeva je poslední částí trávicího traktu, vyznačující se tím, dlouhé duté trubice, která uchovává odpadu, který nevyžaduje tělo. fungování tak určuje mnoho aspektů zdraví, neboť absorbuje vodu a sodík k udržení rovnováhy elektrolytů. Přestože že neustále pracuje na odstranění toxinů přes stoličku, občas ukazuje změny v důsledku ztrácet přebíjení nebo nerovnováha v bakteriální flóry.
Smoothies očistit vaše játra a pomůže ztratit
Jen málo lidí skutečně vědí, že je důležité mít zdravé játra, aby se těšit dobrému zdraví a regulují metabolismus těla. Podle kanadské nadace jater ( Canadian játra Foundation ), tento životně důležitý orgán našeho těla činí více než 500 různých úkolů, z nichž některé patří: boji proti infekcím Netralizaci toxiny produkovat proteiny a hormony Zkontrolujte hladinu glukózy v krvi Produkce žluči Pomáháme srážení krve naší jeden z nejzajímavějších vlastností jater je jeho schopnost regenerovat a očistit sebe.
